Posts Tagged lauftraining
Damit der Berglauf zum Erlebnis und nicht zum Albtraum wird
on 19. Juli 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Wie kommt es, dass schnelle Straßenläufer trotz guter Form beim Berglauf einbrechen, durchgereicht werden und weit unter ihrem Niveau unter “ferner liefen” ankommen? Und wieso können manche Läufer aus […]
Duathleten sind die besseren Läufer
on 8. Juli 2010 by guest1 in Lauftechnik, Kommentare deaktiviert
Duathleten sind die besseren Läufer! Warum? Was bringt Läufern das Training mit dem Rad? In meiner Trainingspraxis erlebe ich es häufig, dass Triathleten oder Duathleten die besseren Läufer sind. […]
umgekehrte Periodisierung im Laufsport
on 19. Mai 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (3)
Läufer, die neue persönliche Rekorde erreichen wollen, möchten im Winter eine gute aerobe Grundlage aufbauen. Sie trainieren viele Kilometer mit geringer Intensität um anschliessend die Intensität zu steigern, um […]
Konditionsaufbau und Ausdauertraining beim laufen
on 3. Mai 2010 by laufsport in gesundheit, lauftraining, Comments (2)
Konditionsaufbau und Ausdauertraining Trainingsaufbau Grundlage jedes Trainingsfortschrittes ist die biologische Anpassung des Gesamtorganismus an einen Trainingsreiz. Einen solchen Reiz stellt auch die Ausdauerbelastung im Sport dar. Selbst tägliches zehnminütiges […]
Tabata Intervalle
on 20. April 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (3)
Welches Lauftraining ist das effektiveste? Das habe ich mir schon hunderte Male gefragt. Ich war immer ein Anhänger der Dauermethode, viele Kilometer mit gemäßigter Intensität laufen. In meinen besten […]
Effizienzsteigerung im Laufsport durch Intervalltraining
on 15. Februar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Ich kann durch orthopädische Probleme (Großzehenarthrose) nicht viele KM laufen. Ich habe nicht viel Zeit für das Lauftraining und Ausdauertraining. Ich möchte mit geringstem Aufwand das maximale Ergebnis erreichen. […]
Laufen bei Schnee und im Winter
on 17. Januar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Viele Hobbyläufer laufen selten im Winter bei Eis & Schnee. Laufen ist eine Sportart, die man leicht das ganze Jahr über ausüben kann. Wenn die Temperatur unter den Gefrierpunkt […]
Silvesterlauf St. Poelten als Jahresabschluss
on 1. Januar 2010 by laufsport in laufbericht, Comments (1)
Silvesterläufe haben sehr lange Tradition. Silvesterläufe bringen Abwechslung in den tristen Dezembertrainingsalltag eines Läufers. Silvesterläufe machen einfach Spass. Ich brauche dringend eine Standortbestimmung. Wo stehe ich genau? Was hat […]
Tempolaeufe über 3 min im 5 km Wettkampftempo
on 27. Dezember 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Am heutigen 4. Lauftrainingstag während der Weihnachtsfeiertage habe ich mich gegen Bergintervalle und nochmals für Tempoläufe entschieden. Davon erwarte ich mir mehr wettkampfspezifisches Training für den Silvesterlauf in St. […]
mittlerer Dauerlauf als dritter Teil des Weihnachtstrainingsspecials
on 26. Dezember 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Wieviel habt Ihr schon über die Feiertage zugenommen? Bei mir wars ein halbes Kilo. Nicht viel, aber eigentlich wollte ich bis zum Silvesterlauf Gewicht verlieren. Naja, dann wird Gewichtsreduktion […]
Der Lauf- und Marathonboom
on 4. Dezember 2009 by laufsport in Laufnews, Comments (1)
Der Lauf- und Marathonboom Autor und Copyright: Herbert Steffny Der Laufboom in Deutschland hält ungebrochen an. Waren Läufer vor 20 Jahren noch Exoten, so sind sie heute eher das […]
Suunto t6 Trainingsmanager – Effektivitaet Lauftraining
on 1. Dezember 2009 by laufsport in laufausruestung, Comments (1)
Messen Sie die Effektivität Ihres Trainings! Progressive Belastung gepaart mit der Einhaltung kontrollierter Erholungsphasen sind das A und O jedes erfolgreichen Konditionstrainings. Mit dem neuen Suunto t6 präsentiert der […]
Fit fuer die Herbst- und Wintersaison beim Laufen
on 24. November 2009 by laufsport in gesundheit, Comments (1)
Fit für die Herbst-WintersaisonHusten, Schnupfen, Heiserkeit, Fieber – jeder kennt die alljährlichen Begleiter der kühlen Jahreszeit. Hier einige Tipps, um das Erkrankungsrisiko zu minimieren.- Händewaschen schützt vor Übertragung von […]
Das Laeufer-Workout, die 8 wichtigsten Kraeftigungsübungen – www.laufportal.info
