HEADSWEATS – Die Nr. 1 der Laufmützen

Von Sportlern für Sportler entwickelt. Die Sportmützen von HEADSWEATS bestechen durch hochwertige Materialien (Cool Max), den ergonomischen Schnitt und das überragende Gewicht (nach Modell zwischen 40 – 60g). Das Aquatrans High-Tech Elastic Band sorgt in Verbindung mit dem eingearbeiteten Frotteeband für einen wirksamen Schutz der Augen vor Schweiß. Gesicht und Kopf werden vor der Sonneneinstrahlung geschützt (Zertifiziert nach INVISTA UPF sun protection) und somit kann man auch bei schweißtreibenden Aktivitäten einen kühlen Kopf bewahren. Ein weiterer Vorteil: Alle Mützen sind zu 100% maschinenwaschbar und trocknen 3-4 schneller als Baumwollmützen.
HEADSWEATS Sportmützen sind die Nr. 1 in den USA und wenn im Oktober in Hawaii die Ironman-Triathlon-WM ausgetragen wird, kann man fest davon ausgehen, dass einige Athleten in den Toppositionen eine HEADSWEATS-Mütze tragen. Auch Rekordsiegerin Natasha Bardman aus der Schweiz vertraut den leistungsfähigen Produkten.
Doch auch bei vielen anderen Sportarten wie Laufen, Rudern, Wandern, Tennis sind die Mützen von HEADSWEATS die idealen Begleiter.
Jetzt endlich, und erstmalig, auch in Deutschland!

http://www.headsweats.de

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Was bringen Wettkampfschuhe wirklich?

Merkst Du jetzt im beginnenden Frühjahr langsam, wie Deine Form steigt und hast Du schon ein wenig Lust bekommen auf die ersten Rennen im Frühjahr? In der Tendenz können wir jede Woche häufiger auf die warme und dicke Laufbekleidung verzichten und auch mal in leichte “schnelle” Bekleidung schlüpfen. Hast Du schon mal über den Einsatz von Rennschuhen nachgedacht? Ein Teil der Leser mag jetzt vielleicht abwinken. “Ich bin doch kein Profi, ich brauche doch keine Rennschuhe”. Mag sein … Zunächst zur ganz groben Klassifizierung: Übliche Trainingsschuhe sind bestens gedämpft und haben in Herren US-Größe 9 (Eur etwa 42,5) ein Gewicht zwischen 340g und 400g, je nach Modell. Einige Modelle bieten Dir eine Form der orthopädischen Korrektur, falls dies erforderlich ist. Echte Rennschuhe hingegen haben den Sinn leicht zu sein und sollen daneben ein minimales Maß an Dämpfung bieten. Mehr nicht. Bei US 9 wiegen sie etwa 230g, Topmodelle etwa 190g. Rennschuhe sind keine “Gesundheitslatschen”. Bei weniger Dämpfung und weniger Fußführung stellt sich sicherlich die Frage, “wozu das Ganze?” Man kann sich den Sinn der Modelle gut beim extremen Vergleich mit Autos vorstellen: Der Formel-1 Wagen ist notwendig, um ein entsprechendes Rennen erfolgreich fahren zu können. Beim Sonntagsausflug damit über eine bundesdeutsche Autobahn hast Du als vielleicht Ungeübter im Ziel jedoch wahrscheinlich einen Bandscheibenvorfall … Umgekehrt bietet Dir die Familienkutsche zwar ein erhebliches Maß an Komfort. Die Fahrt ist ein Genuß. Aber in Monaco beim Rennen fallen die Zuschauer in Scharen von den Yachten vor Lachen, würde jemand mit Familienkutsche am Rennen teilnehmen! Warum Rennschuhe tragen? Einen leichten Schuh zu laufen, bedeutet immer einen geringeren Kraft- und Energieaufwand betreiben zu müssen. Praktisch heißt das, Du wirst im Rennschuh eher Deinen Hausrekord zum Teufel jagen können als im schweren Schuh. Oft gehörte “Argumente” hinsichtlich des Gewichtsvorteils sind unüberlegt. “Ich pinkle nochmal kräftig vor dem Start. Da habe ich 300g weniger. Pinkeln ist billiger als wenn ich mir einen superleichten Rennschuh kaufe!” Auf der Waage und mathematisch wohl richtig. Bloß sitzt der Laufschuh an einer äußeren Extremität und hier wirken erhebliche Hebelkräfte. Hebe mal am ausgestreckten Arm eine volle Getränkeflasche hoch und anschließend lediglich ein gefülltes Glas. Der Unterschied des Krafteinsatzes ist immens. Dieser wird am Fuß umso deutlicher, wenn man den Vergleich auf die Spitze treibt. Laufe auf dem Sportplatz einige Steigerungen barfuß und anschließend mit dem schwersten Trainingsschuh Deines Sortiments. Der Rennschuh soll diese gefühlte Leichtigkeit des Barfußlaufens so weit wie möglich erhalten und dem Fuß nur die allernötigste Dämpfung bieten. Wer sollte keine Rennschuhe tragen? Deine läuferische Leistungsfähigkeit ist zunächst weitgehend unerheblich! Je länger die Distanz ist, die Du mit Rennschuhen läufst, umso wichtiger ist Deine körperliche Konstitution und Gesundheit. Du solltest durch einen gut trainierten Bewegungsapparat und möglichst keinerlei orthopädischer Probleme die bewußt eingegangenen Dämpfungs- und Stütznachteile des Rennschuhs ausgleichen können. Weniger Trainierende oder Läufer mit erheblichen Fußfehlstellungen könnten z.B. im Marathon folgendes erleben: Du trägst den leichtesten Latschen, den es auf dem Markt gibt. 180g des Rennpuschens gegen 360g Deines normalen Trainingsschuhs. Der Trainingsausfall der letzten Wochen kann nur mit Material-Tuning ausgeglichen werden. Holger Meier tritt in seinem Gesundheitsschuh an. Er kennt eben die Tricks noch nicht. Holger hat schon verloren denkst Du. Im Ziel willst Du ihm gern die Reste Deiner Bratwurst anbieten, die Du bei seiner Ankunft bereits in Teilen vertilgt hast. km 20: “Alles super! Von Holger nichts zu sehen. Von den Schuhen nichts zu spüren. Herrlich leicht.” km 30: “Uups! Warum brennen meine Fußsohlen so? Und warum tun die Oberschenkel so weh? Egal. Es handelt sich hier ja um einen Marathon. Ist schließlich kein Spaziergang.” km 38: “Auwei! Ich bin fix und fertig. Jeder Schritt schmerzt höllisch. Aber viel schlimmer: Von hinten kommt Holger herangerauscht. Der hat einen Blick drauf wie Lance Armstrong, als er am Berg Jan Ullrich tötend tief in die Augen schaute und ihn gnadenlos versägte.” km 40: “Nix geht mehr, Holger rennt vorbei. Gegenhalten geht nicht.” Ziel: “Holger ist ein echter Kumpel. Er fragt mich, ob ich Hunger habe und bietet mir ein Stück seiner Bratwurst an. Im Gegenzug schenke ich ihm meine Schuhe…” Was passiert ist? Klare Sache: Holger war noch viel trainingsfauler als Du.:-) Weil er sich das jedoch eingestanden hat, verwendete er den gut gedämpften und orthopädisch wertvollen Trainingsschuh. Damit kam er zwar im Vergleich zu Dir zunächst kaum vom Fleck und hat sich fast einen Bruch gehoben, seine Muskulatur hat er aber geschont. Du hingegen mußtest mit jedem Schritt ausgleichen und warst mangels erforderlichem Training am Ende platt wie ein Igel. Wer kann die Vorteile von Rennschuhen nutzen? Nach wie vor ist Deine Schnelligkeit weitgehend unerheblich. Eine gute Konstitution und orthopädische Gesundheit sollte hingegen vorausgesetzt sein. Wenn Du, vielleicht altersbedingt, im Marathon nicht mehr unter 4 Stunden kommst, aber ansonsten gesund bist und viele regelmäßige Kilometer im Training abspulst, kann der Rennschuh erhebliche Zeitvorteile für Dich bringen und vielleicht die Sekunden für eine Altersklassenbestzeit oder eine entsprechende Platzierung. Auf sehr kurzen Wettkampfstrecken, vielleicht bis 10.000m, dürfte wohl jeder fortgeschrittene Läufer einen Rennschuh vertragen und somit die nicht wegzudiskutierenden Zeitvorteile nutzen können. Taste Dich im Training an immer längere Distanzen in Deinem Rennschuh heran. Wer plant, damit einen Marathon zu laufen, sollte vorher im Training unbedingt auf vergleichbarem Untergrund seinen Wettkampfschuh auf der 35km-Runde erfolgreich getestet haben! Traingsvorteile durch Rennschuhe? Hier ein Auzug zum Thema aus Peter Greif´s Marathon-Trainingsplan “Heißes Feuer im alten Ofen”: “Laufen auf hartem Untergrund, am besten Asphalt, fördert die Ausbildung kontraktiler Elemente in der Muskulatur. Diese Elemente können Kraft beim Auftritt aufnehmen (dämpfen) und sie im Augenblick des Absprungs wieder abgeben. Das was sich viele von einem Schuh wünschen und dieser aber nicht leisten kann, kann die Muskulatur. Dazu benötigt sie aber den sogenannten Impact (Aufprall), einen Aufprall kann es aber nur geben, wenn der Untergrund hart genug ist. Auf weichen Waldböden kommt es durch das leichte Einsinken zu einem schwammigen Impact, die Muskulatur braucht nicht in entsprechender Weise zu dämpfen. Die Bildung kontraktiler Elemente wird nicht angeregt. Wer immer auf weichen Waldböden trainiert, wird auf Asphalt sein blaues Wunder erleben. Die Muskulatur schmerzt nach kurzer Zeit tierisch und die Laufgeschwindigkeit ist bei vergleichsweise gleichem Kraftaufwand niedriger, als bei Asphalt Gewohnten. Waldschotter-Straßen oder –Wege sind annähernd der Wirkung von Asphalt gleichzusetzen. Nun darf man aber auch nicht das Kind mit dem Bade ausschütten und ganz auf die Waldböden verzichten, das wäre völliger Unsinn. Außerdem ist das Laufen im Wald eines unserer größten Genüsse. Auf diesen Untergründen sollte man die extensiven und regenerativen Läufe ableisten. Mit gut gedämpften Schuhen erholt sich dort die Muskulatur. Tempoläufe hingegen immer auf Asphalt, harten Waldböden (Schotter) oder auf der Bahn rennen. Auf dieser immer möglichst harte Schuhe mit wenig Dämpfung (Wettkampfschuhe oder Leichtgewichtsschuhe) laufen, denn die Bahn dämpft schon in sich. Auch bei den Tempoläufen unbedingt härtere Schuhe (Leichtgewichtsschuhe) bevorzugen. Weiche Schuhe vernichten Energie, in dem sie sie in Wärme umwandeln.” Kaufempfehlung Sofern Du sowieso mehrere Paar Laufschuhe nutzt, solltest Du über ein paar leichte renntaugliche Schuhe nachdenken. Wettkampfschuhe für leichte und dynamische Läufer, die nach ihrem Gefühl sich in gutem
Trainingszustand befinden, unabhängig von ihrer tatsächlichen Schnelligkeit. Du findest diese Schuhe in unserem Online-Shop in der Kategorie Wettkampfschuhe. Wenn Du Dich nicht so ganz an die extrem leichten Schuhe herantraust, decken so genannte Leichtgewichtschuhe mit etwa 290g (US 9) die Lücke zwischen normalgewichtigen Trainingsschuhen und superleichten Rennschuhen. Du findest Sie in unserem Online-Shop in der gleichnamigen Kategorie Leichtgewichtschuhe Jetzt ist die beste Zeit vor den Frühjahrs-Rennen, die geeigneten Flitzer an den Füßen noch zeitgerecht einzulaufen und zu experimentieren. Gern schicken wir Dir bis zu 3 Paar zur Auswahl. Mit im Paket liegt ein Freeway-Ticket für die kostenlose Rücksendung an uns. Neuwertige Schuhe nehmen wir innerhalb von 14 Tagen im Originalkarton zurück. Ich wünsche Dir viel Biß in Deiner verbleibenden Vorbereitungszeit und Erfolg bei Deinen ersten Rennen.

Greif Sport und Reisen GmbH

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Sonntag, 19.12.2009. Die Kältewelle scheint Ihren Höhepunkt erreicht zu haben. Um 10:00 Uhr hat es trotz Sonnenschein minus 10 Grad.
Aus dem Tempotraining wird eben ein gemütlicher Dauerlauf auf schneebecktem Untergrund.
Ist laufen eigentlich bei diesen Temperaturen noch gesund werden die Nörgler und Pessimisten unter euch wahrscheinlich fragen?
Es gibt kein schlechtes Wetter sondern nur schlechte Kleidung.
Unter diesem Motto suche ich mir meine Sachen zusammen und vertraue auf das Zwiebelsystem. Viele Schichten von Kleidungsstücken sollen das Ausfrieren verhindern.
Gesicht einschmieren mit einer Fettcreme ohne Wasserzusatz – friert sonst am Gesicht an
Empfehlung Vaseline

Transtex Unterhose
lange Unterhose mit Windschutz
Transtex Unterleibchen
Transtex Pullover
Laufsocken
Laufhose
Goretex Jacke
Handschuhe
Gesichtsmaske
Haube

Raus in die Kälte, ist ja gar nicht so schlimm wie befürchtet. Die Sonne scheint, das Laufen fällt mir leicht. Viele Gedanken gehen mir durch den Kopf. Nach ca. 10 min erreiche ich die Traisen. Ich ziehe meine Spuren im ca. 10 cm tiefen Schnee.
Ich kozentriere mich auf kleine Schritte, Körperschwerpunkt in der Mitte. Ich bin zufrieden, dass ich trotz Großzehenarthrose mit den “wackeligen” Bedingungen gut zurecht komme.
Ich Schneekristalle funkeln in der Sonne, eine Sonnenbrille wäre nicht schlecht – denke ich mir.
Nach 23 min drehe ich um.
Ein paar Steigerungen muss ich schon probieren. 12 x 30 – 30 . 30 sek. schnell – 30 sek sehr langsam.
Wieder auf der Staße angekommen, merke ich, dass die Füße doch schwerer sind als sonst, ich mehr Kraft einsetzten mußte.

Nach 9 km erreiche ich mein Haus, Pace 5:45.
Jetzt hab ich mir ein warmes Bad mit dem Tetesept Muskel und Gelenke verdient.

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Nach der Nike Air- und Nike Shox-Technologie stellt Nike mit Nike Free ein völlig neuartiges Schuhkonzept vor, das sowohl für verschiedenste Sportdisziplinen als auch im Freizeitbereich eingesetzt wird.
Natürliche Bewegung stärkt den Sportler – so lautet das Fazit von vielen Trainern und Sportlern weltweit. Durch diese Freiheit erhält der Körper die Möglichkeit, sich selbstständig zu kräftigen und dadurch die Leistungsfähigkeit des Athleten zu verbessern. Aus diesem Grund trainieren viele Spitzensportler seit Jahren auch barfuß, z.B. am Strand oder auf dem Rasen. Aber die meisten Sportler haben aufgrund der Witterungsbedingungen meist nicht die Möglichkeit, durch Barfuß-Lauf ihre Füße zu kräftigen. Gerade aber die Füße, die den ersten Kontaktpunkt des Menschen mit der Umwelt darstellen, werden beim Trainieren häufig vergessen. Und das, obwohl ein Mensch durchschnittlich in seinem Leben dreimal zu Fuß die Erde umrundet und die Füße in dieser Zeit einem Druck von über 850.000 Tonnen (das doppelte Gewicht der Freiheitsstatue) standhalten müssen. Nike hat sich dieser Herausforderung angenommen und mit Nike Free ein ganzheitliches Schuhkonzept entwickelt, das durch seinen minimalistischen Ansatz dem Fuß seine natürliche Bewegungsfreiheit lässt und ihn gleichzeitig unabhängig von den widrigen äußeren Verhältnissen wie Steinen, Scherben oder rauem Untergrund macht. „Nike Free ist wie ein Kraftraum für die Füße und damit ein ganz spezifisches Trainingsmittel“, so Prof. Dr. Gerd-Peter Brüggemann von der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS). Die segmentierte Sohle des Schuhs passt sich den Bewegungen des Fußes an. Durch die geänderte Anordnung der Flexkerben in der Sohle drücken sich Läufer im Nike Free nicht mehr – wie in konventionellen Schuhen – über die Außenkante sondern über die Großzehe ab, so wie es die natürliche Abrollbewegung des Fußes vorgibt. Unter der Leitung von Prof. Dr. G.-P. Brüggemann wurden am Institut für Biomechanik der Deutschen Sporthochschule Köln umfangreiche Forschungsprojekte und Feldtests zu Nike Free durchgeführt, die zu signifikanten Ergebnissen führten: Bereits durch das Tragen von Nike Free in der Freizeit, z.B. beim Einkaufen oder Spazierengehen, erhöht sich die Flexibilität der Fußgelenke, außerdem konnte ein Kraftzuwachs der Stabilisationsmuskulatur nachgewiesen werden. Prof. G.- P. Brüggemann von der Deutschen Sporthochschule Köln: „Eine Verbesserung der Funktion der Fußmuskulatur sowie der Flexibilität wirkt sich bekanntermaßen positiv auf die gesamte kinematische Kette der unteren Extremitäten aus.“ Spitzenathleten, die als erste Nike Free testen konnten, zeigten sich begeistert. Fußball-Nationalspieler Arne Friedrich meint: „So einfach es ist, aber als Fußballer sind die Füße nun mal Dein wichtigstes Arbeitswerkzeug. Und wenn ich ehrlich bin, kümmert man sich im Training viel zu wenig darum. Deshalb finde ich es klasse, mit dem Nike Free endlich ein gezieltes Training für die Füße zu haben.“ Ab Mitte April 2005 wird Nike Free als Lauf- und Trainingsmodell sowie als spezieller Damenfitnessschuh in vielen verschiedenen Farbkonstellationen im Sportfachhandel und bei Sneakerspezialisten zu einem empfohlenen Verkaufspreis von etwa 100 Euro zu finden sein.

