Posts Tagged Läufer
Damit der Berglauf zum Erlebnis und nicht zum Albtraum wird
on 19. Juli 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Wie kommt es, dass schnelle Straßenläufer trotz guter Form beim Berglauf einbrechen, durchgereicht werden und weit unter ihrem Niveau unter “ferner liefen” ankommen? Und wieso können manche Läufer aus […]
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running
on 10. Juli 2010 by guest1 in Laufanfänger, Lauftechnik, gesundheit, lauftraining, Comments (1)
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running Das Element Wasser Wasser ist ein ideales Element für Bewegung, Entspannung und Regeneration. Die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie zum […]
Duathleten sind die besseren Läufer
on 8. Juli 2010 by guest1 in Lauftechnik, Kommentare deaktiviert
Duathleten sind die besseren Läufer! Warum? Was bringt Läufern das Training mit dem Rad? In meiner Trainingspraxis erlebe ich es häufig, dass Triathleten oder Duathleten die besseren Läufer sind. […]
Marathon Ernaehrung ist so wichtig, wie das Training selbst
on 26. Juni 2010 by laufsport in Ernährung, Comments (1)
Marathon Ernährung ist so wichtig, wie das Training selbst ab Kilometer 32 wird es ernst Immer mehr Leute gehen bei einem Marathon an den Start. Egal ob Hobbyläufer oder […]
Zirkeltraining laufen Ausdauersport
on 20. Juni 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Zirkeltraining Sportliche Fitness ohne teure Ausrüstung für Läufer, Schwimmer und Radfahrer Bonn – Das Internetportal www.sport-und-training.de hat einen Zirkeltrainingsplan entwickelt, der die Fitness und die Ausdauer nachhaltig entwickelt – und […]
Laufschuhkauf
on 26. Mai 2010 by laufsport in laufausruestung, Comments (2)
Um etwas Abwechslung in meine Läufe zu bringen wollte ich mir schon seit Lägerem ein zweites Paar Laufschuhe zulegen. Außerdem steht der Kilometerzähler meiner Asics GT 2140 schon bei […]
Tempotraining
on 22. Mai 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Besonders in der warmen Jahreszeit möchte jeder Läufer auch schnell laufen . Wer sich im Winter eine gute Grundlagenausdauer erarbeitet hat, kann mit einem Tempotraining jetzt die entscheidende Verbesserung […]
umgekehrte Periodisierung im Laufsport
on 19. Mai 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (3)
Läufer, die neue persönliche Rekorde erreichen wollen, möchten im Winter eine gute aerobe Grundlage aufbauen. Sie trainieren viele Kilometer mit geringer Intensität um anschliessend die Intensität zu steigern, um […]
Übungsprogramme für Läufer – Stretching, Koordination, Kräftigung
on 25. April 2010 by guest1 in Lauftechnik, Kommentare deaktiviert
Übungsprogramme für Läufer – Stretching, Koordination, Kräftigung Eine gute Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für eine effiziente Bewegungsausführung und hilft Verletzungen vorzubeugen. Ebenso wie Kräftigungsübungen sollte das Stretching zu […]
Was bringen Wettkampfschuhe wirklich?
on 2. April 2010 by laufsport in Ausrüstung, lauftraining, Comments (1)
Was bringen Wettkampfschuhe wirklich? Merkst Du jetzt im beginnenden Frühjahr langsam, wie Deine Form steigt und hast Du schon ein wenig Lust bekommen auf die ersten Rennen im Frühjahr? […]
RUN4HAITI sammelt mit 2.000 Laeufern ueber 35.000 Euro
on 19. Februar 2010 by laufsport in Laufnews, Comments (1)
Laufen für den guten Zweck statt gegen die Zeit RUN4HAITI sammelt mit 2.000 Läufern über 35.000 Euro Spenden für Haiti • Dezentraler Spendenlauf RUN4HAITI ein voller Erfolg Unter dem […]
run4haiti – Laufen & spenden für Haiti
on 28. Januar 2010 by laufsport in Laufmotivation, Comments (2)
Am 31.01.2010 ist es endlich soweit: möglichst viele KM laufen & für HAITI spenden! Die UN sprechen nach dem Erdbeben auf Haiti von der größten Katastrophe, mit der sie […]
Stretchning vor dem Wettkampf Laufsport?