on 18. November 2009 by laufsport in Ergebnisse, Lauftechnik, gesundheit, Comments (0)
Das Läufer-Workout, die 8 wichtigsten Kräftigungsübungen – Zum Joggen gehört mehr, als einen Fuß vor den anderen zu setzen. Sie brauchen auch eine starke Rumpfmuskulatur und ein kleines […]
Marathon – die 12 goldenen Regeln vom Sportscoach
on 31. Oktober 2009 by laufsport in lauftraining, marathon, Comments (0)
Marathon – die 12 goldenen Regeln vom Sportscoach Marathon – 12 Sportscoach Regeln REGEL 1 Realistische Ziele setzen Natürlich können Sie für den Marathon einen Wunschzettel definieren […]
Marathonvorbereitung mit Hindernissen – www.greif.de
on 30. Oktober 2009 by laufsport in Ausrüstung, Ernährung, lauftraining, Comments (1)
Marathonvorbereitung mit Hindernissen – www.greif.de sponsored by Apotheke Hallo und guten Tag liebe Läuferin, lieber Läufer!Obwohl wir zum Zeitpunkt an dem ich diese Zeilen schreibe ein herrliches […]
Neue Atemtechnik beim Laufen
on 21. Oktober 2009 by laufsport in Laufnews, Lauftechnik, lauftraining, Comments (0)
Hallo und guten Tag liebe Läuferin , lieber Läufer ! Im dem Augenblick, in dem ich diese Zeilen schreibe, sitze ich hier in der Türkei schon am Morgen um […]
Lauftraining aktuell: Endorphine wirken schmerzbetaeubend wie Opiate
on 5. Januar 2009 by laufsport in Ernährung, Produkte, gesundheit, Comments (1)
Lauftraining aktuell: Endorphine wirken schmerzbetäubend wie Opiate Langstreckenläufer(innen) vom 29.04.2008 Trainingspläne Laufreisen Ausrüstung Inhalt heute:1. Endorphine wirken schmerzbetäubend wie Opiate 2. Nagelneue thoni mara-Shirts, neues Design und jetzt auch […]
Conergy Marathon Hamburg mit Julio Rey
on by laufsport in marathon, Comments (0)
Conergy Marathon Hamburg am 27.04.2008 mit Julio Rey Julio Rey startet erneut beim Conergy Marathon Hamburg – 50.000 Besucher bei der Runners Party auf dem Heiligengeistfeld In weniger […]
der Dauerlauf im Laufsport
on 3. Januar 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
der Dauerlauf Der Marathonlauf , wie auch der 10.000 Meter-Lauf sind der Charakteristik nach Dauerläufe . Selbst im Hochleistungsbereich ist es nicht anders (auch wenn ein 10.000 m […]
DAS LAUFHIGHLIGHT DES JAHRES – DIE TOUR DE TIROL
on by laufsport in Laufevents, Comments (0)
DAS LAUFHIGHLIGHT DES JAHRES – DIE TOUR DE TIROL DAS LAUFHIGHLIGHT DES JAHRES – DIE TOUR DE TIROL Die Tour de Tirol startet zum zweiten Mal mit Vollgas. […]
Ergebnisse Conergy Hamburg Marathon am 29.04.2007
on 2. Januar 2009 by laufsport in Ergebnisse, marathon, Comments (0)
Ergebnisse Conergy Hamburg Marathon am 29.04.2007: Rop 1 Sekunde vor Kigen Ergebnisse vom Conergy Hamburg Marathon am 29.04.2007 Pressespiegel vom Conergy Hamburg Marathon am 29.04.2007 Rodgers Rop gewinnt […]
die optimale Vorbereitung vor einem Marathon
on 30. Dezember 2008 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
die optimale Vorbereitung vor einem Marathon WETTKAMPFVORBEREITUNG Die Marathonvorbereitung: (natürlich beginnt sie in Wirklichkeit schon Wochen vorher) Beim Training der Marathongeschwindigkeit wird immer wieder die Frage auftauchen: “Kann […]
die NEUEN HERZFREQUENZMONITOREN DER SUUNTO t-SERIE
on by guest1 in Ausrüstung, Comments (0)
NEUEN HERZFREQUENZMONITOREN DER SUUNTO t-SERIE MIT DEN NEUEN HERZFREQUENZMONITOREN DER SUUNTO t-SERIE ERHALTEN NUTZER INTELLIGENTE ECHTZEITINFORMATIONEN DARÜBER, WIE SICH TRAINING AUF IHRE KONDITION AUSWIRKT Suunto Trainingssystem hilft Athleten und […]
Trainingsstress
on by greif sport und reisen gmbh in lauftraining, Comments (0)
Trainingsstress Hallo und guten Tag liebe Läuferin, lieber Läufer! Das Sport Stress abbaut, ist schon eine Binsenweisheit. Wir Läufer(innen) wissen das zu schätzen. Ein […]
Lauftraining in der kalten Jahreszeit
on 28. Dezember 2008 by fun4running in lauftraining, Comments (0)
Laufen (Training) in der kalten Jahreszeit Kälte, Regen, Nebel, Schnee – kein Grund zum Rausgehen und Laufen? Das Wintertraining ist genau so wichtig wie das Laufen im Frühjahr und […]
Dieter Baumann präsentiert interaktiven Lauftrainer
on 23. November 2008 by guest1 in Ausrüstung, Lauftools, Produkte, lauftraining, Comments (0)
Dieter Baumann sorgte auf der Münchner Sportmesse ISPO für interaktive Bewegung: Der Olympiasieger hat dort am Eröffnungstag (04. Juli 2004) den weltweit ersten multimedial aufbereiteten Lauf-Ratgeber vor Fachbesuchern und […]