Weitere Informationen unter http://www.nikefree.com .
Noch im April startet auch in Deutschland ein TV-Spot zum Barfuß-Laufen und dem Nike Free. (18.04.2005/Pressemitteilung Nike Deutschland GmbH)

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 Fühle die Natur! Vibram Fivefingers führen uns zurück zum Ursprung – zum barfuß gehen Fühle die Natur! Vibram Fivefingers führen uns zurück zum Ursprung – zum barfuß gehen. Sie lassen uns die Natur wieder intensiv wie ein Kind wahrnehmen. Sie lassen uns mit der Umwelt “spielen”, lassen uns die Energie eines Spazierganges im weichen Waldboden einsaugen.

Wir werden barfuß geboren. Unsere Füsse haben die Fähigkeit, eine Vielzahl von Sinneseindrücken an unser Gehirn weiterzugeben. Durch das ständige Tragen von Schuhen beschneiden wir einen unserer wichtigsten Sinne, den Tastsinn. Die Sohle der Fivefingers ist gerade dick genug, um die Fußsohle vor spitzen Steinen, Insektenstichen oder Dornen zu schützen, und gleichzeitig so dünn, dass die kleinste Einzelheit des Untergrundes spürbar ist.

Der Fuß steht in direktem Kontakt mit dem Untergrund, passt sich perfekt an ihn an und sammelt laufend Sinneseindrücke, mit deren Hilfe unsere Bewegungen koordiniert werden. Daraus resultieren mehr Gefühl und Kontrolle. Die Fuß- und Beinmuskulatur wird barfuß ganzheitlich gefordert und bildet sich wieder stärker aus. Der Tritt wird stabil, die Leistungsfähigkeit und Kondition steigen.

Unser Körper wurde im Laufe der Evolution für das Gehen und Laufen auf natürlichem Untergrund entwickelt und so funktionieren auch die Fivefingers am besten draussen:

• Beim Laufen in leichtem Gelände,
• am Berg beim Wandern,
• rund ums Klettern bei Zu- und Abstiegen,
• als Zweitschuh auf Reisen und oder
• im Wasser – perfekt zum Schwimmen und als Schutz für den Fuß auf Klippen,
• in Bächen und auf Booten,
• beim Slacklining oder einfach nur
• bei allem, was man barfuss ungeschützt nicht machen kann.

Vibram Fivefingers unterscheiden sich von jeder anderen Fußbekleidung der Welt.

Fivefingers bringen Sie nicht nur näher zur Natur. Es gibt eine Reihe biomechanischer Aspekte, die den Träger zu natürlicheren Bewegungen animieren:

• Beim Fortbewegen in Fivefingers wird der Tast- und Fühlsinn der Füsse gefördert, was in konventionellen Schuhen schlicht unmöglich ist
• Durch die Stimulation der unteren Fuß- und Beinmuskulatur erhöhen sich Kraft, Balance und Agilität
• Die niedrige Fersenposition richtet den Oberkörper auf, verbessert die Körperhaltung und kann vor Rückenschmerzen bewahren
• Die einzelnen Zellen spreizen die Zehen sanft auseinander, stärken dabei die Fußmuskulatur und sorgen für eine grössere Auflagefläche der Füsse

 
Tips zu Pflege und Reinigung der Vibram Fivefingers:
 

• Sie können Ihre Fivefingers in der Waschmaschine waschen
• Verwenden Sie ausschliesslich den Schonwaschgang bei kaltem Wasser.
• Handelsübliches Waschmittel kann ebenso verwendet werden.
• Verwenden Sie keinen Weichspüler. Dieser kann den Kleber angreifen, der das Obermaterial mit der Sohle verbindet.
• Lassen Sie Ihre Fivefingers nach der Wäsche lufttrocknen. Der Wäschetrockner könnte die Fivefingers beschädigen.

Das Obermaterial des CLASSIC besteht aus leichtem und elastischen Polyamid Material. Der Classic verfügt über eine zuziehbare Kordel mit Verschluss an der Fersenkappe, um den Classic beim Laufen sicher am Fuß zu behalten.

Einzelne Zellen geben den Zehen die Möglichkeit, sich frei zu bewegen – natürlich ein wichtiger Bestandteil des Fivefingers Konzepts.

Alle Fivefingers verfügen über die gleiche, rutschfeste Vibram TC-1 Sohle mit zick-zack förmigen Einschnitten für optimalen Grip, selbst auf nassem Untergrund, und verfügen über erhöhte Dämpfung im Fersen-, Ballen- und Zehenbereich.

Die Sohle ist so weich, dass sie sich komplett der Fußform anpasst. Die Dicke der Sohle ist so bemessen, daß der kleinste Kieselstein fühlbar ist, spitze Steine und scharfe Kanten (oder auch Insektenstiche) aber nicht schmerzhaft durchdringen.

Die Innensohle aller Modelle ist mit Aegis Microbe Shield beschichtet, um das Fußklima neutral zu halten.

Der universellste Fivefinger: Durch den verschließbaren Rist-Riemen sitzt der SPRINT perfekt am Fuß, “zieht” quasi die Sohle zusätzlich an das Fußgewölbe.

Zusätzlich kann der Fersensitz durch zwei unabhängig voneinander adjustierbare Klettverschlüsse optimiert werden. Der optimale Sitz ist wichtig, wenn man sich in fließende Gewässer begibt oder die Fivefingers direkt beim Schwimmen tragen möchte.

Alle Fivefingers verfügen über die gleiche, rutschfeste Vibram TC-1 Sohle mit zick-zack förmigen Einschnitten für optimalen Grip, selbst auf nassem Untergrund, und verfügen über erhöhte Dämpfung im Fersen-, Ballen- und Zehenbereich.

Die Sohle ist so weich, dass sie sich komplett der Fußform anpasst. Die Dicke der Sohle ist so bemessen, daß der kleinste Kieselstein fühlbar ist, spitze Steine und scharfe Kanten (oder auch Insektenstiche) aber nicht schmerzhaft durchdringen.

Die Innensohle aller Modelle ist mit Aegis Microbe Shield beschichtet, um das Fußklima neutral zu halten.

Entwickelt, um Sand, kleine Steine, Erdreich oder sonstiges Kleinmaterial aus den Fivefingers zu halten.

Der KSO entspricht dem Classic, ergänzt um ein Mesh-Gewebe, das sich über den Rist zieht. Mit einem Klettverschluß wird der Schuh perfekt an den Fuß angepasst.

Alle Fivefingers verfügen über die gleiche, rutschfeste Vibram TC-1 Sohle mit zick-zack förmigen Einschnitten für optimalen Grip, selbst auf nassem Untergrund, und verfügen über erhöhte Dämpfung im Fersen-, Ballen- und Zehenbereich.

Die Sohle ist so weich, dass sie sich komplett der Fußform anpasst. Die Dicke der Sohle ist so bemessen, daß der kleinste Kieselstein fühlbar ist, spitze Steine und scharfe Kanten (oder auch Insektenstiche) aber nicht schmerzhaft durchdringen.

Die Innensohle aller Modelle ist mit Aegis Microbe Shield beschichtet, um das Fußklima neutral zu halten.

Der Flow ist für Aktivitäten im nassen Element ausgelegt: Zum besseren Schutz der Fußsohle vor Korallen, spitzen Steinen, Muscheln und Ähnlichem verfügt dieses Modell über eine 2mm dicke Zwischensohle aus EVA.

Dies ergibt eine spürbar erhöhte Dämpfung über den gesamten Sohlenbereich. Das Obermaterial besteht aus Neopren, um den Fuß auch bei geringeren Wasser- temperaturen warm zu halten.

Durch die Konstruktion ergibt sich nebenbei, daß der FLOW auch im Spätherbst bzw. Frühjahr tragbar ist, da die Kälte aus Boden und Luft nicht zum Fuß vordringen kann.

Alle Fivefingers verfügen über die gleiche, rutschfeste Vibram TC-1 Sohle mit zick-zack förmigen Einschnitten für optimalen Grip, selbst auf nassem Untergrund, und verfügen über erhöhte Dämpfung im Fersen-, Ballen- und Zehenbereich.

Die Sohle ist so weich, dass sie sich komplett der Fußform anpasst. Die Dicke der Sohle ist so bemessen, daß der kleinste Kieselstein fühlbar ist, spitze Steine und scharfe Kanten (oder auch Insektenstiche) aber nicht schmerzhaft durchdringen.

Die Innensohle aller Modelle ist mit Aegis Microbe Shield beschichtet, um das Fußklima neutral zu halten.

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 Britisches Magazin “Runner´s World” wählt Garmin Forerunner 50 zum Produkt des Jahres

 PRESSEINFORMATION

Garmin Deutschland GmbH • Lochhamer Schlag 5a • D-82166 Gräfelfing

Mai 2008

Britisches Magazin “Runner´s World” wählt Garmin Forerunner 50 zum Produkt des Jahres

Die Jury des englischen Laufsport-Magazins „Runner´s World“ verlieh dem Trainings-Computer Garmin Forerunner 50 die Auszeichnung „Overall Product of the Year“. Der Forerunner 50

ist eine Sport- und Pulsuhr mit allen wichtigen Trainingsfunktionen, flachem Gehäuse und guter Ergonomie.

Außergewöhnlich und in dieser Preisklasse eine Besonderheit sind Distanz- und Geschwindigkeitsmessung mittels Laufsensor sowie die einfache Datenübertragung zum PC zur Analyse des Trainings.

Die britische Ausgabe von Runner´s World (das größte Laufmagazin der Welt) verleiht seinen Personal Best Award alljährlich in nur zwei Kategorien – die Gewinner dürfen also durchaus stolz sein. Garmin, globaler Marktführer bei mobilen Navigationsgeräten, gewann mit seinem Forerunner 50 die Auszeichnung zum „Best Product Overall 2008“.

Ein nur 22 g schwerer Laufsensor misst die zurückgelegte Strecke sowie die Geschwindigkeit während der Brustgurtsensor die Herzfrequenz erfasst. Diese Daten werden zu Hause drahtlos und

vollautomatisch auf den PC übertragen, so dass der Forerunner 50 auch ambitionierten Läufern eine individuelle Trainingsauswertung und -planung ermöglicht. Die exakte Analyse der Trainingsergebnisse erfolgt mit der kostenlosen Software „Garmin Training Center®“ oder auf dem Trainingsportal www.GarminConnect.com (ab Herbst 2008 auch auf Deutsch).

Weitere Informationen gibt es unter www.garmin.de

Druckfähige Bilddaten zum Download gibt es unter:

http://www.K-G-K.com/download/Garmin_Forerunner50_HR.jpg

Über Garmin

Garmin ist globaler Marktführer bei mobilen Navigationslösungen für die Bereiche Automotive, Outdoor & Fitness, Marine und Aviation. 1989 von Gary Burrell und Dr. Min Kao (Garmin) gegründet, zählt das Unternehmen mit aktuell

über 8.600 Mitarbeitern und Standorten in den USA, Taiwan und Europa zu den erfahrensten Herstellern im Bereich mobiler Navigation. Charakteristisch für Garmin ist, dass sowohl Entwicklung als auch Produktion im eigenen Haus

und den eigenen Produktionsstätten erfolgen. Dies trägt entscheidend zur Sicherung des hohen Qualitätsstandards bei. Produkte für die Luftfahrt fertigt Garmin in der weltweiten Firmenzentrale in Olathe, Kansas, USA. Alle

Consumer-Electronic-Produkte für die Bereiche Straßennavigation, Outdoor, Sport und Marine werden in den drei Garmin Produktionsstätten Shijr, Jhongli und LinKou in Taiwan hergestellt.

Weltweit beschäftigt Garmin nahezu 1.400 Ingenieure und sichert so die tiefe technische Kompetenz innerhalb des Unternehmens. Von 1989 bis heute wurden weltweit bereits über 30 Millionen Garmin Navigationsgeräte verkauft.

Garmin ist seit Gründung des Unternehmens profitabel und verzeichnet seit 2000 einen durchschnittlichen jährlichen Umsatzzuwachs von 36 Prozent.

In Europa ist Garmin mit eigenen Büros in Großbritannien, München, Paris, Barcelona, Mailand und Kopenhagen vertreten. In den anderen europäischen Ländern vertreibt Garmin seine Produkte über Exklusivimporteure, die auch

für den Service und Support im jeweiligen Land zuständig sind. Für den deutschen Markt zuständig ist die Garmin Deutschland GmbH mit Sitz in Gräfelfing bei München. Dort sind aktuell über 75 Mitarbeiter in den Bereichen

Marketing, Vertrieb, Produktmanagement, Kartografie sowie Händler- und Endkundensupport beschäftigt, wobei das gesamte Consumer-Electronics Produktspektrum abgedeckt wird. Die Belieferung der deutschen Händler erfolgt über

das Garmin-eigene Logistik-Center bei München.

Die FORERUNNER Serie ist die Lösung für ALLE Outdoorsportler, die bisher nie oder nur unzureichend ihre Trainingsgeschwindigkeiten messen und dokumentieren konnten. Ebenso sind exakte, per GPS ermittelte Streckenmessungen möglich, bei den meisten Modellen über GPS.
Zur Verwendung der FORERUNNER Serie sind keine speziellen Kenntnisse in der Navigation und Kartographie notwendig – nach dem Einschalten und drücken der Start/Stop-Taste können Sie sofort loslegen. Trainieren Sie, vielleicht beruflich bedingt, in fremder Umgebung? Kein Problem! Die FORERUNNER Serie mit GPS-Empfänger speichert Ihren zurückgelegten Weg und bringt Sie sicher zu Ihrem Ausgangspunkt zurück, andererseits kann er Sie auch zu einem (vorgegebenen) Punkt hinführen.

