Michaela Rudolf von LCU Pyhra wurde Vizeweltmeisterin in der Klassse W35-39 beim Ironman Hawaii.

Herzliche Gratulation aus Pottenbrunn!

Hier die genauen Splits:

1 1458 Croft, Sheila 37 Redmond WA USA CAN 1:11:56 3:40 5:26:42 2:45 3:06:25 9:51:26
2 1419 Rudolf, Michaela 39 St. Polten AUS AUT AUT 1:11:23 3:23 5:07:31 2:55 3:32:12 9:57:22
3 1430 Johnston, Claudia 38 Nottawa ON CAN CAN 1:08:23 2:49 5:22:45 2:36 3:31:59 10:08:33

Michaela muß zwischenzeitlich beim Laufen in Führung gelegen sein. Gegen die hervorragenden 3:06 der Siegerin Sheila Crost beim abschließenden Marathon mußte sich Michaela knapp geschlagen geben.

Den gesamten IRONMAN Hawaii Kona gibt es hier zum anschauen

Michaela Rudolf bei der Parade der Nationen

Ich begleitete heuer meinen Bruder Bernhard zum Ironman in Klagenfurt wo er das erste Mal über die Langdistanz antrat.

3,8km Swimmen, 180km Rad und zum drüberstreuen noch einen Marathon. Das Wetter zeigte sich gnädig und war mit 22 Grad, Windstille und meist bewölktem Himmel ideal für tolle Zeiten.

Bernhard ging mit den Erwartungen von 1:15:00 bis 1:20:00 für den Schwimm- Split, ca 5:10:00 für die Radstrecke und 3:45:00 für den Marathon ins Rennen.

Wir als mitgereister Fan-Club hatten den ganzen Tag über riesigen Stress. Immer wieder wechselten wir die Standorte um  Bernhard so oft wie möglich zu sehen und anzufeuern.Um 05:30 war für uns Tagwache. Nach einem kleinen Frühstück gingen wir zum Schwimm- Start ins Klagenfurter Strandbad wo wir gerade noch auf den Steg gelassen wurden. Die Stimmung unter den Athleten und den Zuschauern war zu dem Zeitpunkt schon großartig. Die Anspannung lag in der Luft und die Gänsehaut kam nicht nur von der kühlen Morgentemperatur.

Dann der Start um 7:00. Endlich gehts los. 2300 Teilnehmer stürtzten sich in den Wörthersee und wir wechselten zum Hotel Maria- Loretto wo die Schwimmer die letzten 900Meter im Lend- Kanal zurück legten. Dort konnten wir ganz bequem neben Bernhard gehen und ihn ordentlich anfeuern. Der Lendkanal wird von unzähligen Zuschauern gesäumt und die Athleten werden lautstark angetrieben. Wieder Gänsehaut- Stimmung. Nach 1:17:00 kam Bernhard als 1584er aus dem Wasser und nach einer schnellen Wechselzeit machte es sich nun auf die unglaubliche 180km Radstrecke (2 Runden a 90km). Für uns nun Zeit genug um uns bei einem ordentlichen Frühstück zu stärken. Danach schnell wieder zurück zur Rad- Wende wo die 2ten 90km in Angriff genommen wurden. Schnell noch einen guten Platz suchen wo man gut sieht und Fotos machen kann. Jetzt kommen laufend die Radfahrer von der ersten Runde zurück. Mit etwa 35- 40 km an den Zuschauern vorbei. es ist sehr schwierig da “seinen” Athleten nicht zu übersehen. Bernhard liegt gut in der Zeit, hebt kurz den Daumen und schon ist er wieder weg. Super, es geht im gut, keine Probleme mit den Rad. Wir gehen was trinken und eine Runde durch die Expo.  Noch schnell wird mit dem Farb- Spray einen Motivation- Schub auf die Laufstrecke gesprüht. Go, Berndi Go.

Jetzt sind ca. 5 Stunden vorbei und der Führende Marino Vanhoenacker (Bel) wir jede Minute vom Rad- Split zurück erwartet. Wir positionieren uns an der Laufstrecke und sehen uns die Führenden an. Nach 6 1/2 Stunden ist es auch für Bernhard soweit. Er ist bereits an 685 Stelle, hat also 900!!! Teilnehmer überholt. Runter vom Rad rein in die Laufschuhe. Die Sonne kommt jetzt etwas heraus, es ist sofort stechend heiß. Gott sei dank nur kurz. Die Wolken machen es den Läufern wieder erträglicher. Der Marathon wird wie der Rad- Split in zwei Runden gelaufen. Als Bernhard von den ersten 10km zurück kommt liegt er bereits vor seiner Plan- Zeit. Er streckt nur kurz den Daumen hoch- es geht ihm super. Wahnsinn, wir beginnen zu rechen. Kann er die 10 Stunden knacken? Das wäre was.

Wir wechseln wieder den Standort sehen uns die Führenden an, feuern auch alle anderen an. man weiss ja schließlich wie gut das einem Wettkampfteilnehmer tut. Wir warten wieder auf Bernhard. Das SMS- Service zeigt eine Halbmarathonzeit von 1:40:00. Wenn er das Tempo halten kann schafft er es unter 10 Stunden.  Aber noch hat er einen weiteren Halbmarathon vor sich.

