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Laufend unterwegs ein Laufbuch von Frank Pachura
on 16. Januar 2010 by laufsport in laufbericht, Comments (1)
Heute möchte ich euch das Laufbuch “Laufend unterwegs” von Frank Pachura mit einer kleinen Geschichte daraus vorstellen. Laufend unterwegs ist ein Buch, das sich so richtig gut lesen lässt. […]
Impressum
on 13. Januar 2010 by laufsport in , Kommentare deaktiviert
Impressum Autor und Betreiber von www.laufportal.info: Thomas Kolafa Dr. J. Bayergasse 10 A-3130 Herzogenburg http://www.laufportal.info Haftungsausschluss Der Autor übernimmt keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der […]
laufen in der Kaelte
on 12. Januar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Laufen in der Kälte Wenn die goldenen Septembertage in Vergessenheit geraten, die ersten Oktoberstürme getobt haben und die Umstellung auf die Winterzeit greift, dann sinken auch die Temperaturen auf […]
Läufe Deutschland Jänner 2010
on by laufsport in laufveranstaltungen, Comments (1)
16.01. 2010 Staffel-Marathon Pulheim Pulheimer SCSCC Hagen AhrensburgTSG Reutlingen Hagener Lümmellauf Ahrensburg 16. Alb-Gold-Winterlaufcup (1. Lauf) 17. 01.2010 Winter Crosslaufserie (8. Lauf) Goldbach TV 1897 Goldbach 24. Jan. 2010 Winterserie Köln GSV Porz […]
Laeufe Österreich Jaenner 2010
on 9. Januar 2010 by laufsport in Laufevents, Comments (1)
10.Jän.10 Cricket-Wintercup, 1. Lauf Wien Sparkassen 4-Städte Cross-Cup, 1. Lauf Sportunion Traismauer 16.Jän.10 31. Neuhofner Geländecup, 1. Lauf Sportunion Neuhofen 24.Jän.10 VCM Winterlaufserie, 1. Lauf Wien-Prater Enterprise Sport Promotion […]
4 Staedte Crosscup 2010
on 8. Januar 2010 by laufsport in Laufevents, Comments (1)
Sparkassen 4-Städte Cross-Cup 2010 Spikes erlaubt! Ausschreibung 4-Städte Cross-Cup 2010 Aufgrund der unsicheren Wetterprognosen für die Monate Jänner und Februar wird für den Sparkassen 4-Städte Cross-Cup 2010 eine generelle […]
laufen mit Verkuehlung Erkaeltung
on 7. Januar 2010 by laufsport in gesundheit, Comments (3)
Soll ich bei einer Verkühlung oder Erkältung laufen gehen? Montag rauhe Stimme, Dienstag-Mittwoch leichtes Halsweh, Verkühlung, leichter Schnupfen Donnerstag Verkühlung und Schnupfen, Niesen Vor einem Jahr war ich wegen […]
laeuferische Ziele 2010
on 6. Januar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Welche läuferischen Ziele für das Jahr 2010 habt Ihr euch so vorgenommen? Nach der ersten Standortbestimmung beim Silvesterlauf gilt es jetzt die Laufziele für das Jahr 2010 festzulegen. Ich […]
Laufstart ins Laufjahr 2010
on 5. Januar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Der Trainingsbeginn ins Laufjahr 2010 begann äusserst vielversprechend. Den zweiten Block des Feiertagstrainingslagers habe ich absolviert. Am 30.12. Einlaufen für den Silvesterlauf am Abend bei Dunkelheit sehr locker. Höhepunkt […]
Laufportal zuendet Besucherfeuerwerk zu Silvester
on 4. Januar 2010 by laufsport in suchmaschinenoptimierung, Comments (4)
Nach dem Silvesterlauf habe ich mir ein kleines Internetexperiment ausgedacht: ich optimiere meine Laufseiten für die Silvesterlauefe in Oesterreich und Deutschland. Im Vorfeld habe ich zwei redaktionelle Artikel über […]
Ergebnisse Silvesterlaeufe in Deutschland 2009