• Schlankes Design
• Misst Geschwindigkeit, Distanz, Zeit, Höhe, verbrauchte Kalorien, Rundenangaben und vieles mehr
• Hochempfindlicher SiRFstarIII GPS-Empfänger für besten Empfang auch unter Blätterdach oder zwischen hohen Gebäuden
• 3 Datenbildschirm mit bis zu 4 frei wählbaren Datenfeldern
• Multisport-Funktion für den nahtlosen Übergang zwischen Sportarten (z.B. Duathlon) ohne Neustart
• Virtual Partner ist Ihr persönlicher Trainingspartner
• AutoPause, AutoLap, AutoLearn und AutoScroll
• USB-Schnittstelle
• 10-Stunden-Lithium-Ionen-Akku
• Abmessungen: 35 mm x 36 mm x 13 mm
• 77g leicht

 

 

 

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 Marathonvorbereitung mit Hindernissen – www.greif.de

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Hallo und guten Tag liebe Läuferin, lieber Läufer!Obwohl wir zum Zeitpunkt an dem ich diese Zeilen schreibe ein herrliches Wetter haben, ist es jetzt Mitte Februar doch die Hochzeit der Verletzungen und Erkrankungen. Besonders grippale Infekte plagen viele von uns.Und es erreichen mich in dieser Zeit die so genannten Panikbriefe: “Ich bin jetzt schon eine ganze Woche nicht gelaufen und fühle mich immer noch schlapp. Mein Marathon in Hamburg ist futsch!“Wie bitte? Wir haben gerade einmal Mitte Februar und die Betroffene will schon die Wettkampfschuhe in den Container werfen. Dabei hat sie noch 6 Wochen Zeit um auf ihren Marathon hin zu trainieren. Es gibt die Regel, dass du zu einer Marathonvorbereitung mindestens sechs Wochen Vorbereitungszeit benötigst. Das ist nicht ideal, aber für einen ordentlichen Marathon reicht es. Anders bei einem Halbmarathon, da werden die besten Leistungen nach einem Trainingszeitraum von 1,5 Monaten erzielt. Was ist denn nun aber, wenn es jemand mitten in der Vorbereitung erwischt, wie die Dame oben? Das hat erst einmal besonders bei relativen Anfängern fatale mentale Auswirkungen. Die gute Frau weiss ganz genau, wie viel sie trainieren musste, um sich in diesem Winter von über 10 Wochen von 50:42 auf 49:55 min über 10 km zu verbessern. Es war hart dort hinzukommen und jetzt wird sie krank und fühlt sich wesentlich schlapper als damals, als sie noch 50:42 min lief. Man kann es ihr nicht verübeln, dass sie nun denkt: “Ich habe 10 Wochen gebraucht, um mich auf 10 km um eine knappe Minute zu verbessern, damit wäre ich ca. 4 min schneller im Marathon gewesen. Und jetzt bin ich aber unter meinem Ausgangsleistungsstand von Anfang Dezember gesunken und da ich keine 10 Wochen mehr habe, kann ich meine Marathonbestzeit vergessen!” Aber dem Himmel sei Dank, so ist es nicht. Denn jede(r) sollte sich einen Kernsatz merken, der in alle Bereiche unseres Sports hereinspielt: “Ein Körper vergisst sein bisheriges Training niemals!” Wenn die Bedauernswerte nach einem banalen grippalen Infekt nun wieder das Training aufnimmt, dann ist sie nach der Hälfte der Erkrankungstage wieder in der Lage, ihr vormaliges Training weiter zu führen. Das geht zwar noch nicht wieder in der gleichen Intensität, die kann aber spätestens dann wieder geleistet werden, wenn die Anzahl der Trainingstage gleich der Anzahl der Krankheitstage ist. Genau kann man das nicht sagen, es kommt immer auf die Schwere der Erkrankung an. Und dann passiert es unmittelbar nach diesen Tagen: Plötzlich geht wieder die Post ab. Du läufst dich in einen Leistungsaufschwung. Das fühlt sich dann so an, als hättest du dich während der erzwungenen Ruhetage erholt. Dieser Aufschwung hat sicher auch andere Gründe, aber er kommt, da kannst du sicher sein. Wir müssen nur einige Unterscheidungen zwischen den betroffenen Personen machen: Je trainingsälter ein Läufer(in) ist, desto schneller kommt er oder sie wieder in Form. Das heißt aber umgekehrt auch, dass Anfänger wesentlich rascher an Leistung verlieren als die alten Hasen.

(Für meine Freundin Maria, die immer eine Jokerin setzt, sichere ich zu, dass dies auch für die Häsinnen gilt!!)Leider haben die grippalen Infekten nicht selten Nachwirkungen. Sehr unangenehm ist es, wenn man sich dabei noch einen Husten zugezogen hat. Davon kann ich ein Lied singen! Im letzten Jahr behielt ich nach einer Erkältung eine Bronchitis zurück, die sich gewaschen hatte. Ich hustete und hustete, schluckte, gurgelte und inhalierte. Es half alles nichts, erst im Mai verließ mich diese Plage.Und wie es das Unglück wollte, in diesem Jahr – wieder in Ägypten – schlug der Hustenteufel abermals zu. Aber diesmal war ich gewappnet! In einer medizinischen Studie hatte ich davon gelesen, das die Teilnehmer dieser Untersuchung, die alle an einer chronischen Bronchitis litten, durch das Medikament GeloMyrtol überwiegend schnell geheilt wurden. Bei über 80% der Betroffenen kam es zu deutlichen Verbesserungen. Und zudem ist das GeloMyrtol auch noch besonders wirksam gegen Nebenhöhlen-Entzündungen. Gerade diese Nebenhöhlenentzündungen sind die Wintererkrankung Nr. 1 bei Vieltrainierern. Mein Gedanke war: Das hättest du damals in deiner aktiven Zeit gebraucht. Was habe ich darunter gelitten und wie viel Antibiotika ich auch schluckte, um den Eiter aus meinem Kopf zu bekommen, nichts half. Nun aber hatte ich mit GeloMyrtol die Geheimwaffe bereits in der Hand, als die Erkältung kam. Ich hustete schon gelbe Stücke, als ich abends die erste Kapsel GeloMyrtol nahm. Und welch ein Wunder, schon am nächsten Morgen war mein Husten zwar nicht weg, aber der Schleim war dünnflüssig und löste sich in Massen. Keine Woche nach der ersten Einnahme war ich wieder hustenreizfrei. Ich kann mich nicht erinnern, jemals ein Medikament genommen zu haben, welches so eingeschlagen hat. Da es sehr nebenwirkungsarm ist und hauptsächlich aus Naturstoffen hergestellt wird, kann ich es nur empfehlen. GeloMyrtol gibt es nur in der Apotheke, es ist aber rezeptfrei Ich hoffe, dass ich mit diesem Mittel denjenigen etwas Hoffnung machen kann, die jetzt “erkältet” sind und meinen, ihr Frühjahrsmarathon ist “futsch”. Wenn du diese Zeilen liest, bin ich schon im Trainingsurlaub in Spanien und werde dort ein paar km für dich mittrainieren. Mit einem Lächeln, dein

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Ein Schuhfach ermöglicht vor und nach dem Lauf den von der sauberen Bekleidung getrennten Transport der Laufschuhe. Das Fach ist großzügig belüftet.	Die getragene Laufbekleidung kann ebenfalls in einem abgetrennten und wetterfest belüfteten Fach gelagert werden.
In einem gepolsterten kleinen Fach können zerbrechliche Gegenstände aufbewahrt werden. Auf der Innenseite der Tasche ermöglicht ein gepolstertes Steckfach die geschützte Mitnahme einer Trinkflasche.Gepolsterte Hand- und Schulterriemen ermöglichen die Mitnahme auf 2 Trageweisen. Der Schulterriemen ist eins der Highlights dieser Tasche.	Das NikeFlex-System bietet eine Polsterung und einen Tragekomfort einer schweren Tasche, die ihresgleichen sucht. Der NikeFlex-Gurt macht Dank seiner speziellen Konstruktion jede Körperbewegung mit. Das besonders dicke NRVSpan-Polster reduziert den Druck auf empfindliche Nerven im Schulter- und Halsbereich. Ein Druckausgleichskeil verhindert ein Verrutschen des Gurtes. Das dehnbare und flexible Material des großen Polsters ist sehr dehnbar und fängt dauerhaft Stöße auf.

Newline Running Shirt

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Auf der Innenseite sorgt eine weiche Netzstruktur nicht nur für einen angenehmen Tragekomfort, sondern auch für einen nach Laufstunden angenehmen Sitz bei höherem Schweißaufkommen. Durch den Brustreißverschluss kann ideal die gefühlte Temperatur geregelt werden. Leicht höherer Kragen.

Tragen Sie dieses Shirt über einer Lage Funktionsunterwäsche und darüber hinaus je nach Umgebungstemperatur kombiniert mit weiterer Laufbekleidung. Je nach persönlichem Empfinden kann es ab etwa 12°C auch direkt und ausschließlich auf der Haut getragen werden.

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Ich freue mich besonders dass sich Greif-Cubmitglied Nr. 105, Dr. Ulrich Strunz bereit erklärt hat, uns seine Texte aus dem eigenen Newsletter zur Verfügung zu stellen.Wir werden in loser Folge Uli’s Ratschläge hier veröffentlichen. Er ist kann uns allen ein wichtiger Ratgeber sein, weil er Zugriff auf die neusten medizinischen Informationen hat.Dass der Dr. Strunz ein Querdenker ist, ist bekannt. Weil er oft Finger in fremde Wunden legt und sich auch genau so oft mit der Schulmedizin anlegt, ist er wohl in einigen Kreisen nicht besonders beliebt. Als wir in der letzten Woche hier erstmals über ihn und seine Produkte berichteten, bekam ich einige nicht besonders nette Mails. Aus denen ich nicht zitieren werde. Mir bleiben dazu aber einige Anmerkungen: 1. Querdenker, besonders die medizi-nischer Art, werden kaum jemals geliebt. 2. Wir brauchen aber Querdenker, sonst gibt es keinen Fortschritt und Fehler werden nicht aufdeckt. 3. Wir müssen auch andere Meinungen zulassen. Wenn uns der Autor nur zum Nachdenken anregt, haben wir schon gewonnen. 4. Was einige Leute da in den Dr. hinein interpretieren, ist größtenteils Blödsinn. Uli ist ein äußerst liebenswürdiger Mensch, der denkt. 5. Wir sollten uns alle jetzt selber ein Bild machen und nicht auf die Neider und Nachquatscher hören.

Dr. Ulrich Strunz: Marathon unter 3 Stunden … schaffen auf dieser Welt bereits 8-jährige. Weshalb also nicht Sie? Nun ja – Sie sind schon ein paar Jahre älter. Also gut: Marathon unter 3 Stunden schaffen auf der anderen Seite der Altersskala auch 72-jährige. Menschen, die 72 Jahre alt sind. Gewusst? Es besteht also noch Hoffnung. Weshalb ich Ihnen diese Zahlen aus dem neuesten “Report der Max-Planck-Gesellschaft” bringe? Weil Sie sich ständig einengen. Sie begrenzen sich. Sie begrenzen Ihr Leben. Grundsätzlich. Sie geben sich selten oder nie eine Chance … zu leben! Beim Marathon schneller als 3 Stunden zu sein hat so viele, ungeahnte Vorteile. Lächeln Sie doch mal mit: Das Massagezelt im Ziel ist noch leer. Sie kommen sofort dran. Und an den Verpflegungsstationen ist immer reichlich für Sie da. Sie sind vorne dabei! Und der Beifall auf der Strecke tönt noch klar und rein – nicht heiser … In einem Interview 1989 habe ich einem Journalisten einmal versucht zu erklären, dass Höchstleistung im Beruf, genauso wie im Sport beruhen auf: - 5% Training/Berufsausbildung - 15% Ernährung - 80% mentale Techniken/Einstellung Das wusste schon Boris Becker. Hat er laut gesagt. Kaum jemand hat ihm zugehört. Sie regen sich lieber über Kleinfeld und seine Millionen-Abfindung auf. Tja. Der weiß von der 5-15-80 Verteilung. Ihnen dagegen verbietet Ihre Einstellung, den Marathon jemals unter 3 Stunden zu laufen. Obwohl Sie doch noch soooo viel Zeit hätten, bis Sie 72 Jahre alt werden. Einstellung, das heißt etwa: Ich will. Noch genauer: Man muss wollen, was man will. Hinter Ihrem Bewusstsein (ich will) muss auch Ihr Unterbewusstsein (DAS WOLLEN) bereit sein. Wie man mit dem Unterbewusstsein plaudert … sollten Sie als forever-young-Leser ganz genau wissen. Marathon unter 3 Stunden. Schon 8-jährige können das. Und Sie …?

Dr. Ulrich Strunz: Ratten tanzen Makarena Für die Überschrift bitte ich um Entschuldigung. Aber manchmal machen ja besonders berühmte, ernsthafte, seriöse Wissenschaftler eine außergewöhnliche Entdeckung und … schlagen über die Stränge. Solch ein Wissenschaftler ist Prof. Ames, Professor für Biochemie und Molekularbiologie in Berkeley. Prof. Ames, 76, ist der weltweit meist zitierte Forscher im Bereich Biowissenschaften. Sein Hauptthema sind krebserregende Chemikalien. Nach ihm ist der berühmte Ames-Test bekannt. Zunehmend beschäftigte sich Prof. Ames mit der Frage, warum Krebs im Alter häufiger wird und ob das mit den ebenfalls häufiger auftretenden freien Radikalen zusammenhinge. Das ihn so begeisternde Experiment bestand ganz einfach darin, Ratten zunächst Carnitin zu füttern. Kennen Sie. Erhöht die Fettverbrennung, die Energieproduktion der Zelle. Und tatsächlich wurden die Ratten innerhalb weniger Wochen frischer und energiegeladener. Weshalb nützen Sie dieses Wissen nicht schon längst? Leider stieg dabei auch das Level der freien Radikalen an. Natürlich. Daraufhin gab Prof. Ames zusätzlich das bekannte Antioxidans Alphaliponsäure. Das Ergebnis war überwältigend: Die alten Ratten sprangen auf und machten den Makarena. So Prof. Ames, 76. Prompt gründete Prof. Ames eine Firma und vermarktet diese zwei Stoffe. Ich liebe solche Berichte. Wenn hochvergeistige Professoren einmal mit der Lebensrealität konfrontiert werden völlig unerwartet und plötzlich nicht mehr wissenschaftlich-seriös, sondern … begeistert sprechen. PS: Alphaliponsäure war immer schon mein Herzensglück. Neugierig? Siehe News drstrunz.de

Gestern am 25.01.2008 las ich in der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin 01/2008 folgende Zusammenfassung:”Atemtraining steigert auch allgemeine Leistungsfähigkeit im Alter“”Ein Training der Einatemmuskulatur zeichnete schon mehrfach positive Effekte auf die Leistungsfähigkeit kranker Menschen. In einer kürzlich veröffentlichten Studie wurde der Effekt eines Atemtrainings (forcierte Einatmung) auf die Leistungsfähigkeit von 18 älteren mäßig aktiven Menschen (in Durchschnitt 68 Jahre) untersucht (A.L.S. Webster et al, Sports Med 28, 2007). Nach achtwöchigen Training hatte nicht nur die Kraft der Inspirationsmuskeln zugenommen, ebenso gestiegen waren die maximale Sauerstoffaufnahme, die Belastungszeit bei konstanter Leistung in einem Fahrradergometertest, sowie die Zeit, in der sich die Probanden im täglichen Leben körperlich belasteten. Die Studie unter-streicht eindrucksvoll die positiven Auswirkungen eines Trainings der Atemmuskulatur auf die gesamte Leistungsfähigkeit älterer Menschen.“Schon 2006 berichteten wir über das wichtige Training der Einatemmuskulatur. Täglich 5 min Inspirationstraining (Einatmungs-training) bringen schon deutliche Leistungs-steigerungen. Mit diesem Inspirations-Training lernt man tiefer einzuatmen und damit mehr Sauerstoff aufzunehmen. Der billigste und schnellste Weg seine Leistung zu verbessern: Einatmungs-training steigert die Lauf-Leistung nach einigen Monaten um 1,5-4%! Es gibt genug Studien von verschiedenen Universitäten und unterschiedlichen Arten dieser Inspirationstrainer, die unisono berichten: So ein Training wirkt sich äußerst positiv aus.

Es wird immer deutlicher, dass mit dem Training der Zwerchfellmuskeln in ganz kurzer Zeit erhebliche Leistungssteigerungen zu erzielen sind. In einem Übersichtsartikel in dem sportwissenschaftlichen amerikanischen Journal: Exerc. Sport Sci. Rev. 30 (2002), 2, 69 –74, haben nun S. K. Powers/R. A. Shanely den jüngsten Stand der Forschung zusammengestellt:Zusammenfassung dieses Artikels aus “Leistungssport”, Juli 2002: “In den 1920er Jahren sind die Möglichkeiten der Atmung durch eine Vielzahl von zusätzlichen Atemübungen verbessert worden. Heute wird weitgehend darauf verzichtet. Auch ging man bisher davon aus, dass es einen erheblichen Aufwand erfordert, um über Wochen eine Verbesserung der Ausdauerleistung der Einatmungsmuskulatur zu erreichen. Die amerikanischen Autoren weisen aber darauf hin, dass bereits mit einem täglichen Zwerchfellmuskeltraining von nur 5 Tagen eine signifikante Leistungsverbesserung erzielt wird. Vor allem durch Kraft- und Kraftausdauertraining gelingt es die Leistungsfähigkeit zu steigern.”Englische Wissenschaftler haben gleiches gefunden. Wer seine Zwerchfellmuskeln trainiert, kann seine Leistung innerhalb von 30 Tagen im Schnitt um 4,6 % steigern. Die Atmung wird tiefer, es kann mehr Sauerstoff aufgenommen werden, Blutlaktat sinkt.Mehr medizinische Informationen hier! Besonders leistungssteigernd wirkt es sich beim Einsatz der neuen Atemtechnik, der Tiefatmung aus. Die Wirkungsweise ist folgende: Man atmet 25 mal gegen den Widerstand eines Lungentrainers ein. Dies erfordert Kraft von den Muskeln des Zwerchfells. Das Ausatmen hingegen ist ganz leicht. Nach einigen Tagen dieses Trainings, ist die Zwerchfellmuskulatur stärker geworden und die Einatmung fällt leichter.

