on 7. Juli 2010 by markus in lauftraining, Neuigkeiten, Comments (6)
Ergebnis 5000m Verfolgungslauf des SKVg
Wie angekündigt fand gestern Abend der 5000m Verfolgungslauf des SKVg statt. Obwohl als “Trainingslauf” gedacht wurde es aber zu einer Vollgas- Partie, der Ehrgeiz der Teilnehmer zu zeigen was sie drauf haben war sehr groß und keiner wollte zurückstecken. Nach kurzem Einlaufen wurde in den zuvor festgelegten Abständen gestartet. Los gings beim km 8,0 bei der Radelberger Brücke in Richtung St. Pölten, nach der halben Strecke wurde gewendet und dann wieder zurück zum Start- bzw. Zielpunkt. Rudi Adamik hatte schon im Vorfeld den Wendepunkt nach 2,5 km markiert. Anschließend gab es am Sportplatz noch einen Nudelsalat. Nochmals Danke an Rudi für den Imbiss.
Startreihenfolge, prognostizierte Zielzeit und tatsächl. gelaufene Zeit:
1. Franziska Painz 30:00 6:00 min/km 32:57
2. Rudi Adamik 26:00 5:12 min/km 24:16
3. Leo Hischenhuber 24:00 4:48 min/km 23:37
4. Markus Schiefer 22:00 4:24 min/km 20:18 4:04 min/km
5. Dieter Gusenbauer 21:00 4:12 min/km 20:43
6. Thomas Kolafa 20:00 4:00 min/km 20:02 4:00 min/km
Bitte die gelaufenen Zeiten posten, ich werde obige Liste dann ergänzen.
lauflinks
7. Juli 2010 @ 12:45
ich hätte mir mehr action (überholungen) erwartet, da hätte ich ja gleich alleine laufen können.
das letzte Foto musste ich leider löschen – war ja furchtbar.
lauflinks
7. Juli 2010 @ 23:10
bravo markus, das nächste mal können wir ja gemeinsam weglaufen, denn es zählen nur die ganzen minuten. ich geb dir einen vorsdprung von 10 sekunden
markus
8. Juli 2010 @ 06:54
Was, gleich 10 Sekunden? Sehr großzügig. Ich hätte mir ehrlich gesagt an dem Tag nicht mehr zugetraut als die 22min. Ich habe in letzer Zeit viel Interval- Training gemacht. Das wirkt sich aus. Aber es stimmt schon, ich habe zwar den Leo und die Franziska eingeholt, und der Rudi war schon greifbar mir hat da noch der letzte Biss gefehlt. Wäre ich gemeinsam mit Dieter gestartet bei 21:00 wär es sicher spannender gewesen.
Im Großen und Ganzen war es aber ganz lustig.
lg markus
Dieter
8. Juli 2010 @ 09:59
Meine Zeit war 20:43. Gute Idee nächstes mal gemeinsam mit Thomas und Markus zu starten.
lg Dieter
leo
8. Juli 2010 @ 13:47
Meine Zeit war 23:37, bleibt zur Zeit gleich aber es wird schon werden.
lauflinks
13. Juli 2010 @ 20:49
Mit der Laufzeit von Rudi mit 24:16 haben wir die Rangliste komplettiert.