Posts Tagged Intervall
Intervalltraining schadet der Grundlagenausdauer beim Laufen nicht
on 27. August 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Beim Laufen ist die Grundlagenausdauer sehr wichtig, das ist unbestritten. Doch die meisten Trainer empfehlen Grundlagenausdauertraining in der Vorbereitungsphase. Teilweise wird sogar in der Fachliteratur gewarnt, dass Intervalltraining der […]
umgekehrte Periodisierung im Laufsport
on 19. Mai 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (3)
Läufer, die neue persönliche Rekorde erreichen wollen, möchten im Winter eine gute aerobe Grundlage aufbauen. Sie trainieren viele Kilometer mit geringer Intensität um anschliessend die Intensität zu steigern, um […]
Wettkampfvorbeitung laufen Laufsport
on 17. April 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Ich möchte euch gerne meine Art der Wettkampfvorbeitung oder Tapering vorstellen. Am Ostermontag findet der traditionelle Osterlauf in Melk statt. Ich habe mir einen Start über die 5 km […]
Effizienzsteigerung im Laufsport durch Intervalltraining
on 15. Februar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Ich kann durch orthopädische Probleme (Großzehenarthrose) nicht viele KM laufen. Ich habe nicht viel Zeit für das Lauftraining und Ausdauertraining. Ich möchte mit geringstem Aufwand das maximale Ergebnis erreichen. […]