Dann wird der Widerstand des Lungentrainers gesteigert und das Spiel beginnt von neuem.Nur anfangen zu trainieren musst du schon selber. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um damit zu starten. Bedenke nur 1,5% Leistungssteigerung sind bei 40 min/10 km schon 36 sec und bei 1:30 h im Halbmarathon schon 1:21 min. Bei 3:10 h im Marathon kannst du dann schon fast 3 min schneller laufen.Bestelle den “Lungentrainer Ultra-breathe” (Bestell-Nr. 25917000) sofort. Ganz einfach anrufen: 05381-788930, formlos mailen: greif@greif.de, faxen: 05381-3620 oder im Greif-Online-Shop. Ultrabreathe-Lungentrainer Preis: 24,50 € Bestell-Nr.: 25917000 Lieferzeit: Etwa 2-3 Werktage, bei unerwartet hohem Bestelleingang auch etwas

Sofort in die Greif-Club-Pläne einsteigen, jetzt läuft das Wintertraining!Kein Risiko: 4 Wochen zur Probe!   Es macht keinen Spaß sich ständig von anderen überholen zu lassen!Du kannst sehr viel weiter vorn sein. Es ist nicht das Talent was dir fehlt, sondern der Glaube, dass du es schaffen kannst, der Wille zum Training und der richtige Plan dazu. Wir geben dir mit unseren Plänen das Werkzeug in die Hand. Das können wir beweisen! Schau einmal hier! Du kannst das auch! Schau einmal hier!Hör nicht auf die Quatscherei von anderen. Mache dir selber ein Bild. Du bekommst deinen ersten Plan 4 Wochen zur Probe. Am 26.11. starteten wir bei den Greif-Club-Jahresplänen mit dem Vorbereitungstraining auf die Rennen des Frühjahrs, getreu dem Motto: Die Meister des Sommers werden im Winter gemacht! Jetzt ist noch Zeit. Steige ein! Du wirst nicht glauben können, welche guten Zeiten du laufen wirst.Direkt-Online-Anmeldung für die Greif-Trainingspläne! Oder mehr Info hier! Supervorteil für Greif-Club-Mitglieder im Greif Jog u. Run Shop3% Rabatt auf alle Waren im Greif Jog u. Run Shop im 1. Mitgliedsjahr. 10% Rabatt auf alle Waren im Greif Jog u. Run Shop ab dem 2. Mitgliedsjahr.Mit Ausnahme von Laufbänder, da gibt es die kostenlose Lieferung und Aufbau dazu.Hinweis: Greif-Club-Mitglied wird man automatisch für den Zeitraum des Trainingsplanbezugs.

Türkei-Trainings-Urlaub vom 29.03.-12.04.2008Nur noch auf Anfrage bei Frau Galke: 05381-788941 oder katalog@greif.de!!   Unser Trainingsurlaub 2008 findet wieder in Side-Sorgun statt. Da es uns im letzten Jahr im Hotel “Blue Waters” sehr gut gefallen hat, haben wir uns für 2008 abermals für dieses 5-Sterne-Hotel entschieden. Es bietet uns den perfekten Rahmen für unseren Laufurlaub. Wir finden dies ist die “sportlichste” Anlage mit sehr guten Zimmern in Side Sorgun. Das Hotelgelände ist so groß, dass es dort sogar eine Joggingrunde von 1,7 km Länge gibt. Bitte beachten Sie, dass unsere Preise abzüglich der Sport- und Organisationsgebühren deutlich unter den normalen Öger-Katalogpreisen liegen. Preis pro Person inklusive Sport- und Organisationsgebühr, Hotel für 14 Tage im: Doppelzimmer “all inclusive”: EUR 949,- Dreibett-Zimmer “all inclusive”: EUR 905,- Doppelzimmer allein bewohnbar “all inclusive”: EUR 1169,- Buchungen und Info hier.

Kompressionsstrümpfe im Ausdauersport. Ein Bild, was uns vor allem in den letzten 2-3 Jahren immer häufiger begegnet. Handelt es sich dabei um modischen Schnickschnack, über den bald niemand mehr redet oder können wir Läufer aus dem gezielten Einsatz Druck ausübender Beinkleidung einen Vorteil erhalten?Wirkung:Unstrittig ist, dass ein auf bestimmte Weise von außen einwirkender Druck auf die Muskeln verursacht, dass sich sowohl die sauerstoffreiches Blut fördernden Arterien und auch die sauerstoffarmes Blut abtransportierenden Venen weiten. Diese Weitung wird ausgelöst durch eine Gegenreaktion der Ringmuskeln in der Arterienwand auf den äußeren Druck durch den Kompressionsstrumpf. Dabei entspannen sich die Muskeln der Arterienwand, wodurch der Arteriendurchmesser erhöht und der Blutdurchfluss gesteigert wird. Durch eine gesteigerte Blutdurchflussrate muss wiederum auch mehr Blut abtransportiert werden, wodurch ebenso eine Weitung der Venen bewirkt wird.Der Druck durch den Strumpf muss im Einsatz im Sport auf dessen besondere Anforderungen abgestimmt sein. Es geht hierbei nicht um die allgemeine Erhöhung der Kompression. Durch den erhöhten Puls gelangt ohnehin bereits sehr viel Blut in die arbeitende Muskulatur. Berücksichtigt werden muss auch die Verlaufsstärke des Kompressionsdruckes. Dieser muss von unten nach oben, also entgegen der Schwerkraft, abnehmen um Blutstauungen im Unterschenkel zu vermeiden. Der Sportler hat dadurch zwei Vorteile: 1. Durch eine höhere Blutflussmenge gelangen auch mehr Nährstoffe des Blutes und für uns Läufer besonders entscheidend mehr Sauerstoff in die Muskeln. Ihre Leistungsfähigkeit wird dadurch gesteigert. 2. Durch eine höhere Blutabflussrate werden auch mehr Stoffwechselabbauprodukte wie z.B. Laktat abtransportiert. Frisches nährstoffreiches Blut kann somit in kürzerer Zeit wieder zur Verfügung stehen. Diese Vorteile bedeuten nicht nur ein gesteigertes Leistungsvermögen der Muskulatur, sondern auch eine Verkürzung der Regenerationszeit. Aus diesen Gründen gibt es für uns Läufer gleich mehrere sinnvolle Einsatzbereiche für Kompressionsstrümpfe. Überraschende Testergebnisse! Bereits zu Beginn der sehr breit angelegten Testreihen, sowohl mit professionellen Athleten wie auch mit ambitionierten Hobby-Sportlern, stellten die verantwortlichen Produktentwickler fest, dass die neuentwickelten Hurricane Energy Socks™ von Rohner® eine Reihe von erstaunlichen Eigenschaften und leistungssteigernder Wirkung aufweist. Die degressive Druckverteilung beginnend von der Fußfessel (100%) bis unterhalb des Knies (60%) beeinflusst das Venensystem der Beine und begünstigt: - eine verbesserte Blutzirkulation vom Bein zurück zum Herz - eine höhere Sauerstoffaufnahme des Blutes - eine reduzierte Übersäuerung der Muskulatur - eine natürliche Leistungssteigerung beim Sport - eine kürzere Erholungszeit nach dem Sport länger, besser und ausdauernder …

Für den Einsatz im Sport: Rohner “Running Hurricane”Die Laufsocke für noch mehr Leistung. Die degressive (nach oben abnehmende) Kompression belebt die Beine und lässt Sie leichter und länger laufen. Das Material Skinlife wirkt antibakteriell und geruchshemmend. Rohner “Running Hurricane”Farbe: weiß Preis: 24,95 € Bestell-Nr.: 6024138Größen: S = 36-38 M = 39-41 L = 42-44 XL = 44-46 Rohner “Running Hurricane”Farbe: blau Preis: 24,95 € Bestell-Nr.: 6024139Größen: S = 36-38 M = 39-41 L = 42-44 XL = 44-46 Für den Einsatz im Alltag: Rohner “Everyday Hurricane” Diese Socke ist die optimale Unterstützung für stark beanspruchte Beine im Alltag und in der Freizeit. Langes Stehen, Gehen oder Sitzen wird nicht mehr zur Qual. Dank der degressivem (nach oben abnehmenden) Kompression werden die Beine belebt und auch nach Stunden fühlen sie sich noch frisch an. Auch optimal für Reisen. Ideale Vorbereitung zum abendlichen Training. Rohner “Everyday Hurricane”Farbe: schwarz Preis: 20,95 € Bestell-Nr.: 1029039Größen: S = 36-38 M = 39-41 L = 42-44 XL = 44-46

Kundenberichte zu Lyprinol: Von Robert aus Böblingen am 22.05.2007 “Hallo Herr Greif,ich weiß zwar theoretisch was in diesem Mittel (Lyprinol) drin ist, aber das es dermaßen gut wirkt übertrifft alle meine Erwartungen. Nachdem ich chronisch immer wieder an Problemen im Knie und in der Oberschenkelmuskulatur herummache und nach diesem Winter (letztes Jahr 3.500 km und den letzten Marathon mit 3:33 h beendet) meine Zielsetzung drastisch nach unten reduzieren musste, war ich mittlerweile so verzweifelt, dass ich das Mittel “mal bestellt” habe (kann ja nicht schaden). Jetzt habe ich meine persönlichen Ziele für 2007 schon übererfüllt und konnte letzten Samstag den Mühlacker Halbmarathon mit neuer persönlicher Bestzeit 1:30:05 laufen. Und muss aufpassen daß ich im Hinblick auf Stuttgart nicht noch übermütig werde. Ich sage mal einfach “Danke” – und kann das Mittel wirklich nur weiter empfehlen.Sportliche Grüße, Robert” “Lieber Peter,wie Du dem Titel entnehmen kannst, wollte ich mich einmal zu dem von Dir propagierten Lyprinol äußern. Ich weiß nicht, inwiefern Du dieses Feedback verwenden kannst, ich hoffe aber, es hilft Dir weiter. Eigentlich bin ich diversen “Wundermittelchen” gegenüber eher skeptisch.Lyprinol ließ mich daher die blanke Verzweiflung bestellen. Seit fast einem Jahr habe ich mich mit einer Plantarsehnenreizung gequält, alles versucht, Einlagen, Salben, etc. Nur der Anruf beim Schamanen der ecuadorianischen Fussballmannschaft fehlte noch. Zuletzt hatte ich sogar mit Voltaren-Pillen gearbeitet, nur um alle zwei Tage einmal 10 km zu laufen.Vor vier Wochen fing dann die Patellasehne im selben Bein mit der Plantarsehne zu kooperieren. Das war das Ende der Karriere könnte man meinen. Letztlich nahm ich dann jedoch Lyprinol, selten noch ein bisschen Voltaren und innerhalb von zwei Wochen war sogar der Einstieg in den Countdown möglich. Ich für meinen Teil bin von dem Extrakt überzeugt. Vielleicht bringt Dir dieser Erfahrungsbericht etwas, und sei es nur Bestätigung. Mit freundlichen Grüßen, Christoph.”

Lyprinol® besteht aus einer einzigartigen Kombination von 6 Lipidgruppen, einschließlich der Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure. Lyprinol® greift direkt in die Entzündungskaskade ein, in dem es den Lipoxygenase Entzündungsweg im menschlichen Körper hemmt. Der synergistische Effekt der marinen Lipidgruppen in Lyprinol® ist von wissenschaftlichen Instituten aus aller Welt kritisch untersucht worden. Eine signifikante entzündungshemmende und damit schmerzstillende Wirkung wurde nachgewiesen.Bei Versuchen außerhalb des Körpers konnte nachgewiesen werden, dass Lyprinol® die Synthese des Entzündungsstoffes Leukotrin hemmt. Mit Versuchen an Ratten konnte der entzündungshemmende Einfluss von Lyprinol® bei künstlich induzierter Polyarthritis ebenso nachgewiesen werden. Gelenkschwellungen wurden mit der Verabreichung von Lyprinol® um 93% reduziert, verglichen mit der unbehandelten Kontrollgruppe.Verschiedene klinische Studien an Menschen folgten, die die entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung von Lyprinol® bestätigten. Lyprinol® wird seit Jahren erfolgreich in der Behandlung vor allem von Arthrose, Polyarthritis und Asthma eingesetzt. Durch die Einnahme von Lyprinol® kann die Anwendung synthetischer Entzündungshemmer entscheidend gesenkt oder ganz eingestellt werden. Lyprinol® ist ein Nahrungsergänzungsmittel und verursacht keine gastro-intestinalen Beschwerden oder andere Nebenwirkungen. Hier geht zu den Studien-Resultaten! (Unter Research!) Leider alles in englisch. Lyprinol® Preis: € 38,95 Größe: 60 Kapseln a 260 mg = 15,6 g, reicht bis zu einem Monat Bestell-Nr.: LYPRISie können auch telefonisch unter 05381/788930 bestellen oder formlos per Mail an greif@greif.de!

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 mit dem Nike Free 5.0 wie barfuß laufen – Laufschuh oder Trainingsgerät?

 Nike setzt mit neuem Schuhkonzept auf die biologische Funktion der Füße
Natürliche Bewegung stärkt den Sportler – so lautet das Fazit von vielen Trainern und Sportlern weltweit. Durch diese Freiheit erhält der Körper die Möglichkeit, sich selbstständig zu kräftigen und dadurch die Leistungsfähigkeit des Athleten zu verbessern. Aus diesem Grund trainieren viele Spitzensportler seit Jahren auch barfuß, z.B. am Strand oder auf dem Rasen. Aber die meisten Sportler haben aufgrund der Witterungsbedingungen meist nicht die Möglichkeit, durch Barfuß-Lauf ihre Füße zu kräftigen. 
Nike hat sich dieser Herausforderung angenommen und mit Nike Free ein Schuhkonzept entwickelt, das mit seiner “natural technology” dem Fuß seine Bewegungsfreiheit – ähnlich der beim Barfußlaufen – lässt und ihn gleichzeitig vor Kälte, Matsch und Glasscherben schützt. Im Forschungslabor von Nike (Nike Sports Research Lab – NSRL) in Beaverton, Orgeon, wurde mit Nike Free ein Trainingsschuh entwickelt, der dem Fuß seine natürliche Bewegungsfreiheit zurück gibt. “Nike Free ist ein Kraftraum für die Füße und damit ein ganz spezifisches Trainingsmittel”, so Prof. Dr. Brüggemann von der Deutschen Sporthochschule in Köln. “Nike Free ist somit eine optimale Ergänzung zu den herkömmlichen Lauf- und in den verschiedenen Sportarten üblichen speziellen Schuhen. Diese sind weiterhin notwendig, damit es nicht zu Überbelastungen kommt”. Die segmentierte Sohle des Schuhs passt sich den Bewegungen des Fußes an. Durch die geänderte Anordnung der Flexkerben in der Sohle, drücken sich Läufer im Nike Free nicht mehr – wie in konventionellen Schuhen über die Außenkante – sondern über die Großzehe ab, so wie es die natürlichen Bewegungen vorgeben. Die Konzentration von Nike Free auf die natürliche Beweglichkeit des Fußes fördert somit dessen natürliche Leistungsfähigkeit und nutzt die Funktionalität des Fußes. Durch diese Beweglichkeit werden die verantwortlichen Fuß- und Unterschenkelmuskeln aktiviert und gekräftigt. Mit Nike Free wird die Simulation das Barfußlaufens auf jedem Untergrund ermöglicht. Unter der Leitung von Prof. Dr. Brüggemann wurden am Institut für Biomechanik der Deutschen Sporthochschule (DSHS) Köln umfangreiche Forschungsprojekte und Feldtests zu Nike Free durchgeführt. Mit seinen Forschungsarbeiten, bei denen 57 Probanden Nike Free über einen Zeitraum von sechs Monaten getestet haben, kam er zu signifikanten Ergebnissen: Durch das Training im Nike Free erhöhte sich die Flexibilität der Fußgelenke, außerdem konnte ein Kraftzuwachs der Stabilisationsmuskulatur nachgewiesen werden. Neben Spitzenathleten wie Grit Breuer und dem 800-Meter-Olympiasieger von Sydney Nils Schumann trainieren u.a. auch die Spieler von Italiens Erstligamannschaft Juventus Turin bereits mit Nike Free, die ab August im ausgewählten Spezialfachhandel erhältlich sind. Im Rahmen des Nike Free-Konzepts wird es sowohl Schuhe für das Lauf- (Runner 5.0) und Fitnesstraining (Freedom Mid 5.0) als auch für Sportarten mit häufigen Seitwärtsbewegungen (Trainer 5.0) geben.

http://www.nike.com/nikefree/

http://www.laufschuhkauf.de/news/Nike/Nike_Free.htm

http://www.laufportal.info/  http://www.lauflinks.at

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 Einsatz von GPS Fitness-Computern beim Lauf- und Radtraining – www.garmin.de 
GARMIN • GPS Gesellschaft f. prof. Satellitennavigation mbH • Lochhamer Schlag 5a • D-82166 Gräfelfing bei Münche

Einsatz von GPS Fitness-Computern beim Lauf- und Radtraining

Als Tim Don im September 2006 die Weltmeisterschaften im Triathlon über die olympische Distanz in Lausanne gewann, war er selbst überrascht. Der Engländer hatte zuvor zwar einige sehr gute Resultate erzielt, dennoch zählte er nicht zu den Favoriten. Sein Geheimnis: Neben einer perfekten medizinischen Vorbereitung setzte er auch intelligent Garmin GPS-Geräte im Training ein. Die Kombination aus Puls- und Trittfrequenzmessung mit GPS mit den dazugehörigen Aufzeichnungs- und Analysemöglichkeiten perfektionierten sein Training.