on 1. Januar 2010 by laufsport in Ergebnisse, Comments (0)
Bitburger-Silvesterlauf Trier Ergebnis Silvesterlauf Trier 31.12.2009 Fotos Silvesterlauf Trier 2009 Bericht Silvesterlauf Trier 2009 Video Silvesterlauf Trier mit Haile Gebreselassie Silvesterlauf Britzingen TV Britzingen Ergebnis Silvesterlauf Britzingen 31.12.2009 Fotos Silvetserlauf Britzingen […]
Silvesterlauf St. Poelten als Jahresabschluss
on by laufsport in laufbericht, Comments (1)
Silvesterläufe haben sehr lange Tradition. Silvesterläufe bringen Abwechslung in den tristen Dezembertrainingsalltag eines Läufers. Silvesterläufe machen einfach Spass. Ich brauche dringend eine Standortbestimmung. Wo stehe ich genau? Was hat […]
Ergebnisse Silvesterlaeufe Oesterreich 2009
on 31. Dezember 2009 by laufsport in Ergebnisse, Comments (1)
33. Int. Silvesterlauf des LCC Wien Wien-Ringstraße 5,4 km 11.00 Uhr Ergebnis Silvesterlauf LCC Wien 31.12.2009 Fotos Silvesterlauf LCC Wien 31.12.2009 Video Silvesterlauf LCC Wien 2009 Bericht Silvesterlauf LCC […]
Silvesterlauf St. Poelten 2009
on 30. Dezember 2009 by laufsport in laufveranstaltungen, Comments (1)
Silvesterlauf St. Pölten 31.12.2009 14.00 Uhr Anmeldung: ab 12.30; SUBWAY 3100, St. Pölten, Brunngasse 7 Startgeld: € 10,– (inkl SUBWAY Gutschein) Streckenlänge: 5 km Laufstrecke: Rathausplatz – Klostergasse – […]
Tempolaeufe über 3 min im 5 km Wettkampftempo
on 27. Dezember 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Am heutigen 4. Lauftrainingstag während der Weihnachtsfeiertage habe ich mich gegen Bergintervalle und nochmals für Tempoläufe entschieden. Davon erwarte ich mir mehr wettkampfspezifisches Training für den Silvesterlauf in St. […]
mittlerer Dauerlauf als dritter Teil des Weihnachtstrainingsspecials
on 26. Dezember 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Wieviel habt Ihr schon über die Feiertage zugenommen? Bei mir wars ein halbes Kilo. Nicht viel, aber eigentlich wollte ich bis zum Silvesterlauf Gewicht verlieren. Naja, dann wird Gewichtsreduktion […]
Trainingslager laufen zu den Feiertagen
on 25. Dezember 2009 by laufsport in laufbericht, Comments (1)
Feiertage sind Laufzeit! Wer Heiligabend und Silvester frei hat, der kann in den nächsten 2 Wochen oft im Hellen trainieren! Die winterliche Trainings-Phase beginnt mit dem Wochenende 21. und […]
Oesterreichischer Friedenslauf um das Wiener Rathaus
on by laufsport in Laufevents, Comments (1)
Österreichischer Friedenslauf um das Wiener Rathaus www.friedenslauf.at Internationale Dekade für eine Kultur des Friedens und der Gewaltfreiheit für die Kinder dieser Welt (2001-2010) BERICHT Bereits um 8 Uhr wurden […]
der Weihnachtsmann laeuft 10 km
on by laufsport in Humor, Comments (1)
Der Weihnachtsmann läuft 10 km Der Weihnachtsmann läuft normalerweise mit großem Sack durch die winterliche Landschaft. Der Weihnachtsmann ist fitter denn je. Doch er will mehr! Deshalb hat er […]
Silvesterlaeufe in Deutschland 2009
on 24. Dezember 2009 by laufsport in laufveranstaltungen, Comments (1)
Bitburger-Silvesterlauf Trier Silvesterlauf Trier e.V. www.bitburger-silvesterlauf.de Silvesterlauf Britzingen TV Britzingen www.Silvesterlauf-Britzingen.de OTB-Silvesterlauf Osnabrück Osnabrücker TB v. 1876 www.otb.de Eichsfelder Graf-Isang-Silvesterlauf Bernshausen LG Eichsfeld www.Graf-Isang-Silvesterlauf.de Silvesterlauf Hasede TuS Hasede v. 1928 e.V. www.tushasede.de Silvesterlauf Hamburg LAV […]
