Triathlonvorbereitung Sprint Aussee Triathlon Blindenmarkt 15.08.2009

Der Frust über die Verletzung wurde mit vermehrten Konsum von Fast Food und Bier kompensiert. Daher Körpergewicht = 76 kg + 2 kg
Neue Ziele braucht der Mensch, daher habe ich mich für den Sprinttriathon Aussee Blindenmarkt am 15.08.2009 angemeldet.
2006 habe ich diesen Bewerb neben der Triathlonchallenge in St. Pölten (noch olympische Distanz) bereits absolviert.
Die Zeit von knapp über 1:20 h möchte ich gerne unterbieten.
Vom Training her möchte ich in den knapp 3 Monaten ca. 1.200 km mit dem Rad und ca. 15 Schwimm km, ? Lauf KM zurücklegen.
Von der Schwimmzeit werde ich wohl nicht mehr an das Ergebnis von 2006 herankommen können, aber hoffe nur knapp langsamer zu sein. Vom Training her weis ich nicht wirklich, wie ich es am geschicktesten angehen soll, Zeit habe ich wohl nicht viel mehr als 5 h pro Woche.
Auf dem Rad müßte wohl das meiste drin sein. Trotz 1 1/2 Jahren ohne nenneswerte Radausflüge fühle ich mich schon ganz gut. Meine Bergfahrschwäche wird mir aber bei meinem Unterfangen nicht sonderlich zugute kommen. Beim Thema Laufen kann ich nur hoffen, dass die Schmerzen bald verschwinden und ich noch einige (wenige km) im Training absolvieren kann, ohne dass die Form allzusehr darunter leiden.