Posts Tagged regeneration
Kompressionskleidung beim laufen
on 3. April 2011 by laufsport in Lauftools, Comments (0)
Kompressionsbekleidung ist auf dem Vormarsch. Ist es nur eine Modeerscheinung oder eine zukunftsweisende Bekleidungstechnologie? Vorige Woche habe ich mir meine ersten Komperessionsstrümpfe gekauft. Ich habe sehr viele km trainiert […]
welchen Stellenwert hat Erholung Regeneration im Laufsport
on 27. September 2010 by lauflinks in lauftraining, Comments (1)
Intervalltraining scheint die beste und zeitgünstigste Variante zu sein, seine anaerobe Schwelle und die Vomax zu heben. Wer viel und hart trainiert, kommt leicht ins Übertraining. Der ideale Trainingsplan […]
Intervalltraining schadet der Grundlagenausdauer beim Laufen nicht
on 27. August 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Beim Laufen ist die Grundlagenausdauer sehr wichtig, das ist unbestritten. Doch die meisten Trainer empfehlen Grundlagenausdauertraining in der Vorbereitungsphase. Teilweise wird sogar in der Fachliteratur gewarnt, dass Intervalltraining der […]
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running
on 10. Juli 2010 by guest1 in gesundheit, Laufanfänger, Lauftechnik, lauftraining, Comments (1)
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running Das Element Wasser Wasser ist ein ideales Element für Bewegung, Entspannung und Regeneration. Die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie zum […]