Der 28-jährige Tim Don ließ bei seinem Sieg in Lausanne die amtierenden Olympiasieger Hamish Carter (NZL) und Frederic Belaubre (FRA) hinter sich. Zwar war er 1998 Juniorenweltmeister und erzielte bereits einige Spitzenresultate (Sieg beim French Grand Prix in Beauvais und ein Podiumsplatz beim London Triathlon im August) – trotzdem gehörte er bei der WM 2006 nicht zu den Favoriten. Vor allem auf der Rad- und Laufstrecke bewies er seine Form. Auf dem extrem selektiven Radkurs mit mehreren scharfen Anstiegen, zeigte er, was in ihm steckt, während einige der Stars massive Probleme hatten und herb enttäuschten.

Nach seinem sensationellen Erfolg, verriet der Engländer wie er sich zielgerichtet auf den Wettkampf vorbereitet hatte, und wie auch andere Triathleten sich verbessern können: Er analysierte in der Vorbereitung mit seinem Garmin Forerunner 305 GPS-Gerät die WM-Rad- und Laufstrecke komplett und programmierte mit diesen Daten seine Ergometer für das Training in der Vorbereitungsphase. Während des Wettkampfs wusste Tim Don dann genauestens, wo er sich gerade befand, bzw. was ihn noch erwartete. Sein Körper konnte die optimale Leistung abrufen, weil er bereits mit genau dieser spezifischen Belastung vertraut war.

Tim Don über seine Vorbereitung: „Die Kombination aus Puls- und Trittfrequenzmessung mit GPS mit den dazugehörigen Aufzeichnungs- und

Analysemöglichkeiten über http://www.motionased.com war für Lausanne perfekt. Ich bin sehr froh, mit Garmin einen Sponsor gefunden zu haben, der mich nicht nur finanziell unterstützt, sondern dessen Produkte mir eine optimale Trainings- und Wettkampfplanung ermöglichen. An der Spitze muss man jeden Vorteil ausnutzen. Und der Forerunner hat mir tatsächlich einen Vorteil gebracht!“

Garmin’s GPS Fitness Geräte wurden entwickelt, um Sportlern die Aufzeichnung von Strecken, Entfernungen, Geschwindigkeiten, Steigungen, Gefällen sowie Herzfrequenz zu ermöglichen und sie dann per Download für die obigen Bilder unter (ca. 700 kb)

www.K-G-K.com/Download/Garmin_TimDon_Bike_19530.jpg

www.K-G-K.com/Download/Garmin_TimDon_Run_19040.jpg

www.K-G-K.com/Download/Garmin_TimDon_Bike_19597.jpg

www.K-G-K.com/Download/Garmin_TimDon_Run_19141.jpg

Computer mit http://www.motionbased.com zu analysieren. Die zu Garmin gehörende Website http://www.motionbased.com erlaubt auch eine Streckenanalyse sowie das „Nachfahren“ aufgezeichneter Strecken. Die Kollektion der fahrradtauglichen Garmin GPS Geräte umfasst den Garmin Forerunner 205, Garmin Forerunner 305, Garmin Edge 205, and Garmin Edge 305. Für sämtliche Geräte gibt es auch eine Trainings-Software (erhältlich für die Betriebssysteme PC und Mac).

Weitere Informationen gibt es unter der Endkunden-Hotline 089 – 85 83 64 – 880 oder unter info@gps-nav.de bzw. info@garmin.de.

Über Garmin: Garmin International Inc. gehört zur Garmin Ltd. (Nasdaq: GRMN), die GPS-gesteuerte Navigations-, Kommunikations- und Informationssysteme entwickelt. Das Unternehmen adressiert mit seinen GPS-Systemen sowohl den Automobilsektor, die Luftfahrt und den Maritimbereich, als auch den Outdoor- und Sportmarkt. Mit weit mehr als 15 Mio. verkauften mobilen Navigationsgeräten ist Garmin Weltmarktführer. Weltweit beschäftigt Garmin mehr als 3.700 Mitarbeiter an Standorten in den USA, Europa und Taiwan. In Deutschland wird Garmin exklusiv durch die GPS GmbH in Gräfelfing bei München vertreten. Die GPS GmbH bietet neben dem Garmin-Produktportfolio auch selbst gefertigte, digitalisierte Spezial-Karten auf CD-ROM an, die auf Garmin-Navigationsgeräten einsetzbar sind. http://www.Garmin.de;
www.gps-nav.de
Download für die Daten (ca. 1 MB) des Edge 305 (rechts):
http://www.K-G-K.com/download/ Garmin_Edge 305hr rf_CO.jpg
Pressekontakt „Outdoor“, „Sports“ und „Marine”:
KGK – Kern Gottbrath Kommunikation
Till Gottbrath
Ungererstr. 161
D-80805 München
Tel.: 089-30 76 77-3
Fax: 089-30 76 77-50
E-Mail: gottbrath@k-g-k.com / info@k-g-k.com
Pressekontakt „Automotive”, „Corporate“:
SCHWARTZ Public Relations
David Schimm / Isabella Dyba
Sendlinger Str. 42a
D-80331 München
Tel.: 089-211 871-35 / -38
Fax: 089-211 871-50
E-Mail: ds@schwartzpr.de / id@schwartzpr.de
Unternehmenskontakt:
GPS Gesellschaft f. prof. Satellitennavigation mbH
Franz Josef Grunwald
Lochhamer Schlag 5a
D-82166 Gräfelfing bei München
Tel.: 089-85 83 64-32
Fax: 089-85 83 64-45
E-Mail: fgrunwald@Garmin.de

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 Garmin Forerunner 201 GPS Navigation Sport 6

 Ein Muss für Jogger, Läufer, Nordic Walker, Inliner, Skilangläufer, Schneeschuhwanderer, Surfer, Ruderer, Fahrradfahrer:

Forerunner 201: Das erste Armband GPS-Gerät

Der FORERUNNER 201 ist die Lösung für alle Outdoorsportler, die bisher nie oder nur unzureichend ihre Trainingsgeschwindigkeiten messen und dokumentieren konnten. Hiermit sind exakte, per GPS ermittelte Streckenmessungen möglich.
Selbst in fremder Umgebung koennen Sie nun ohne Probleme trainieren, da der Forerunner Ihren Weg speichert und Sie sicher zurueckfuehrt!!! Und natuerlich bringt er Sie auch zu einem von Ihnen bestimmten Punkt!!! Zusaetzlich misst er Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Rundenzwischenzeiten, Durchschnittsgeschwindigkeit, Bestzeiten, Höhenangaben und den Kalorienverbrauch. Nachdem Sie alle gewuenschten Trainingseinstellungen gemacht haben, ueberwacht er diese waehrend dem Training und informiert Sie, wenn Sie von einem abweichen. Der Forerunner 201 speichert bis zu 2 Jahre Trainingsdaten!!!!!

Produkteigenschaften:

PhaseTrac12TM-Empfänger nutzt bis zu 12 Satelliten parallel.
Einhandbedienung, graphisches und leicht ablesbares Display.
Autopause: Automatische Pause der Trainingsuhr, wenn man langsamer als eine voreingestellte Geschwindigkeit wird und erneuter Anlauf der Uhr bei Überschreitung dieser Geschwindigkeit.
Auto Runde: Automatisches Anlegen einer Runde beim Erreichen einer voreingestellten Distanz, zur besseren Auswertung der Leistungsdaten.
Virtueller Trainingspartner: Eine Echtzeitgraphik zeigt die eigene Momentanleistung im Bezug zum virtuellen Partner.
int. Flachantenne (keine Anschlussmöglichkeit für Außenantenne)
Groesse: 8,3 cm x 4,3 cm x 1,8 cm (B x H x T)
Gewicht: ca. 78g (mit Batterien)
Lithium-Ionen Batterien
mehrsprachige Menuefuehrung
Bitte beachten Sie: Der Unterschied zwischen dem Forerunner 201 und dem Forerunner 101 ist, dass der Forerunner 101 keine PC interface Moeglichkeiten hat, mit 2 AAA Baterien betrieben wird und insgesamt groesser ist.

Webseite des Herstellers

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 Polar S625X Laufcomputer

 Der Laufcomputer für ambitionierte Läufer und Triathleten. Der S625X ist das Profi-Modell für den ambitionierten Läufer und Triathleten. Dieser professionelle Laufcomputer vereint Laufgeschwindigkeits- und Distanz-Messung mit Herzfrequenz-Messung. Die Anzeige und Speicherung von Laufgeschwindigkeit und Kilometern erfolgt mit dem kleinen und leichten Laufsensor S1, der am Schuh befestigt wird. In Kombination mit den Herzfrequenzwerten kann das Training noch exakter analysiert werden. Der OwnOptimizer ist ein Übertrainingstest, der den Nutzer vor Überanstrengung im Trainingsprozess warnt.

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Mit dieser Funktion ist eine optimale Anpassung des persönlichen Leistungsvermögen an das tägliche Training möglich. Zwischenzeiten können aufgrund der vor dem Training festgelegten zurückgelegten Kilometer automatisch genommen werden. Die Herzfrequenz-Grenzwerte können als Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz eingestellt werden. Der S625X verfügt über einen integrierten Höhenmesser und eine Temperaturanzeige. Die Herzfrequenz kann wahlweise in 5, 15, oder 60-Sekunden Intervallen bei einer Aufzeichnungskapazität von 99 Stunden gespeichert werden. Die IR DATA-Funktion ermöglicht die Infrarot-Datenübertragung in den PC (Download) und auf den Empfänger (Upload). Die Auswertung der Trainingsdaten erfolgt mit der Polar Precision Performance Software. Die drahtlose Verbindungsmöglichkeit des Polar S625X ist für das Nokia 5140 Mobiltelefon entwickelt worden. Mit der Verbindung des Polar S625X zu einem kompatiblen Nokia Mobiltelefon wie das Nokia 5140 ist die schnelle Analyse der Trainingsdaten gewährleistet. Die Trainingsdateien können gespeichert und umgehend dem Betreuer, Trainer oder Trainingspartner via SMS gesendet werden. Dem S625X liegt der neue Textil Sender WearLink codierte bei. Der S625X kann mit Radcomputer-Funktionen durch separat erhältlichen Geschwindigkeits-, Trittfrequenz- und/oder Kraft-Leistungs-Messer aufgerüstet werden. Der S625X bietet die ideale Kombination von körperliche Belastung und Leistungsfähigkeit in Anpassung an das jeweilige Umfeld und ist damit die perfekte Trainingsunterstützung für alle Läufer und Triathleten.

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 Marathon-Training ab 18.9. auf RTL – Im Wettkampfschuh zur Bestzeit

 Greif-Newsletter für fortgeschrittene
Langstreckenläufer(innen) vom 17.09.2006 Trainingspläne
Laufreisen
Ausrüstung

Vom 18. – 24. September auf RTL in “Hallo Deutschland”:
Rüdiger Birkner und Peter Greif versuchen das Unmögliche.
Jeweils Montag – Freitag von 18 – 18:30 Uhr!

Im Marathon von 3:27 auf 3:15 h innerhalb von 5 Monaten, ist so etwas möglich? Rüdiger Birkner versucht es. Nach dem er in diesem Jahr beim Hannover-Marathon in seinem 1. Marathon eine 3:27 geschafft hat, versucht er nun in Berlin am 24. September in die Nähe vor 3:15 h zu kommen.

RTL hat die ganze Vorbereitung von Rüdiger Birkner als Protagonist und Peter Greif als Trainer gefilmt und bringt vom 18. – 24. September jeden Tag Ausschnitte von diesem Training in “Hallo Deutschland” und zeigt, wie “locker” sich Rüdiger von seinem bekannt “sanften” Trainer fit machen lässt.

Im Rennen wird der Seesener natürlich auch aufgenommen. Was dann schließlich dabei herauskommt, sehen die Zuschauer dann am Montag, den 25. September auch wieder um 18 Uhr bei “Hallo Deutschland” auf RTL.

Peter Greif: “Das Ganze ist eine “Heiße Kiste. Wir sind natürlich auch auf die äußeren Bedingungen angewiesen, um dieses sehr hohe Ziel zu erreichen. Wenn es heiß wird, müssen wir deutlich kleinere Brötchen backen. Wir wollten aber bewusst ein hohes Risiko eingehen, um die Sache auch für die Zuschauer interessant zu machen.”

Apropos Zuschauer. Bitte leite diese Nachricht weiter an alle Interessierten. Jeder der sich auch auf ein 42,2 km-Rennen vorbereitet, kann sich in diesen Filmausschnitten wiederfinden.

Parallel zur Fernsehberichtserstattung wird RTL Regional auch noch auf seiner Internetseite über diese Geschichte berichten: http://www.rtlregional.de

Greif-Stand auf der Berliner Marathon-Messe
“Marathon-Überlebenspaket” abholen

Greif Stand: Halle 22a, Stand 67, schräg gegenüber dem NIKE-Stand. Sie finden uns in Laufrichtung Start-Nummern-Ausgabe auf der linken Seite.

Wir messen wie immer Ihr Gesamt-Körperfett mit dem Kalipper (keine Billig-Methode mit Fettwaage!), errechnen Ihre mögliche Marathonzeit und drucken Ihnen Vorschläge für die ganz persönliche Renntaktik aus.

Jeder der vorbei kommt, darf sich ein Marathon-Überlebenspaket für 9,99 € mitnehmen (Wert “unter Brüdern” 16,30 €).

Jeder Beutel enthält für 9,99 €:

2 g Packung Body-Glide: Kein Wundlaufen, kein Brustwarzen-Pflaster nötig, schmiert nicht.

25 g Beutel Ultra-Buffer: Reicht für 500 ml Getränk. Macht dich stark vor und im Rennen

25 g Beutel Ultra-Refresher: Im Ziel trinken. Schnelle Erholung, schützt Organismus.

1 Paar Newline Socken: Absolut marathontauglich. Bester Sitz und unglaubliche Haltbarkeit.

9 Kapseln Panaceo-Sport: Mineralien-Versorgung. Gibt Power im Rennen und “frisst” Laktat.

1 Packung Ultra-Gel-Chips: Rettungs-Anker für Unterwegs. Schützt vor “Hammermann”.

1 Greif Riegel “Energy-Booster” brandneu: Enzymatic-Kohlenhydrate auf Malzbasis für superschnelle Energiezufuhr.

Strumpf-Größe nach Wahl. Alles nur solange der Vorrat reicht!

Marathon-Überlebenspaket
Strumpf-Größen: 37 – 39, 40 – 41, 43 – 44, 45 – 46, 47 – 48. Farbe: weiß
Preis: 9,99 €
Bestell-Nr.: ÜPACK

In Wettkampfschuhen um Minuten schneller!