Jetzt schnell zur Finish- Line. Der Sieger wird schon erwartet. Das der Weltrekord fallen wird ist schon länger klar. Wir wollen natürlich dabei sein. Im Zielbereich ist schon eine Wahnsinns Stimmung. Die Zuschauer gehen voll mit. Wie erwartet gewinnt Marino Vanhoenacker zum 6. Mal in Reihenfolge den Ironman Kärnten in der Weltreckordzeit von 7std. 45 min und 59sek. Zweiter wird der Niederösterreicher Michael Weiss 07:57:40. Er ist damit der erste Österreicher der einen Ironman unter 8 Std. finished.

Schnell wieder zur Laufstrecke um Bernhard nochmal so richtig für die letzten Kilometer anzufeuern. Wir kommen noch gerade rechtzeitig und er zeigt uns wieder den Daumen. Es geht ihm sehr gut. Keinen Probleme. Wir rechnen wieder. Er kann es echt schaffen. Die 10Stunden Schallmauer ist realistisch. Er hat jetzt noch etwa 10km zu laufen. Wir wollen ihn natürlich im Ziel bejubeln. Einen guten Platz zu bekommen ist nicht leicht. Wann kommte er endlich. Die Uhr über den Zieleinlauf zeigt 9 Stunden 58 Minuten. Es muss sich ausgehen. Und dann biegt er bei 09:59.10 in den Zielkanal ein. Nur noch 100Meter. Er weiss noch gar nicht das er es unter 10 Stunden schaffen wird. Jetzt sieht er die Uhr und gibt nochmal Vollgas.

You are an IRONMAN!!!!!

Bernhard finished nach 9 Stunden 59 Minuten und 35 Sekunden seinen ersten Langdistanz- Ironman. Als 448 er von 2347 Startern. Wir sind stolz. Gänsehaut….Unglaubliches Erlebnis  für mich. Wie muss es erst sein wenn man da unten im Ziel steht. Seine Marathonzeit: 03:18:12 (199. Marathonzeit)

Als IRON- Berndi aus der Finish- Area kommt wird der Sekt geöffnet. Er steht da als ob er gerade von einem 10km Trainingslauf zurück gekommen wäre. Keine Schmerzen , nichts zwickt. Geradezu frisch wirkt er noch. Unglaublich.

Am Abend wird diese grandiose Leistung ordentlich gefeiert. Um 11:00 gehen wir nochmal zum Zieleinlauf. Nach 17 Stunden wird um Mitternacht das Ziel geschlossen. Uns überholen am Weg ins Zielgelände zahlreiche Athleten, teilweise mit Stirnlampen. Der Zielbereich ist noch voll. Jeder einzelne Teilnehmer wird vom Publikum ins Ziel getrieben. Und wieder… Gänsehaut. Die letzte Teilnehmerin, Susan Cole aus Kanada, komm nach 16Stunden 56 Minuten 10 Sekunden ins Ziel!!!!! Ein Feuerwerk wird noch gezündet und dann machen wir uns endlich auf ins Hotel. Es war ein langer aber beeindruckender Tag.

Ich freue mich das ich dabei sein konnte.

Übrigends, Bernhard hat sich bereits wieder einen Startplatz für 2012 gesichert.

Ironman Austria Klagenfurt

Ergebnisse Ironman Austria Klagenfurt 2011 (Startnummer 1795)

Der Frust über die Verletzung wurde mit vermehrten Konsum von Fast Food und Bier kompensiert. Daher Körpergewicht = 76 kg + 2 kg
Neue Ziele braucht der Mensch, daher habe ich mich für den Sprinttriathon Aussee Blindenmarkt am 15.08.2009 angemeldet.
2006 habe ich diesen Bewerb neben der Triathlonchallenge in St. Pölten (noch olympische Distanz) bereits absolviert.
Die Zeit von knapp über 1:20 h möchte ich gerne unterbieten.
Vom Training her möchte ich in den knapp 3 Monaten ca. 1.200 km mit dem Rad und ca. 15 Schwimm km, ? Lauf KM zurücklegen.
Von der Schwimmzeit werde ich wohl nicht mehr an das Ergebnis von 2006 herankommen können, aber hoffe nur knapp langsamer zu sein. Vom Training her weis ich nicht wirklich, wie ich es am geschicktesten angehen soll, Zeit habe ich wohl nicht viel mehr als 5 h pro Woche.
Auf dem Rad müßte wohl das meiste drin sein. Trotz 1 1/2 Jahren ohne nenneswerte Radausflüge fühle ich mich schon ganz gut. Meine Bergfahrschwäche wird mir aber bei meinem Unterfangen nicht sonderlich zugute kommen. Beim Thema Laufen kann ich nur hoffen, dass die Schmerzen bald verschwinden und ich noch einige (wenige km) im Training absolvieren kann, ohne dass die Form allzusehr darunter leiden.