Posts Tagged dauerlauf
Marathonvorbereitung – Tipps von Sportscoach Mario Mostboeck
on 27. Februar 2011 by laufsport in lauftraining, marathon, Comments (1)
Marathonvorbereitung – Tipps von Sportscoach Mario Mostböck – SCMM Eine optimale Marathonvorbereitung sollte 10-12 Wochen in Anspruch nehmen. Zuvor muss der Athlet sich bereits in einen Zustand gebracht haben, […]
Trainingsvariationen Dauerlauf und Tempoläufe
on 21. Januar 2011 by lauflinks in lauftraining, Comments (2)
Das Ausdauertraining seit Oktober hat gut gewirkt. Die 10 km kann ich wettkampfmässig gut durchlaufen und mit einem guten Finish noch einige Gegener einholen. Schön langsam wird es Zeit, […]
Grundlagenausdauer 1 Test laufen
on 5. November 2010 by lauflinks in lauftraining, Comments (1)
Dieses Jahr bin ich leider sehr wenig gelaufen. Im Durchschnitt um die 30 km in der Woche wenn nicht weniger. Wegen meiner Grosszehenarthrose habe ich keinen längeren Lauf als […]
welchen Stellenwert hat Erholung Regeneration im Laufsport
on 27. September 2010 by lauflinks in lauftraining, Comments (1)
Intervalltraining scheint die beste und zeitgünstigste Variante zu sein, seine anaerobe Schwelle und die Vomax zu heben. Wer viel und hart trainiert, kommt leicht ins Übertraining. Der ideale Trainingsplan […]
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running
on 10. Juli 2010 by guest1 in gesundheit, Laufanfänger, Lauftechnik, lauftraining, Comments (1)
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running Das Element Wasser Wasser ist ein ideales Element für Bewegung, Entspannung und Regeneration. Die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie zum […]
Duathleten sind die besseren Läufer
on 8. Juli 2010 by guest1 in Lauftechnik, Kommentare deaktiviert
Duathleten sind die besseren Läufer! Warum? Was bringt Läufern das Training mit dem Rad? In meiner Trainingspraxis erlebe ich es häufig, dass Triathleten oder Duathleten die besseren Läufer sind. […]
umgekehrte Periodisierung im Laufsport
on 19. Mai 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (3)
Läufer, die neue persönliche Rekorde erreichen wollen, möchten im Winter eine gute aerobe Grundlage aufbauen. Sie trainieren viele Kilometer mit geringer Intensität um anschliessend die Intensität zu steigern, um […]
Laufen bei arktischen Temperaturen
on 27. Januar 2010 by laufsport in Ausrüstung, Comments (2)
Sonntag, 19.12.2009. Die Kältewelle scheint Ihren Höhepunkt erreicht zu haben. Um 10:00 Uhr hat es trotz Sonnenschein minus 10 Grad. Aus dem Tempotraining wird eben ein gemütlicher Dauerlauf auf […]
Laufstart ins Laufjahr 2010
on 5. Januar 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Der Trainingsbeginn ins Laufjahr 2010 begann äusserst vielversprechend. Den zweiten Block des Feiertagstrainingslagers habe ich absolviert. Am 30.12. Einlaufen für den Silvesterlauf am Abend bei Dunkelheit sehr locker. Höhepunkt […]
mittlerer Dauerlauf als dritter Teil des Weihnachtstrainingsspecials
on 26. Dezember 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Wieviel habt Ihr schon über die Feiertage zugenommen? Bei mir wars ein halbes Kilo. Nicht viel, aber eigentlich wollte ich bis zum Silvesterlauf Gewicht verlieren. Naja, dann wird Gewichtsreduktion […]
Trainingslager laufen zu den Feiertagen
on 25. Dezember 2009 by laufsport in laufbericht, Comments (1)
Feiertage sind Laufzeit! Wer Heiligabend und Silvester frei hat, der kann in den nächsten 2 Wochen oft im Hellen trainieren! Die winterliche Trainings-Phase beginnt mit dem Wochenende 21. und […]
Laufgedanken & Trainingsprogramm für die Feiertage zu Weihnachten
on 24. Dezember 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Wie sieht eigentlich Euer Trainingsprogramm für die Feiertage aus? Nach dem Arbeitsstress der letzten Tage bin ich seit dem Wochenende nicht zum laufen gekommen. Ich war zu müde, draussen […]
keine Lust zu laufen
on 28. November 2009 by laufsport in Laufmotivation, Kommentare deaktiviert
Erlebst Du es aber auch, gerade jetzt Ende November bei manchmal scheußlichem Wetter, dass Du so in den Tag hineintrainierst aber eigentlich gar keine Lust hast? Du weißt zwar, […]
Was ist dran am Dehnen (Stretching)? – Fakten und Mythen – www.dr-moosburger.at
on 2. November 2009 by laufsport in gesundheit, Comments (0)
Was ist dran am Dehnen (Stretching)? – Fakten und Mythen – www.dr-moosburger.at www.dr-moosburger.at 1 moo 10/02 WAS IST DRAN AM DEHNEN (STRETCHING) ? Fakten und Mythen Fast alle […]
Trainingsplan Laufsport – Trainieren wie die Profis Trainingsplan 10km, Halbmarathon und Marathon
on 1. November 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Trainingsplan Laufsport – Trainieren wie die Profis Trainingsplan 10km, Halbmarathon und Marathon Trainieren wie die Profis 2PEAK bietet Ihnen maßgeschneiderte Trainingspläne, die Sie optimal auf die Jahreshöhepunkte […]