Leicht ist schnell! Das gilt besonders für Wettkampfschuhe. Wie entscheidend Rennschuhe aber zum Erfolg beitragen, wird oft unterschätzt. 100 g an den Füßen entsprechen mehr als einem kg am Körper. Grund: Die Schuhe werden schneller bewegt als der Körper und bei jedem Schritt gestoppt und wieder beschleunigt (bewegte Masse). Darum sollte man sehr kritisch sein mit dem Gewicht der schnellen “Treter”, aber auch nicht die nötige Stabilität vergessen.

Rechtzeitig für die Herbstrennen möchten wir Ihnen heute unser aktuelles Sortiment vorstellen. Bitte beachten Sie: Der Markt an Rennschuhen ist in Deutschland vergleichsweise klein. Aus diesem Grund sind die lieferbaren Kontingente jetzt schon begrenzt. Einige Hersteller sind schon nicht mehr lieferfähig.

In unserem Newsletter-Archiv finden Sie am 22.03.2005 einige Ausführungen über den Einsatz von Rennschuhen.

Rennschuhe mit leichter Pronationsstütze

Brooks Racer ST 2

Der Racer ST 2 besticht durch eine ausgezeichnete Passform! Er engt nicht ein, bietet jedoch ausreichend Halt. Eine Pronationsstütze ermöglicht auch Überpronierern das Tragen eines solchen Schuhs im Rennen oder schnellen Tempoläufen. Im Fersenbereich dämpft ein Hydroflow-Kissen dauerhaft und auf hohem Niveau. Der Schuh ist ohne Einschränkung marathontauglich!

Brooks Racer ST 2
Eigengewicht des Schuhs in Herren-US-Größe 9,5: 255 g
Lieferbare Größen: Herren US-Gr. 8-13
Preis: 100,00 €
Bestell-Nr.: 40013162

New Balance RC 750

Erstaunlich gut gedämpfter Rennschuh für Tempotraining und Wettkämpfe bis hin zum Marathon. Pronationsstütze für entsprechende Bewegungskontrolle, bzw. -unterstützung bei fortschreitender Ermüdung. ABZORB-Dämpfung im Fersen- und Vorfußbereich. Der stark gebogene Leisten ermöglicht ein dynamisches und trotzdem noch trittsicheres Laufen in höchstem Tempo. Der Schuh fällt schmal aus.

Der Schuh kann ausschließlich in der Normalweite D geliefert werden.

New Balance RC 750
Eigengewicht des Schuhs in Herren-US-Größe 9,5: 235 g
Lieferbare Größen: Herren US-Gr. 7-13
Preis: 85,00 €
Bestell-Nr.: RC750WBD

Saucony Fastwitch Endurance

Sehr schneller Rennschuh in neuem Design. Sein für einen Wettkampfschuh auffallend bequemer Sitz bei gleichzeitig höchstem Maß an Dynamik ist seine ganz große Stärke! Auf diese Weise kann der Schuh ein großes Spektrum an Wettkampfstreckenlängen abdecken. Bei kurzen Läufen auf der Bahn ebenso geeignet wie im Marathon. Kunden, die im letzten Jahr ein sehr ähnliches Modell (Fastwitch Speed) von Saucony kauften, waren überaus begeistert!

Von diesem Modell gibt es auch eine Damenversion!

Saucony Fastwitch Endurance
Eigengewicht des Schuhs in Herren-US-Größe 9,5: 231 g
Preis: 117,50 €

Lieferbare Größen: Herren US-Gr. 7-13
Herren Bestell-Nr.: 2857-1

Lieferbare Größen: Damen-US 7,5-10
Damen Bestell-Nr.: 1857-1

Rennschuhe ohne Pronationsstütze

Mizuno Revolver

Mizuno Revolver Wettkampfschuh unisex 220 g (US 9) bei einem hohen Maß an Stabilität. Die einzigartige Wave-Technologie verleiht dem Revolver für einen Rennschuh eine große Stabilität. Die Wave-Platte dämpft nicht nur, sie verteilt z.B. bei Rennen auf fein geschotterten Parkwegen die Stöße viel gleichmäßiger. Der Schuh fällt für ein Wettkampfmodell eher breit aus. Der Revolver ist gerade in dieser neuen Farbe erschienen. Im nächsten Jahr wird er jedoch in Deutschland nicht mehr erhältlich sein. Sichern Sie sich jetzt noch eins der letzten Exemplare!

Mizuno Revolver
Eigengewicht des Schuhs in Herren-US-Größe 9,5: 220 g
Lieferbare Größen: Herren US-Gr. 7-13
Preis: 90,00 €
Bestell-Nr.: 8KS66427

New Balance RC 550

Der RC 550 erinnert uns an die richtigen Rennpuschen, die es früher gab und nach denen viele Läufer heute suchen. Er sitzt fast wie eine Socke. Man muss einfach schnell mit ihm laufen. ABZORB-Elemente im Vor- und Rückfußbereich sorgen trotzdem noch für ansprechende Dämpfung. Sehr offenporiges Mesh-Material bieten dem Fuß eine optimale Belüftung auch bei Hitzerennen. New Balance hat hier einen Rennschuh auf den Markt gebracht, bei dem das sehr angenehme Preis-/Leistungsverhältnis auffällt. Unsere Empfehlung für Rennen bis etwa Halbmarathon. Leichte und austrainierte Läufer können auch einen Marathon damit laufen.

Der Schuh kann ausschließlich in der Normalweite D geliefert werden.

New Balance RC 550
Eigengewicht bei US-Gr. 9,5: 225 g
Lieferbare Größen: Herren US-Gr. 7-14
Preis: 60,00 €
Bestell-Nr.: RC550RW

Brooks T4 Racer

Der Brooks T4 Racer ist ultra-leicht, jedoch durch das Hydroflow-Kissen im Fersenbereich immer noch ansprechend gedämpft. Eine Besonderheit dieses Schuhs ist die Podular-Außensohlenstruktur. Diese wurde entwickelt, um dem Vorfuß einen möglichst natürlichen Abrollvorgang zu ermöglichen. Der Brooks T4 Racer ist ein echter Speed-Schuh. Zu Hause auf kurzen Rennstrecken bis hin zum Halbmarathon.

Brooks T4 Racer
Eigengewicht bei US-Gr. 9: 185g!!!
Lieferbare Größen: Herren US-Gr. 7-13, (davon bereits einige ausverkauft, siehe online Angebot)
Preis: 90,00 €
Bestell-Nr.: 40012172

Saucony Fastwitch Speed

Stabiler, aber im Sitz wirklich höchstklassiger Rennschuh! Das Saucony GRID-System sorgt für eine für Rennschuhe aufwändige Dämpfung. Offenporiges Mesh-Obermaterial sorgt für gute Fußbelüftung. Neutral, also ohne Pronationsstütze. Der Sitz ist sehr angenehm und keineswegs einengend, wie bei manch anderem Rennschuh. Tauglich bis hin zum Marathon.

Saucony Fastwitch Speed
Eigengewicht in US 9,5: 230 g
Lieferbare Größen: Herren US-Gr. 7-13
Preis: 117,50 €
Bestell-Nr.: 2856-1

Sie können auch telefonisch unter 05381-788930 oder formlos per Mail an greif@greif.de bestellen.

Lieferzeit: 2-5 Werktage

Greif räumt das Laufschuh-Lager!

Wir haben Saisonwechsel und alle alten Modelle müssen raus. Deshalb sind sie im Preis stark reduziert. Schauen Sie schnell in unsere Shop-Kategorie der “Kostwenig-Schuhe”!

Natürlich sind viele Größen bereits ausverkauft, das Durchstöbern lohnt aber.

Dobsom-Laufjacke und -Tight zum halben Preis! € 37,90 statt 75,90

Begrenzte Stückzahlen!

Ausstattung der Jacke: Multifunktionelle Laufjacke, aus sehr leichtem, atmungsaktivem, pflegeleichtem Polyester. Durch TEFLON-Beschichtung winddicht, regen- und schmutzabweisend. Im Ärmelbündchen sind Handschuhe integriert, die bei Nichtgebrauch zurückgefaltet werden können. Als Weste tragbar durch herausnehmbare Ärmel. Zwei Reißverschluss-Seitentaschen, Netz-Innenfutter, Rückenlüftung, reflektierender Reißverschluss und weitere Reflektoren sorgen für Komfort und Sicherheit. Je nach Temperatur kann sie als Jacke oder durch ihre abnehmbaren Ärmel auch als Weste verwendet werden.

Ausstattung der Übergangs-Tight: Lange, perfekt sitzende Lauftights, mit Reißverschluss und rutschhemmendem Abschluss am Bein. Besonders hochwertig durch 80% Polyamid und 20% Lycra. Stoff etwas dicker als bei einer Sommertight. Reflektoren, Kordelzug im Bund und Schlüsseltasche.

DOBSOM Rom-Jacke
Farbe: Graphit, hellgrau, weiß
Lieferbare Größen: XS, S, M
Preis: 37,95 statt 75,90 €
Bestell-Nr.: 3601777

DOBSOM Rom-Jacke
Farbe: aqua, navy, weiß
Lieferbare Größen: L, XL, XXL
Preis: 37,95 statt 75,90 €
Bestell-Nr.: 3601350

DOBSOM Rom-Tight
Farbe: Graphit, hellgrau, weiß
Lieferbare Größen: XS, S, M, L, XL, XXL
Preis: 23,25 statt 46,50 €
Bestell-Nr.: 3610777 Bitte beachten Sie die lieferbaren Größen!

Nur solange der Vorrat reicht! Sehr begrenzte Stückzahl!

Auslaufmodelle! Sie können auch telefonisch unter 05381-788930 oder formlos per Mail an greif@greif.de bestellen.

Lieferzeit: 2-5 Werktage

Laufurlaub Side-Sorgun/Türkei 24.03.-07.04.2007 steht fest!
Bitte sofort buchen!

In 2007 findet unser März-Trainingsurlaub wieder in Side-Sorgun statt, diesmal aber im Spitzen-Hotel “Blue Waters”. Obwohl das Blue Waters deutlich teurer ist als unser Vorjahreshotel, können wir die diesjährigen Preise in 2007 fast halten:

Paketpreis pro Person inklusive Sport- und Organisationsgebühr, Hotel für 14 Tage im:

Doppelzimmer “all inclusive” bei Buchung bis zum 31.10.2006: EUR 805,-
Doppelzimmer “all inclusive” bei Buchung ab dem 01.11.2006: EUR 847,-

Doppelzimmer zum allein bewohnen “all inclusive” bei Buchung bis zum 31.10.2006: EUR 980,-
Doppelzimmer zum allein bewohnen “all inclusive” bei Buchung ab dem 01.11.2006: EUR 1032,-

Bitte buchen Sie umgehend, uns steht nur ein begrenztes Kontingent von Zimmern zur Verfügung. Dies gilt besonders für die Doppelzimmer zum allein bewohnen.

Infos und Buchung hier!

Ein wirklicher Preis-Leistungs-Hammer!

Infrarot-Massage-Hammer für 49 €

Der Massage-Hammer wurde nach neuesten technologischen Erkenntnissen entwickelt. In Verbindung mit den oszillierenden Schwingungen in horizontaler und vertikaler Richtung entsteht eine ungewöhnlich breite und intensive Wirkung. Im Unterschied zur Massage, die mit starkem Druck auf das obenliegende Haut- und Muskelgewebe arbeitet, sendet die Vibrationsmassage in rascher Folge Resonanzschwingungen aus, die sich durch die Elastizität des Gewebes bis in die Tiefe fortsetzen und hier ihre aktivierenden Reize auf die Nervenbahnen und die Muskulatur entwickeln.

Die Vibrationsmassage fördert die Durchblutung und damit die Regeneration. Regelmäßige Anwendungen mit dem Massagehammer tragen zum Erhalt und der Steigerung der Lauf-Leistung bei. Muskeln werden gelockert und Muskelkater gelindert.

Der Massage-Hammer massiert so kräftig, dass 5 – 10 min Anwendung an den belasteten Laufmuskeln schon reichen. Einfach den Massagekopf aufsetzen und sanft durchvibrieren lassen. Es ist einfach ein herrliches Gefühl. Besonders nach langen und harten Laufeinheiten! Besonders wirksam auch bei verspannten und schmerzenden Schultern nach langer Schreibarbeit am Computer oder ähnlichem.

Überzeugend ist auch der sanft arbeitende Infrarot-Massagekopf auf der Oberseite des Geräts. Ihn benutzt man hauptsächlich für den Einsatz an Gelenken. Das Infrarotlicht dringt tief in das Gewebe ein, lindert Muskel- und Gelenkschmerzen.

Vorbeugende Massagen zur Erhaltung der Gesundheit im Brust- und Bauchbereich verbessern die Stoffwechselfunktion und fördern die Entschlackung. Die Rückenmassage korrigiert Fehlhaltungen durch Unter- oder Überbelastung und vermeidet Folgeschäden bei chronischer Verkrampfung. Zu dem wird die Haut belebt und die Hautstruktur verbessert. Bewährt bei Cellulitis.

Infrarot-Massage-Hammer
220 V
2 Leistungsstufen
Preis: 49,00 €
Bestell-Nr.: HM009

Sie können auch telefonisch unter 05381-788930 oder formlos per Mail an greif@greif.de bestellen.

Lieferzeit: Etwa 2 – 3 Werktage, bei unerwartet hohem Bestelleingang auch etwas länger.

Weiterhin im Angebot: 3 Dosen Ultra Buffer oder Refresher frei mischbar
für 51,- oder 4 Dosen für 65,- €

3 Dosen a 500 g Ultra Buffer oder Refresher frei mischbar
Preis: Statt 58,50 € nur 51,00 €
Bestell-Nr.: 3078798

4 Dosen a 500 g Ultra Buffer oder Refresher frei mischbar
Preis: Statt 78,00 € nur 65,00 €
Bestell-Nr.: 3078799

Bei diesem Sonderangebot keine weiteren Beigaben! Lieferzeit 1 – 2 Werktage.

125-mal wirkungsvoller als Grünlipp-Muschel-Pulver:
Lyprinol® das natürliche und hochwirksame Mittel gegen alle entzündlichen Prozesse

Kundenbericht zu Lyprinol:

“Lieber Peter,

wie Du dem Titel entnehmen kannst, wollte ich mich einmal zu dem von Dir propagierten Lyprinol äußern. Ich weiß nicht, inwiefern Du dieses Feedback verwenden kannst, ich hoffe aber, es hilft Dir weiter. Eigentlich bin ich diversen “Wundermittelchen” gegenüber eher skeptisch. Lyprinol ließ mich daher die blanke Verzweiflung bestellen. Seit fast einem Jahr habe ich mich mit einer Plantarsehnenreizung gequält, alles versucht, Einlagen, Salben, etc. Nur der Anruf beim Schamanen der ecuadorianischen Fussballmannschaft fehlte noch. Zuletzt hatte ich sogar mit Voltaren-Pillen gearbeitet, nur um alle zwei Tage einmal 10 km zu laufen. Vor vier Wochen fing dann die Patellasehne im selben Bein mit der Plantarsehne zu kooperieren. Das war das Ende der Karriere könnte man meinen. Letztlich nahm ich dann jedoch Lyprinol, selten noch ein bisschen Voltaren und innerhalb von zwei Wochen war sogar der Einstieg in den Countdown möglich. Ich für meinen Teil bin von dem Extrakt überzeugt. Vielleicht bringt Dir dieser Erfahrungsbericht etwas, und sei es nur Bestätigung.

Mit freundlichen Grüßen, Christoph Gertler.”

Lyprinol® besteht aus einer einzigartigen Kombination von 6 Lipidgruppen, einschließlich der Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure. Lyprinol® greift direkt in die Entzündungskaskade ein, in dem es den Lipoxygenase Entzündungsweg im menschlichen Körper hemmt. Der synergistische Effekt der marinen Lipidgruppen in Lyprinol® ist von wissenschaftlichen Instituten aus aller Welt kritisch untersucht worden. Eine signifikante entzündungshemmende und damit schmerzstillende Wirkung wurde nachgewiesen.

Bei Versuchen außerhalb des Körpers konnte nachgewiesen werden, dass Lyprinol® die Synthese des Entzündungsstoffes Leukotrin hemmt. Mit Versuchen an Ratten konnte der entzündungshemmende Einfluss von Lyprinol® bei künstlich induzierter Polyarthritis ebenso nachgewiesen werden. Gelenkschwellungen wurden mit der Verabreichung von Lyprinol® um 93% reduziert, verglichen mit der unbehandelten Kontrollgruppe.