on 26. Januar 2010 by guest1 in gesundheit, Comments (1)
Stretching vor dem Wettkampf? Welcher Wettkämpfer kennt das Bild nicht: Bis kurz vor dem Start wird eingelaufen und gedehnt, was das Zeug hält. Dabei geht mancher Aktive aber viel […]
4 Staedte Crosscup 2010 2. Lauf in Melk
on 24. Januar 2010 by laufsport in Laufevents, Comments (3)
Ergebnis Crosslauf Melk 4 Städte Crosscup 24.01.2010 Die Auftaktveranstaltung zum 4 Städte Cross Cup 2010 fand in Traismauer bei sehr winterlichen Verhältnissen statt. Die Läufer/innen, die den Lauf in Traismauer […]
Laufen bei Schnee und im Winter
on 17. Januar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Viele Hobbyläufer laufen selten im Winter bei Eis & Schnee. Laufen ist eine Sportart, die man leicht das ganze Jahr über ausüben kann. Wenn die Temperatur unter den Gefrierpunkt […]
Laufend unterwegs ein Laufbuch von Frank Pachura
on 16. Januar 2010 by laufsport in laufbericht, Comments (1)
Heute möchte ich euch das Laufbuch “Laufend unterwegs” von Frank Pachura mit einer kleinen Geschichte daraus vorstellen. Laufend unterwegs ist ein Buch, das sich so richtig gut lesen lässt. […]
1. Spannberger Crosslauf 16.01.2010
on 14. Januar 2010 by laufsport in Laufevents, Comments (1)
1. Spannberger Crosslauf 16.01.2010 15:00 Uhr Endlich ist es soweit: Der Laufclub Erdpress veranstaltet seinen ersten Lauf im Zuge der Weinviertler Crosslaufserie. Der Lauf beginnt um 15 Uhr am […]
laufen in der Kaelte
on 12. Januar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Laufen in der Kälte Wenn die goldenen Septembertage in Vergessenheit geraten, die ersten Oktoberstürme getobt haben und die Umstellung auf die Winterzeit greift, dann sinken auch die Temperaturen auf […]
4 Staedte Crosscup 2010
on 8. Januar 2010 by laufsport in Laufevents, Comments (1)
Sparkassen 4-Städte Cross-Cup 2010 Spikes erlaubt! Ausschreibung 4-Städte Cross-Cup 2010 Aufgrund der unsicheren Wetterprognosen für die Monate Jänner und Februar wird für den Sparkassen 4-Städte Cross-Cup 2010 eine generelle […]
laeuferische Ziele 2010
on 6. Januar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Welche läuferischen Ziele für das Jahr 2010 habt Ihr euch so vorgenommen? Nach der ersten Standortbestimmung beim Silvesterlauf gilt es jetzt die Laufziele für das Jahr 2010 festzulegen. Ich […]
Silvesterlauf St. Poelten als Jahresabschluss
on 1. Januar 2010 by laufsport in laufbericht, Comments (1)
Silvesterläufe haben sehr lange Tradition. Silvesterläufe bringen Abwechslung in den tristen Dezembertrainingsalltag eines Läufers. Silvesterläufe machen einfach Spass. Ich brauche dringend eine Standortbestimmung. Wo stehe ich genau? Was hat […]
mittlerer Dauerlauf als dritter Teil des Weihnachtstrainingsspecials
on 26. Dezember 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Wieviel habt Ihr schon über die Feiertage zugenommen? Bei mir wars ein halbes Kilo. Nicht viel, aber eigentlich wollte ich bis zum Silvesterlauf Gewicht verlieren. Naja, dann wird Gewichtsreduktion […]
Oesterreichischer Friedenslauf um das Wiener Rathaus
on 25. Dezember 2009 by laufsport in Laufevents, Comments (1)
Österreichischer Friedenslauf um das Wiener Rathaus www.friedenslauf.at Internationale Dekade für eine Kultur des Friedens und der Gewaltfreiheit für die Kinder dieser Welt (2001-2010) BERICHT Bereits um 8 Uhr wurden […]
Laufgedanken & Trainingsprogramm für die Feiertage zu Weihnachten
on 24. Dezember 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Wie sieht eigentlich Euer Trainingsprogramm für die Feiertage aus? Nach dem Arbeitsstress der letzten Tage bin ich seit dem Wochenende nicht zum laufen gekommen. Ich war zu müde, draussen […]
Silvesterläufe 2009 in Österreich
on 22. Dezember 2009 by laufsport in laufveranstaltungen, Comments (1)
Eine besondere Tradition stellen Silvesterläufe dar. Jeder Läufer möchte das Jahr mit einem guten Silvesterlauf abschliessen. In Österreich hier eine Auswahl von Silvesterläufen: 33. Int. Silvesterlauf des LCC Wien […]
Staffellauf Pullheim 17.01.2010
on 21. Dezember 2009 by laufsport in laufveranstaltungen, Comments (1)
Der Staffelmarathon in Pullheim naht und dazu würde ich euch gerne wieder mitschleppen. Es ist doch eine gute Gelegenheit das Weihnachtsspeck abzulaufen und das neue Jahr mit einem Mannschaftslauf […]
Kennt Ihr die Laufkolumne von Achim Achilles?
on 13. Dezember 2009 by guest1 in Humor, Laufmotivation, Comments (1)
Achilles’ Verse Für jeden (Hobby-/Zwangs-) Sportler empfehlenswert: Die Kolumnen von Achim Achilles. “Achim Achilles ist einer von über zehn Millionen Freizeitsportlern in Deutschland. Er ist nicht mehr ganz jung, […]
Achillo Flex – die Loesung bei Achillessehnenproblemen?
on 7. Dezember 2009 by laufsport in gesundheit, Kommentare deaktiviert
Auf den ersten Blick sieht das Ding ja irgendwie enttäuschend aus. Wie eine Fußbank, nur etwas kleiner. Dann fällt allerdings die robuste Verarbeitung auf: Dickes Holz, sehr standfest und […]
Ihre Leistungsprognose Laufsport
on 6. Dezember 2009 by greif sport und reisen gmbh in lauftraining, Kommentare deaktiviert
Kennen Sie auch Läufer(innen) in Ihrer Umgebung, die sich hohe Ziele setzen, eine Weile trainieren und dann schnell wieder aus der Szene verschwinden? Ich nehme an, ja. Wahrscheinlich haben […]
Der Lauf- und Marathonboom
on 4. Dezember 2009 by laufsport in Laufnews, Comments (1)
Der Lauf- und Marathonboom Autor und Copyright: Herbert Steffny Der Laufboom in Deutschland hält ungebrochen an. Waren Läufer vor 20 Jahren noch Exoten, so sind sie heute eher das […]