Marathon – die 12 goldenen Regeln vom Sportscoach
on 31. Oktober 2009 by laufsport in lauftraining, marathon, Comments (0)
Marathon – die 12 goldenen Regeln vom Sportscoach Marathon – 12 Sportscoach Regeln REGEL 1 Realistische Ziele setzen Natürlich können Sie für den Marathon einen Wunschzettel definieren […]
Der Stundenlauf als Trainingseinheit beim Laufen
on 29. Oktober 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Der Stundenlauf als Trainingseinheit Hast Du Dir schon einmal überlegt, welche Deiner Trainingseinheiten die wirksamste ist? Nicht einfach zu beantworten, oder? Mir selbst fiel die Antwort auch […]
Neue Atemtechnik beim Laufen
on 21. Oktober 2009 by laufsport in Laufnews, Lauftechnik, lauftraining, Comments (0)
Hallo und guten Tag liebe Läuferin , lieber Läufer ! Im dem Augenblick, in dem ich diese Zeilen schreibe, sitze ich hier in der Türkei schon am Morgen um […]
Lauftraining aktuell: Endorphine wirken schmerzbetaeubend wie Opiate
on 5. Januar 2009 by laufsport in Ernährung, gesundheit, Produkte, Comments (1)
Lauftraining aktuell: Endorphine wirken schmerzbetäubend wie Opiate Langstreckenläufer(innen) vom 29.04.2008 Trainingspläne Laufreisen Ausrüstung Inhalt heute:1. Endorphine wirken schmerzbetäubend wie Opiate 2. Nagelneue thoni mara-Shirts, neues Design und jetzt auch […]
Panaceo frisst Laktat -www.panaceo.com
on 3. Januar 2009 by laufsport in Ernährung, Comments (0)
Panaceo frisst Laktat Am Samstag, dem 16.07.05 gewann Georg Totschnig für Österreich die erste Tour de France-Etappe seit über 70 Jahren. Was diese Zeilen hier zu suchen haben? […]
Regeneration im Laufsport
on by laufsport in gesundheit, lauftraining, Comments (0)
Regeneration In einem Leistungstraining kommt einer planmäßigen Regeneration fast die gleiche Bedeutung zu wie dem Training selbst. Erst eine geordnete Regeneration ermöglicht eine optimale Belastungsverarbeitung und baldige Widerbelastbarkeit. […]
der Dauerlauf im Laufsport
on by laufsport in lauftraining, Comments (0)
der Dauerlauf Der Marathonlauf , wie auch der 10.000 Meter-Lauf sind der Charakteristik nach Dauerläufe . Selbst im Hochleistungsbereich ist es nicht anders (auch wenn ein 10.000 m […]
Ergebnisse Laeufe April und Mai www-laufsuche-de
on 2. Januar 2009 by laufsport in Ergebnisse, Comments (0)
Aktuelle Ergebnisse der letzten Wochen • (13.05.2007) 4. Karstadt Marathon • (13.05.2007) 2. Saarbrücken Marathon • (13.05.2007) iWelt Marathon Würzburg • (13.05.2007) 4. Chemnitzer Morgenpost Citylauf • (13.05.2007) Ford-Dahme-Lauf • (12.05.2007) 24. AVON RUNNING Berliner Frauenlauf • (12.05.2007) 10. GEROLSTEINER HELGOLAND-Marathon • (12.05.2007) 5. Bad […]
die optimale Vorbereitung vor einem Marathon
on 30. Dezember 2008 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
die optimale Vorbereitung vor einem Marathon WETTKAMPFVORBEREITUNG Die Marathonvorbereitung: (natürlich beginnt sie in Wirklichkeit schon Wochen vorher) Beim Training der Marathongeschwindigkeit wird immer wieder die Frage auftauchen: “Kann […]
Trainingsstress
on by greif sport und reisen gmbh in lauftraining, Comments (0)
Trainingsstress Hallo und guten Tag liebe Läuferin, lieber Läufer! Das Sport Stress abbaut, ist schon eine Binsenweisheit. Wir Läufer(innen) wissen das zu schätzen. Ein […]
Leistungssteigerung durch neue Atemtechnik
on by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Leistungssteigerung durch neue Atemtechnik Der angesprochene Artikel in “Leistungssport” von Alexander A. Strelzov in der Übersetzung von Dr. Peter Tschiene lautete: “Reserven zur Steigerung der Ausdauerleistung”. Dort wird beschrieben, […]
Die neuesten Laufveranstaltungen auf LaufSuche.de
on by laufsport in Ergebnisse, Comments (0)
Newsletter von Laufsuche.de mit den neuesten Laufveranstaltungen und Ergebnissen 1. Die neuesten Laufveranstaltungen auf LaufSuche.de ————————————————————————- Stadtlauf Freiburger Laufnacht am 15.07.2006 http://www.LaufSuche.de/html/Laufen/394.shtml 79098 Freiburg, […]
Techniktraining im Laufsport
on 29. Dezember 2008 by guest1 in Lauftechnik, Comments (0)
Viele Läufer vernachlässigen das Techniktraining , dabei ist es so einfach, schneller zu sein “Schwimmen ist eine technisch anspruchsvolle Sportart” – dieser Satz wird mit Gedanken an eigene mehr […]
Möglichkeiten mit dem Laufcomputer Polar S625x
on by greif sport und reisen gmbh in Ausrüstung, Comments (0)
Möglichkeiten mit dem Laufcomputer Polar S625x Der S625x ist ein mobiler Laufcomputer mit einer Ausstattung, die kaum Wünsche offen läßt. – Geschwindigkeits- und Distanzmessung während des Laufs (unabhängig […]
Die zehn Irrtümer des Sports
on 27. Dezember 2008 by guest1 in gesundheit, Laufweisheiten, Comments (0)
Die zehn Irrtümer des Sports Gelobt sei, was hart macht; bei Muskelkater am besten das gleiche weitermachen – jeder, der sich sportlich betätigt, kennt […]