Verschiedene klinische Studien an Menschen folgten, die die entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung von Lyprinol® bestätigten. Lyprinol® wird seit Jahren erfolgreich in der Behandlung vor allem von Arthrose, Polyarthritis und Asthma eingesetzt. Durch die Einnahme von Lyprinol® kann die Anwendung synthetischer Entzündungshemmer entscheidend gesenkt oder ganz eingestellt werden. Lyprinol® ist ein Nahrungsergänzungsmittel und verursacht keine gastro-intestinalen Beschwerden oder andere Nebenwirkungen.

Hier gibt es eine Kurz-Beschreibung der Wirkung von Lyprinol.

Hier geht zu den Studien-Resultaten! (Unter Research!) Leider alles in englisch.

Lyprinol®
Preis: € 38,95
Größe: 60 Kapseln a 260 mg = 15,6 g, reicht bis zu einem Monat
Bestell-Nr.: LYPRI

Sie können auch telefonisch unter 05381/788930 bestellen oder formlos per Mail an greif@greif.de!

Newline-Lauf-Bekleidung zum halben Preis

Für die Herren: Newline T-Shirts aus Fisheye-Struktur-Material

Dieses T-Shirt aus 100% Polyester in Fisheye-Struktur ist hinsichtlich Funktionalität eines unserer Highlights im Sortiment! Tipp von Peter Greif: “Ein weißes T-Shirt ist der beste Hitzeschutz, es reflektiert bis zu 90% der Sonnenstrahlen.” Auch die Race-Shorts sind aus hochfunktionellen Fisheye-Material hergestellt.

Herren-T-Shirts
Lieferbare Größen: S, L, XL, XXL
Preis: € 15,00 statt € 30,00
Farben:
weiß: Bestell-Nr.: 1404-02
schwarz: Bestell-Nr.: 1404-06 Herren-Race-Shirts
Lieferbare Größen: S, M, L, XL, XXL
Preis: € 13,75 statt € 27,50
Farben:
marine: Bestell-Nr.: 1201-01, (kein L)
königsblau: Bestell-Nr.: 1201-05

Für die Damen: Race T-Shirts mit V-Ausschnitt

Damen-T-Shirts
Lieferbare Größen: S, M, L, XL
Preis: € 15,00 statt € 30,00
Farben:
weiß: Bestell-Nr.: 1401-02
schwarz: Bestell-Nr.: 1401-06

Dieses T-Shirt aus 100% Polyester in Fisheye-Struktur ist hinsichtlich Funktionalität eines unserer Highlights im Sortiment! Die halblange hautnah geschnittene Laufhose in bewährter Qualität ist ein wahrer Renner.

Lieferung nur solange der Vorrat reicht.

Lieferzeit: Etwa 2 – 7 Werktage, bei unerwartet hohem Bestelleingang auch etwas länger.

Chitosan saugt Fett auf

Nachfolgend die Produktbeschreibung von ZeinPharma über ihr Chitosan:

“Chitosan besitzt das Potential, den Prozess der Gewichtskontrolle zu revolutionieren und bietet damit eine Lösung für eines der verbreitetsten Leiden der westlichen Welt: Übergewicht. Chitosan hemmt auf natürliche Weise die Fettanreicherung im Körper, indem es das mit der Nahrung aufgenommenen Fett so bindet, dass es der Körper nicht absorbiert, sondern unverarbeitet wieder ausscheidet. Chitosan besitzt die Fähigkeit, das 6-8-fache seines Eigengewichts an Fetten aufzunehmen, d.h. 1 g Chitosan bindet 6 – 8 g Fett. Hier mehr …

Chitosan plus, Jumbo pack, 240 Kapseln a 500 mg
+ 25 Mikrogramm Zink Vitamin C und Zink
nach RDA- EU-Richtlinie

Inhalt: 120 g Dose
Preis: € 29,99
Bestell-Nr.: CT2405

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Wegen der großen Nachfrage erst wieder ab Mitte Juni 2006 lieferbar. Bitte sichern sie sich schon jetzt ihren persönlichen Fettkiller.

Greif Club-Highlights der Woche, unsere Mitglieder immer vorn dabei

Markus Brack, Haiterbach, M35, Greif Club Mitglied seit dem 03.03.06, spielt im Halbmarathon nun in einer ganz anderen Liga. In St. Leon Rot verbesserte Markus seine alte Zeit von 1:32 h auf nun 1:23:27 h. Er schreibt: “Es fühlt sich einfach genial an. Ich hab’s mich einfach getraut”.

Stephanie Warner, Senden, W40, Greif Club Mitglied seit dem 01.06.06, unterbot beim Münster-Marathon eine Schallmauer vieler Läufer. Von 3:35 h verbesserte sie sich nun auf 3:26:45 h.

Michael Siebert, Kröppelshagen, M35, Greif Club Mitglied seit dem 11.05.06, kam beim Halbmarathon in Kiel im ersten Drittel an. Seine alte Bestzeit betrug 2:03 h. In Kiel schaffte Michael nun 1:46:47 h und freut sich ausdrücklich über “das geile Gefühl”, endlich weiter vorn zu laufen.

Jetzt ist die noch Zeit um einzusteigen für den großen Erfolg!

Bestellen sie ihren persönlichen Greif-Club-Trainingsplan

Hast du nicht schon immer davon geträumt, es deinem Holger (Olga) Meier einmal richtig zu zeigen? Jetzt hast du deine Chance, nutze sie. Du bekommst jetzt einen leichten 4-wöchigen Einführungsplan, um dich an das neue Programm zu gewöhnen und danach legen wir dann richtig los. Aber keine Angst, alles wird auf deine persönlichen Bedürfnisse angepaßt.

Kein Risiko! Jeden Jahresplan gibt es 4 Wochen zur Probe

Wir beherrschen diese Formsteuerung in einmaliger Qualität, wie 1000e von Bestzeiten beweisen. Eine Einheit baut auf der anderen auf. Darum empfehlen wir dir auch einen Jahresplan. Du bekommst alle 4-Wochen deinen eigenen Plan, den du auch in diesem Rhythmus nach belieben und kostenlos ändern und wechseln kannst.

Wenn du zum Beispiel einen Herbstmarathon laufen möchtest, führt dein Plan dich dort hin. Bist du noch etwas unerfahren, kannst du auch einen “Joker” setzen, der extra 10 € kostet. Dieser Jokerplan nimmt dich quasi an die Hand und führt dich durch die Vorbereitungs- und Wettkampfphase und sorgt auch für ausreichende Regeneration nach dem Rennen.

Alle 4-wöchig ausgelieferten Pläne des Jahresabos werden monatlich jeweils neu von Peter Greif geschrieben. Keine reinen Computer-Produkte!

Ab November beginnt dann eine Regenerationsphase und im Dezember starten wir wieder ganz ruhig mit der Vorbereitung auf die neue Saison. So eine Wintervorbereitung ist die Hohe Schule der Trainerkunst und wir bringen dich dann in Form, wenn du sie im Frühjahr benötigst.

Jetzt bitte umgehend anmelden!

Sie können zwischen 4 Plangruppen wählen und 3-7mal in der Woche trainieren. 120 Euro für ein Jahres-Abo oder für 40 Euro einen 12wöchigen Marathon-Vorbereitungs-Plan (Z-Plan). Sie können zwar mit einem Z-Plan einen guten kurzfristigen Erfolg erzielen, ich weise aber darauf hin, dass Sie überdurchschnittliche Erfolge nur mit einem Jahresplan erreichen. Denn nur wenn Sie sich richtig periodisiert vorbereiten, stellen sich wirkliche und dauerhafte Leistungs-Sprünge ein. Bedenken Sie bitte: Wann immer Sie auch einsteigen im Jahr, ein Wintertraining ist immer dabei! Hier geht es direkt zur Online-Anmeldung für die Greif-Trainingspläne!

Hier sind die Trainingsplan-Gruppen:

M(arathon)-Gruppe: T7M, T6M, T5M, T4M, T3M. Die Ziffer steht immer für die Anzahl der Trainingstage/Woche. Diese Plangruppe eignet sich für die leistungsorientierten, ehrgeizigen All­round­Läufer(innen), die im Herbst/Frühjahr Marathon, in den Zwischenzeiten Straßen- oder Bahnwettkämpfe (auch Triathlon) laufen. Diese Pläne bringen den größten Erfolg und stellen auch die höchsten Anforderungen. Sie gelten als die typischen “Greif-Pläne”.

S(enioren)-Gruppe: T7S, T6S, T5S, T4S, T3S. Die Ziffer steht immer für die Anzahl der Trainingstage. Besonders geeignete für ältere Läufer(innen), die noch ehrgeizige Ziele verfolgen. Nur 3 x Tempo/14 Tagen. Nach jedem Tempolauf folgen 2 Tage Regeneration. Kurze Tempoläufe unter 1000 m werden weitgehend gemieden. Marathon und 5-21 km für Läufer­(innen) oberhalb von 45-50 Jahren und für Ultraläufer(innen) jedes Alters geeignet. Ziele und Periodisierung wie M-Gruppe mit Frühjahrs- und Herbsthöhepunkten. Die S-Pläne sind auch nützlich für jemanden, der noch jung ist, aber nicht ganz so hart trainieren möchte. Aber Achtung: Durch den 14 Tage Rhythmus fallen die wichtigsten Trainings immer wieder auf andere Wochentage. Das mag nicht jeder!

B(ahn)-Gruppe: T7B, T6B, T5B, T4B, T3B. Die Ziffer steht immer für die Anzahl der Trainingstage. Diese Plangruppe ist geeignet für Läufer(innen), die ihre Ziele hauptsächlich auf den kurzen Straßenstrecken bis 21,1 km oder den Bahn haben und nicht zu den “km-Fressern” gehören. Geeignet auch für Crossläufe. Nicht geeignet für Marathon- oder reine Mittelstreckenläufer(innen). Periodisierung wie M-Gruppe mit Frühjahr- und Herbsthöhepunkten.

F(reizeit)-Gruppe: T7F, T6F, T5F, T4F, T3F. Die Ziffer steht immer für die Anzahl der Trainingstage. Für Läufer(innen), die ihre Leistung zwar verbessern möchten, dabei aber nur ein leichtes Leistungs-Training absolvieren möchten. Dennoch sind die Trainingspläne so aufgebaut, dass sie durch geschicktes Setzen leichter Reize zu Leistungssteigerungen führen. (Auch als “Rückzugspläne” nach harten Trainingszeiträumen oder privater Überlastung!)

Hier geht es direkt zur Online-Anmeldung für die Greif-Trainingspläne!

So erreichen Sie uns für Ihre Bestellungen:

Anrufen: 05381-788930 (nur Montag-Freitag von 8-18 Uhr, Sonnabend 9-13 Uhr)
Mailen: greif@greif.de
Faxen: 05381-3620
Online-Shop: Hier klicken

Impressum:

Greif Sport und Reisen GmbH, Fritz-Züchner-Str. 23a, 38723 Seesen

Tel: 05381-788930, Fax: 05381-3620, Internet: http://www.greif.de, Email: greif@greif.de

Alleinvertretungsberechtigt: Peter Greif, Amtsgericht Braunschweig: HRB 110910

Umsatzsteuer-Nr.: 1220013460, USt-ID: DE114765408

Bankverbindung: Volksbank Seesen, BLZ 27893760, Konto 1000705900
IBAN DE56 27893760 1001848400, BIC GENODEF1SES

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 GEL-KINSEI: ASICS’ neues Meisterwerk

 ASICS, Running-Marktführer, stellt seinen neuen „State of the Art“ Laufschuh vor: den asics GEL-KINSEI

Der ASICS GEL-KINSEI wurde als ultimativer Running-Schuh entwickelt, der eine ganz eigene, ganz neue Kategorie von Laufschuhen begründet. Nach fast fünf Jahren Entwicklungszeit wurde das Projekt, das tatsächlich neue Maßstäbe in der Sportschuh-Technologie setzt, jetzt erfolgreich abgeschlossen. Ab März wird der ASICS’ GEL-KINSEI (japanisch für „Goldener Stern“) weltweit auf den Markt kommen.

“Die Entwicklung des GEL-KINSEI war für das Forschungs- und Entwicklungszentrum von ASICS eine echte Herausforderung. Von der Idee über die Forschung bis hin zur Konstruktion wurde der GEL-KINSEI von Grund auf als eine vollkommen neue Art Hochleistungsschuh entwickelt. Das Projekt eines einmaligen Meisterwerks der Sportschuhtechnologie nahm fast fünf Jahre in Anspruch“, so der Firmensprecher stolz.

Das verwendete Obermaterial ist eine Innovation aus Japan und heißt Spacemaster-UV. Die Spacemaster-UV-Faser besteht aus einem komplexen, kreuzförmigen Polyester-Aufbau mit spezieller Keramik-Komponente. Schutz vor UV-Strahlung und Kühlung durch Reflexion sind das Ergebnis dieser Technologie. Auch vermag der kreuzförmige Faseraufbau Feuchtigkeit besser zu absorbieren, diese über die 4-Kanalstruktur schneller auf der Oberfläche zu verteilen, um sie dann verdunsten zu lassen. Dabei ist Spacemaster-UV cirka 30% leichter als das ASICS Standard-Polyester-Obermaterial.

Der GEL-KINSEI wurde nach den aktuellen ASICS-Fußvermessungs-Ergebnissen auf einem stärker konturierten Leisten gebaut. Das Endergebnis sind beste Passform und höchste Leistungsfähigkeit, auch schon beim Obermaterial. Zudem kommt beim Obermaterial des GEL-KINSEI die verbesserte ASICS-BIOMORPHIC-FIT-Technologie zum Einsatz: Mit elastischeren und noch anpassungsfähigeren BIOMORPHIC-FIT-Elementen an den Fußaußen- und- innenseiten.

Die Mittelsohle ist der „Maschinenraum“ für die Leistung eines Sportschuhs, und der GEL-KINSEI setzt gerade an dieser Stelle neue Maßstäbe durch einen völlig neuartigen Cradle mit revolutionärem, zweigeteilten Aufbau. Die neue Mittelsohlenkonstruktion und die Anordnung der GEL-Einheiten im Rückfußbereich markieren die konsequente Weiterentwicklung der IGS-Technologie Diese Innovationen sorgen nicht nur dafür, Aufprallkräfte weiter zu reduzieren, sondern sie können sich außerdem perfekt auf die jeweilige individuelle Belastung beim Aufprall einstellen. Im Vorfußbereich wird die Dämpfung durch das neue, leichte Solyte sowie ein völlig neues TWIST-GEL-System perfektioniert.

Die KINSEI-Außensohle ist mit einer weiterentwickelten ASICS-DUOSOLE ausgestattet. Im Vorfußbereich besteht sie aus drei Materialkomponenten: einer Basis aus Textil-Nylex und zwei weiteren aus geschäumtem Gummi. Dieser Aufbau bringt Vorteile in Sachen Abrollverhalten und Komfort.

Der ASICS GEL-Kinsei kommt europaweit am 1. März 2006 auf den Markt. In den ersten drei Monaten wird der Schuh nur im ausgewählten Fachhandel und in begrenzter Stückzahl erhältlich sein. Die unverbindliche Preisempfehlung: 189,95 €

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NEUEN HERZFREQUENZMONITOREN DER SUUNTO t-SERIE

MIT DEN NEUEN HERZFREQUENZMONITOREN DER SUUNTO t-SERIE ERHALTEN NUTZER INTELLIGENTE ECHTZEITINFORMATIONEN DARÜBER, WIE SICH TRAINING AUF IHRE KONDITION AUSWIRKT

Suunto Trainingssystem hilft Athleten und Fitnessbegeisterten, den Effekt jedes Trainings zu optimieren.

Suunto, weltweit führender Hersteller von Sportinstrumenten, hat eine neue sportliche Trainingslinie entwickelt, die ihre Nutzer dabei unterstützt, Fitness- und Trainingsziele mithilfe von intelligenten Echtzeitinformation und Trainingsempfehlungen zu verwirklichen. Das Suunto Trainingssystem ist gleichermaßen gedacht für Fitnesseinsteiger, -begeisterte und professionelle Trainer. Es beinhaltet vier verschiedene Herzfrequenzmonitore, die zugehörige PC-Software für die Trainingsanalyse und sportspezifische Accessoires. Das neue Suunto Trainingssystem im Suunto Design mit gewohnter Genauigkeit wird ab Herbst 2006 weltweit bei ausgewählten Fachhändlern erhältlich sein.

Herzfrequenzmonitore der Suunto t-Serie messen die Herzfrequenz, die Intervalle zwischen den Herzschlägen und die Herzfrequenzvariabilität. Je nach Modell liefern diese Daten nahezu laborgenaue Echtzeitinformationen über Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und den tatsächlichen Effekt einer Trainingseinheit. Manche Modelle fungieren auch als Trainingsberater. Sie zeichnen die Trainingsdaten auf und passen sich an den sich verändernden körperlichen Zustand des Nutzers an, geben Empfehlungen zum optimalen Trainingszeitpunkt sowie zu Intensität und Dauer.

