Nicht empfehlenswert: Abkühlen vor Belastung in großer Hitze

Nicht empfehlenswert: Abkühlen vor Belastung in großer Hitze

Kann man die Thermoregulation während einer intensiven, mäßig langen Laufbelastung in heißer Umgebung durch vorheriges Abkühlen beeinflussen und lässt sich so die Leistungsfähigkeit erhöhen?

Um dieser Frage auf den Grund zu gehen, führten an zwei verschiedenen Tagen 11 Sportler bei 38 Grad Außentemperatur eine Laufbandbelastung bis zur Erschöpfung (100 % der maximalen aeroben Leistungsfähigkeit) durch, einmal mit und einmal ohne vorheriges Abkühlen der Körperoberfläche. Durch das Abkühlen nahmen Haut- und Körperkerntemperatur ab, die Herzfrequenz sank. Allerdings war auch die Leistungsfähigkeit nach dem Abkühlen wesentlich niedriger. Die Laktatwerte blieben gleich. Die Ergebnisse legen nahe, dass sich ein vorheriges Abkühlen bei Belastungen höherer Intensität negativ auf die Leistungsfähigkeit auswirkt. Über die Ursache spekulieren die Autoren noch: Durch die Abkühlung könnten die Energie liefernden Prozesse beeinträchtigt worden sein oder es liegt an den neuromuskulären Funktionen.

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