Posts Tagged 5 km
Wettkampfvorbeitung laufen Laufsport
on 17. April 2010 by laufsport in lauftraining, Comments (1)
Ich möchte euch gerne meine Art der Wettkampfvorbeitung oder Tapering vorstellen. Am Ostermontag findet der traditionelle Osterlauf in Melk statt. Ich habe mir einen Start über die 5 km […]
Bericht vom Osterstadtlauf in Melk 5 km
on 6. April 2010 by laufsport in Laufberichte, Comments (1)
Der Tag hat am Ostermontag bereits um 5:28 begonnen. Meine Frau fährt in die Arbeit und meine Tochter ist vom Wecker wach geworden. Zu Mittag bereits um 11:00 gibt […]
Laufend unterwegs ein Laufbuch von Frank Pachura
on 16. Januar 2010 by laufsport in laufbericht, Comments (1)
Heute möchte ich euch das Laufbuch “Laufend unterwegs” von Frank Pachura mit einer kleinen Geschichte daraus vorstellen. Laufend unterwegs ist ein Buch, das sich so richtig gut lesen lässt. […]
Tempolaeufe über 3 min im 5 km Wettkampftempo
on 27. Dezember 2009 by laufsport in lauftraining, Comments (0)
Am heutigen 4. Lauftrainingstag während der Weihnachtsfeiertage habe ich mich gegen Bergintervalle und nochmals für Tempoläufe entschieden. Davon erwarte ich mir mehr wettkampfspezifisches Training für den Silvesterlauf in St. […]