Posts Tagged Ausdauertraining
Trainingsvariationen Dauerlauf und Tempoläufe
on 21. Januar 2011 by lauflinks in lauftraining, Comments (2)
Das Ausdauertraining seit Oktober hat gut gewirkt. Die 10 km kann ich wettkampfmässig gut durchlaufen und mit einem guten Finish noch einige Gegener einholen. Schön langsam wird es Zeit, […]
Grundlagenausdauer 1 Test laufen
on 5. November 2010 by lauflinks in lauftraining, Comments (1)
Dieses Jahr bin ich leider sehr wenig gelaufen. Im Durchschnitt um die 30 km in der Woche wenn nicht weniger. Wegen meiner Grosszehenarthrose habe ich keinen längeren Lauf als […]
Test der Grundlagenausdauer 2 laufen
on 22. Oktober 2010 by lauflinks in lauftraining, Comments (1)
Mit dem GA-2-Test lassen sich Rückschlüsse auf das Tempo im Bereich der aerob/anaeroben Schwelle ziehen. Der Puls sollte konstant auf 85% der maximalen Herzfrequenz gehalten werden. Ich empfehle einen […]
Intervalltraining schadet der Grundlagenausdauer beim Laufen nicht
on 27. August 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Beim Laufen ist die Grundlagenausdauer sehr wichtig, das ist unbestritten. Doch die meisten Trainer empfehlen Grundlagenausdauertraining in der Vorbereitungsphase. Teilweise wird sogar in der Fachliteratur gewarnt, dass Intervalltraining der […]
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running
on 10. Juli 2010 by guest1 in gesundheit, Laufanfänger, Lauftechnik, lauftraining, Comments (1)
Aqua-Fit – Kraftausdauertraining im Wasser – Deep Water Running Das Element Wasser Wasser ist ein ideales Element für Bewegung, Entspannung und Regeneration. Die besonderen Eigenschaften des Wassers, wie zum […]
Duathleten sind die besseren Läufer
on 8. Juli 2010 by guest1 in Lauftechnik, Kommentare deaktiviert
Duathleten sind die besseren Läufer! Warum? Was bringt Läufern das Training mit dem Rad? In meiner Trainingspraxis erlebe ich es häufig, dass Triathleten oder Duathleten die besseren Läufer sind. […]
umgekehrte Periodisierung im Laufsport
on 19. Mai 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (3)
Läufer, die neue persönliche Rekorde erreichen wollen, möchten im Winter eine gute aerobe Grundlage aufbauen. Sie trainieren viele Kilometer mit geringer Intensität um anschliessend die Intensität zu steigern, um […]
Konditionsaufbau und Ausdauertraining beim laufen
on 3. Mai 2010 by laufsport in gesundheit, lauftraining, Comments (2)
Konditionsaufbau und Ausdauertraining Trainingsaufbau Grundlage jedes Trainingsfortschrittes ist die biologische Anpassung des Gesamtorganismus an einen Trainingsreiz. Einen solchen Reiz stellt auch die Ausdauerbelastung im Sport dar. Selbst tägliches zehnminütiges […]
Was ist dran am Dehnen (Stretching)? – Fakten und Mythen – www.dr-moosburger.at
on 2. November 2009 by laufsport in gesundheit, Comments (0)
Was ist dran am Dehnen (Stretching)? – Fakten und Mythen – www.dr-moosburger.at www.dr-moosburger.at 1 moo 10/02 WAS IST DRAN AM DEHNEN (STRETCHING) ? Fakten und Mythen Fast alle […]
Trainingsplan Laufsport – Trainieren wie die Profis Trainingsplan 10km, Halbmarathon und Marathon
on 1. November 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Trainingsplan Laufsport – Trainieren wie die Profis Trainingsplan 10km, Halbmarathon und Marathon Trainieren wie die Profis 2PEAK bietet Ihnen maßgeschneiderte Trainingspläne, die Sie optimal auf die Jahreshöhepunkte […]
Marathonvorbereitung mit Hindernissen – www.greif.de
on 30. Oktober 2009 by laufsport in Ausrüstung, Ernährung, lauftraining, Comments (1)
Marathonvorbereitung mit Hindernissen – www.greif.de Kapseln Hallo und guten Tag liebe Läuferin, lieber Läufer!Obwohl wir zum Zeitpunkt an dem ich diese Zeilen schreibe ein herrliches Wetter haben, ist […]
Lauftraining aktuell: Endorphine wirken schmerzbetaeubend wie Opiate
on 5. Januar 2009 by laufsport in Ernährung, gesundheit, Produkte, Comments (1)
Lauftraining aktuell: Endorphine wirken schmerzbetäubend wie Opiate Langstreckenläufer(innen) vom 29.04.2008 Trainingspläne Laufreisen Ausrüstung Inhalt heute:1. Endorphine wirken schmerzbetäubend wie Opiate 2. Nagelneue thoni mara-Shirts, neues Design und jetzt auch […]
die NEUEN HERZFREQUENZMONITOREN DER SUUNTO t-SERIE
on 30. Dezember 2008 by guest1 in Ausrüstung, Comments (0)
NEUEN HERZFREQUENZMONITOREN DER SUUNTO t-SERIE MIT DEN NEUEN HERZFREQUENZMONITOREN DER SUUNTO t-SERIE ERHALTEN NUTZER INTELLIGENTE ECHTZEITINFORMATIONEN DARÜBER, WIE SICH TRAINING AUF IHRE KONDITION AUSWIRKT Suunto Trainingssystem hilft Athleten und […]
Die zehn Irrtümer des Sports
on 27. Dezember 2008 by guest1 in gesundheit, Laufweisheiten, Comments (0)
Die zehn Irrtümer des Sports Gelobt sei, was hart macht; bei Muskelkater am besten das gleiche weitermachen – jeder, der sich sportlich betätigt, kennt […]
Sportmedizinischer Test, Gesundheits- und Fitnessstrasse im Rahmen der Tut Gut-Tour
on 27. November 2008 by guest1 in gesundheit, Kommentare deaktiviert
Sportmedizinischer Test, Gesundheits- und Fitnessstrasse im Rahmen der Tut Gut-TourNIEDERÖSTERREICH BEWEGT SICH Komm – los geht´s! Mehr Lebensqualität durch Bewegung – mit Tut Gut-Tour! Am 24. April geht los, […]
Dieter Baumann präsentiert interaktiven Lauftrainer
on 23. November 2008 by guest1 in Ausrüstung, Lauftools, lauftraining, Produkte, Comments (0)
Dieter Baumann sorgte auf der Münchner Sportmesse ISPO für interaktive Bewegung: Der Olympiasieger hat dort am Eröffnungstag (04. Juli 2004) den weltweit ersten multimedial aufbereiteten Lauf-Ratgeber vor Fachbesuchern und […]
gesammelte Laufweisheiten
on by guest1 in Laufweisheiten, Kommentare deaktiviert
unsere gesammelten Laufweisheiten Gutgemeinte Ratschläge Ein Läufer, der sich einen Klotz ans Bein gebunden hat, ist ein Organisator von Laufveranstaltungen Es gibt Veranstalter, bei denen laufen auch die Stargelder […]