Laufgedanken & Trainingsprogramm für die Feiertage zu Weihnachten
on by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Wie sieht eigentlich Euer Trainingsprogramm für die Feiertage aus? Nach dem Arbeitsstress der letzten Tage bin ich seit dem Wochenende nicht zum laufen gekommen. Ich war zu müde, draussen […]
Laufen zu Weihnachten
on 23. Dezember 2009 by laufsport in Laufnews, Comments (1)
Laufen ist an Weihnachten offenbar nicht unbedingt die Priorität der Bevölkerung. Nach dem Stress der letzten Tage werde ich sicher jeden Tag eine kleine Runde drehen. Laufen an Weihnachten […]
Silvesterläufe 2009 in Österreich
on 22. Dezember 2009 by laufsport in laufveranstaltungen, Comments (1)
Eine besondere Tradition stellen Silvesterläufe dar. Jeder Läufer möchte das Jahr mit einem guten Silvesterlauf abschliessen. In Österreich hier eine Auswahl von Silvesterläufen: 33. Int. Silvesterlauf des LCC Wien […]
Staffellauf Pullheim 17.01.2010
on 21. Dezember 2009 by laufsport in laufveranstaltungen, Comments (1)
Der Staffelmarathon in Pullheim naht und dazu würde ich euch gerne wieder mitschleppen. Es ist doch eine gute Gelegenheit das Weihnachtsspeck abzulaufen und das neue Jahr mit einem Mannschaftslauf […]
Kennt Ihr die Laufkolumne von Achim Achilles?
on 13. Dezember 2009 by guest1 in Humor, Laufmotivation, Comments (1)
Achilles’ Verse Für jeden (Hobby-/Zwangs-) Sportler empfehlenswert: Die Kolumnen von Achim Achilles. “Achim Achilles ist einer von über zehn Millionen Freizeitsportlern in Deutschland. Er ist nicht mehr ganz jung, […]
Achillo Flex – die Loesung bei Achillessehnenproblemen?
on 7. Dezember 2009 by laufsport in gesundheit, Kommentare deaktiviert
Auf den ersten Blick sieht das Ding ja irgendwie enttäuschend aus. Wie eine Fußbank, nur etwas kleiner. Dann fällt allerdings die robuste Verarbeitung auf: Dickes Holz, sehr standfest und […]
Ihre Leistungsprognose Laufsport
on 6. Dezember 2009 by greif sport und reisen gmbh in lauftraining, Kommentare deaktiviert
Kennen Sie auch Läufer(innen) in Ihrer Umgebung, die sich hohe Ziele setzen, eine Weile trainieren und dann schnell wieder aus der Szene verschwinden? Ich nehme an, ja. Wahrscheinlich haben […]
Der Lauf- und Marathonboom
on 4. Dezember 2009 by laufsport in Laufnews, Comments (1)
Der Lauf- und Marathonboom Autor und Copyright: Herbert Steffny Der Laufboom in Deutschland hält ungebrochen an. Waren Läufer vor 20 Jahren noch Exoten, so sind sie heute eher das […]
Suunto t6 Trainingsmanager – Effektivitaet Lauftraining
on 1. Dezember 2009 by laufsport in laufausruestung, Comments (1)
Messen Sie die Effektivität Ihres Trainings! Progressive Belastung gepaart mit der Einhaltung kontrollierter Erholungsphasen sind das A und O jedes erfolgreichen Konditionstrainings. Mit dem neuen Suunto t6 präsentiert der […]
keine Lust zu laufen
on 28. November 2009 by laufsport in Laufmotivation, Kommentare deaktiviert
Erlebst Du es aber auch, gerade jetzt Ende November bei manchmal scheußlichem Wetter, dass Du so in den Tag hineintrainierst aber eigentlich gar keine Lust hast? Du weißt zwar, […]