Posts Tagged Beweglichkeit
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running
on 10. Juli 2010 by guest1 in gesundheit, Laufanfänger, Lauftechnik, lauftraining, Comments (1)
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running Das Element Wasser Wasser ist ein ideales Element für Bewegung, Entspannung und Regeneration. Die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie zum […]
Übungsprogramme für Läufer – Stretching, Koordination, Kräftigung
on 25. April 2010 by guest1 in Lauftechnik, Kommentare deaktiviert
Übungsprogramme für Läufer – Stretching, Koordination, Kräftigung Eine gute Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für eine effiziente Bewegungsausführung und hilft Verletzungen vorzubeugen. Ebenso wie Kräftigungsübungen sollte das Stretching zu […]