“Im Gegensatz zu herkömmlichen Herzfrequenzmonitoren mit Kalorienzähler verstehen die Herzfrequenzmonitore der Suunto t-Serie ihre Nutzer und bieten intelligente Hilfestellung für das Erreichen des persönlichen Fitnessziels”, erklärt Suunto Produktmanager Terho Lahtinen. “Ganz gleich ob Sie ein Fitness-Walker oder ein Profi-Radsportler sind, wählen Sie einfach Ihren Suunto Herzfrequenzmonitor, der Sie dabei unterstützt, Ihr Leistungspotential optimal zu entfalten.”

Der Suunto t1 ist hoch entwickelt und dennoch bedienungsfreundlich, ideal für Walking, Spinning, Rad- und Laufsport. Auf einen Blick kann man auf dem Display Herzfrequenz und Kalorienverbrauch in Echtzeit sowie die Trainingszone ablesen, in der man sich befindet. Auf Basis eines individuellen Fitnessprofils begleitet das Suunto t1 Zonensystem auf dem Weg zu einer Vielzahl von Zielen wie Gewichtreduzierung, Herz-Kreislauf-Training und deutliche Konditionsverbesserung.

Der Suunto t3 wurde auf die Bedürfnisse von weiblichen und männlichen Ausdauersportlern zugeschnitten und lässt sich ideal im Radsport, beim Spinning und beim Triathlon einsetzen. Er misst und zeichnet Trainingsdaten auf, registriert Leistungsentwicklungen und informiert den Sportler bereits während einer Trainingseinheit in Echtzeit auf einer leicht verständlichen 5-stufigen Skala, wie effektiv das aktuelle Training ist. Die ANT-Technologie schließt Störungen durch Übertragungsfehler aus und sorgt dafür, dass tatsächlich nur die Daten des eigenen Herzfrequenzsenders empfangen werden. Verwendet man einen Suunto Bike POD, einen Suunto Foot POD oder einen Suunto GPS POD, speichert der Suunto t3 zusätzlich Geschwindigkeit und Entfernung. Lädt man die einzelnen Trainingseinheiten mit einem Suunto PC-POD auf den PC, so kann man sie mit der Suunto Training Manager PC-Software eingehend analysieren und genauer planen.

Darüber hinaus wurde der Suunto t4 für die Bedürfnisse von Wettkampfathleten im Ausdauersport entwickelt. Der Adaptive Recovery Advisor registriert Leistungsentwicklungen und gibt Empfehlungen zu Trainingshäufigkeit, -dauer und intensität. Der Suunto t4 zeichnet kontinuierlich auf und aktualisiert die Trainingsplanung entsprechend der Leistungsentwicklung, selbst wenn der Sportler nicht laut Empfehlung trainiert.

Der Suunto t6, offizieller Herzfrequenzmonitor des Carmichael Training Systems mit Sitz in den USA, ist gedacht für ambitionierten Amateur- und Profisportler, Trainer und Sportphysiologen. Der Suunto t6 hilft seinem Nutzer mit jeder Trainingseinheit einen optimalen Effekt zu erzielen. Zu diesem Zweck analysiert er jeweils sieben Körperparameter: Herzfrequenz, Energieverbrauch, Ventilationsvolumen, Sauerstoffaufnahme, Respirationsrate, Trainingseffekt und EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption). Zusammen mit der Suunto Training Manager PC-Software kann der Nutzer ideale Trainingsprogramme erstellen und kontinuierlich anpassen. Zu den weiteren Merkmalen zählen Höhenmesser, Barometer und Thermometer.

Ideal für Gruppenstunden und Trainingseinheiten ist der Suunto Team POD, mit dem Trainer und Übungsleiter die Herzfrequenz und den %-Maximalpuls von bis zu 30 Sportlern gleichzeitig beobachten können. Die Sportler tragen einen Suunto Herzfrequenzsendegurt ohne Handgelenkcomputer. Die Messwerte werden im Umkreis von 100m kabellos auf den Suunto Team POD übertragen und mit der Suunto Monitor-Software in Echtzeit auf einem PC dargestellt.

Der Einsatz des Global Positioning System im Suunto GPS POD verleiht dem Suunto Trainingssystem eine weitere Dimension. Geschwindigkeit und Entfernung können bei einer Vielzahl von Outdoor-Aktivitäten aufgezeichnet werden, darunter Wandern, Radsport, Skilanglauf, Inline-Skating und Kajaksport.

Zu den Standardfunktionen gehören die Anzeige von Herzfrequenz und Kalorienverbrauch in Echtzeit, Dualzeit, Alarm und Stoppuhr mit Split- sowie Rundenzeiten.

Suunto wurde 1936 gegründet und ist führend in der Entwicklung und Herstellung von Sportinstrumenten für Tauchen, Outdoor, Skifahren, Segeln, Training und Golf. Getreu seiner Herkunft ist Suunto heute der weltweit größte Kompasshersteller. Suunto Handgelenkcomputer wurden ausgezeichnet für ihr Design, ihre Genauigkeit und ihre Verlässlichkeit. Sie kombinieren die ästhetischen und funktionellen Merkmale einer Armbanduhr mit sportartspezifischen Computereigenschaften, mit deren Unterstützung Sportler aller Klassen ihre Leistung analysieren und verbessern können. Der Hauptsitz des Unternehmens ist Vantaa in Finnland. Das Unternehmen beschäftigt weltweit über 500 Mitarbeiter und vertreibt seine Produkte in fast 60 Ländern. Suunto ist eine Tochtergesellschaft der Amer Sports Corporation mit Sitz in Helsinki, Finnland.

http://www.suunto.com ; http://www.suunto.com/training

Suunto t1
Hochentwickelt, aber dennoch benutzerfreundlich ist der t1 Armbandcomputer. Er zeigt die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch an und hält Sie so auf dem richtigen Weg beim Training zur Gewichtsreduzierung sowie zur erhaltenden und kardiovaskulären Kondition.
Suunto t1

Suunto t1
Unverzichtbar, genau, benutzerfreundlich

Hochentwickelt, aber dennoch benutzerfreundlich ist der t1 Armbandcomputer. Er zeigt die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch an und hält Sie so auf dem richtigen Weg beim Training zur Gewichtsreduzierung sowie zur erhaltenden und kardiovaskulären Kondition.

Suunto t1
Kalorienverbrauch in Echtzeit
Durchschnittliche Herzfrequenz in Echtzeit
ausgezeichnete Aufzeichnungsqualität

Der Suunto t1 verbirgt hochentwickelte Technologie hinter einem zeitgemäßen und benutzerfreundlichen Oberfläche. Weil es auf die Resultate und nicht auf die Anzahl der Funktionen ankommt, konzentriert sich der t1 in einfacher Weise, aber mit Genauigkeit auf die zentralen Werte – Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Trainingszonen. Bereits nach einem kurzen Blick in die Bedienungsanleitung ist es Läufern, Nordic Walkern, Radfahrern und anderen Sportlern möglich, den Suunto t1 bequem zu bedienen und so ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.

Während des Trainings zeigt der Suunto t1 Ihnen aufgrund Ihres persönlichen Fitnessprofils die durchschnittliche Herzfrequenz sowie den Kalorienverbrauch in Echtzeit und hoher Genauigkeit an. Wenn Ihr Suunto t1 anzeigt, dass Sie 238 Kalorien verbraucht haben, handelt es sich nicht um eine grobe Schätzung, sondern um einen Wert, dem Sie vertrauen können.

Der Suunto t1 zeichnet sich auch durch seine Trainingszonen aus. Ähnlich wie ein Geschwindigkeitsmesser hilft Ihnen die Wahl der Trainingszone die Intensität der Trainingseinheit festzustellen, um das angestrebte Fitnesslevel zu erreichen. Zone 1 ist ideal für die Fettverbrennung und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems; Zone 2 bringt eine Steigerung im Bereich des Kalorienverbrauches und der kardiovaskulären Wirkung; Zone 3 schließlich ist ideal für ein anspruchsvolles Ausdauertraining.

Als Trainingsgerät ist der Suunto t1 mit einer Stopuhr ausgerüstet, die auch Zwischen- und Rundenzeitenzeiten misst. Als Uhr ist der Suunto t1 ideal zum Reisen, da er eine Dualzeit-, Datum- und Alarmfunktion besitzt.

Produkteigenschaften
Kalorienverbrauch in Echtzeit
Momentante Herzfrequenz, durchschnittliche Herzfrequenz und maximale Herzfrequenz
Dreistufiges Zonensystem mit Alarm
Herzfrequenzgrenzalarme
Dualzeit, Datum und Alarm
Logbuch für jeweils eine Trainingseinheit
Übersicht über das gesamte Training der laufenden Woche und der vorhergehenden Woche sowie des laufenden und vorhergehenden Monats (gemessen werden der Kalorienverbrauch, die Trainingszeit sowie die Trainingszeit innerhalb und außerhalb der verschiedenen Trainingszonen)
Stoppuhr mit 30 Zwischenzeiten
Batterie kann vom Benutzer selbst gewechselt werden
Herzfrequenzgurt
Wasserdicht bis 30m (100 ft)
Armband auswechselbar

Erhältlich im Herbst 2006.

Suunto t3
Zusätzlich zu den herkömmlichen Herzfrequenzmessungen hilft Ihnen der Suunto t3 richtig zu trainieren, indem er Ihnen während jeder Trainingseinheit Ihren aeroben Fortschritt anzeigt. Sind Sie über- oder untertrainiert? Schwitzen Sie genug, um Ihre Ziele zu erreichen? Der Suunto t3 weiß es und teilt es Ihnen mit, indem er Ihnen den Trainingseffekt in Echtzeit anzeigt.
Suunto t3

Suunto t3
Optimieren Sie Ihr Training dank der Anzeige des Trainingseffektes in Echtzeit

Zusätzlich zu den herkömmlichen Herzfrequenzmessungen hilft Ihnen der Suunto t3 richtig zu trainieren, indem er Ihnen während jeder Trainingseinheit Ihren aeroben Fortschritt anzeigt. Sind Sie über- oder untertrainiert? Schwitzen Sie genug, um Ihre Ziele zu erreichen? Der Suunto t3 weiß es und teilt es Ihnen mit, indem er Ihnen den Trainingseffekt in Echtzeit anzeigt.

Suunto t3
Wie wäre es, wenn Sie mit einem Blick auf Ihr Handgelenk den aeroben Nutzen der Trainingseinheit in Echtzeit ablesen könnten? Und wenn Sie am Ende jedes Trainings den Fortschritt Ihrer aeroben Kondition ablesen könnten? Dazu brauchen Sie nur den Suunto t3 am Handgelenk zu tragen.

Zusätzlich zu herkömmlichen Trainingszonen, hält Sie der Trainingseffekt auf dem richtigen Weg, um Ihr Ziel – sei es nun Gewichtsverlust, Herz-Kreislauftraining oder eine konditionelle Verbesserung zu erreichen. Und so funktioniert es:

Unter Berücksichtigung Ihres persönlichen Fitnesslevels misst und analysiert der Suunto t3 Ihre Herzfrequenz und stellt die Daten in einer einfachen fünfstufigen Trainingseffekt-Skala dar.

Wenn Sie beispielsweise eine schnelle Verbesserung im Bereich der aeroben Kondition anstreben ohne überbelastet zu werden, sollten Sie darauf achten, dass Ihr Trainingseffekt zwischen 4.0 und 4.9 zu liegen kommt. Falls Sie aber Ihr Fitnesslevel beibehalten wollen, sollten Sie im Bereich eines Trainingseffektes von 2.0 bis 2.9 trainieren.

Der Trainingseffekt ist ein persönlicher Messwert, der bei jedem Athleten verwendet werden kann, egal ob Anfänger oder Profi. Während ein Laufanfänger für einen Wert von 4.0 eine Strecke von 6 Kilometern absolviert, erreicht ein Profi denselben Wert bei einem Berglauf. Trotzdem haben beide Läufer die gleich harte Anstrengung, um einen Trainingseffekt von 4.0 zu erreichen.

Zusätzlich zum Trainingseffekt zeigt Ihnen der Suunto t3 auch den durchschnittlichen Puls, den Kalorienverbrauch und die aktuelle Trainingszone in Echtzeit an. Falls Sie die optionalen Suunto PODs verwenden, ist es außerdem möglich, Geschwindigkeit und Distanz zu messen.

Das eingebaute Logbuch hat eine Speicherkapazität für 15 Trainingseinheiten. Mit Hilfe des Suunto PC POD und der Personal Training Manager Software ist es möglich ein Trainingstagebuch anzulegen und die Daten weiter zu analysieren.

Zu den zusätzlichen Funktionen gehören Dualzeit, Datum, Alarm und Stoppuhr mit Zwischen- und Rundenzeiten.

Produkteigenschaften
Trainingseffekt in Echtzeit
Momentane Herzfrequenz, durchschnittliche Herzfrequenz, maximale Herzfrequenz
Kalorienverbrauch in Echtzeit (nahezu mit der Genauigkeit von Laborwerten)
Dreistufiges Zonensystem mit Alarm
Herzfrequenzgrenzalarme
Geschwindigkeits- und Distanzanzeige mit Hilfe der optional Suunto PODs
Dualzeit, Datum, Alarm
Logbuch für 15 Trainingseinheiten
Übersicht über das gesamte Training der laufenden Woche und der vorhergehenden Woche sowie des laufenden und der sechs vorhergehenden Monate (gemessen werden die Dauer, die Trainingseffektlevels, der Kalorienverbrauch sowie die zurückgelegte Distanz)
Stoppuhr mit 50 Zwischenzeiten
Intervalltimer
Batterie kann vom Benutzer selbst gewechselt werden
HF Brustgurt mit störungsfreier ANT Übertragungstechnologie
Wasserfest bis 30m (100 ft)
Armband auswechselbar

Suunto t4
Wann? Wie intensiv? Und wie lange? Der Suunto t4 zeigt Ihnen den Weg. Dank des Suunto Coachs passt sich der t4 Veränderungen Ihrer Physiologie an und macht Ihnen einen entsprechenden Trainingsplan um Ihre Ziele zu erreichen.
Suunto t4

Suunto t4
Planen Sie Ihren Fortschritt mit dem Suunto Coach

Wann? Wie intensiv? Und wie lange? Der Suunto t4 zeigt Ihnen den Weg. Dank des Suunto Coachs passt sich der t4 Veränderungen Ihrer Physiologie an und macht Ihnen einen entsprechenden Trainingsplan um Ihre Ziele zu erreichen.

Suunto t4
Es ist gut ein Ziel zu haben. Und noch besser ist es einen Plan zu haben. Speziell für Athleten im Aufbautraining entwickelt, zeigt Ihnen der Suunto t4 Ihren Fortschritt an und macht konstruktive Empfehlungen im Hinblick auf Häufigkeit, Dauer und Intensität Ihrer Trainingseinheiten. Abhängig davon, ob Sie das vorgeschlagene Training akzeptieren oder ablehen, passt sich der Suunto t4 an und gibt Ihnen einen überarbeiteten Trainingsplan.

Der Suunto Coach arbeitet für die Verbesserung Ihrer aeroben Kondition einen Trainingsplan für 5 Tage aus. Basierend auf der Trainingseffekttechnologie werden Sie angewiesen, wie lange und intensiv Sie in den nächsten Tagen trainieren sollten.

Falls Sie den Trainingsvorschlag akzeptieren, werden Sie vom Suunto t4 so durch das Training geführt, dass Sie ein gutes Trainingsresultat erreichen. Falls Sie zu Gunsten eines freien Tages oder einer anderen Trainingseinheit den Vorschlag ablehnen, wird Ihnen Ihr Suunto t4 den angepassten Trainingsplan für die nächsten fünf Tage anzeigen.

Zu den hervorragenden Eigenschaften des Suunto t4 gehören Trainingseffekt, durchschnittliche Herzfrequenz und Kalorienverbrauch in Echtzeit sowie Geschwindigkeits- und Distanzanzeige mit den optionalen Suunto PODs. Zusätzlich bietet Ihnen der t4 Dualzeit, Datum, Alarm und Stoppuhr mit Zwischen- und Rundenzeiten.

Mit Hilfe des optionalen PC POD und des Personal Training Manager Programms können Sie Trainingsdaten auf Ihren PC übertragen und so einfach ein Trainingtagebuch führen.

Produkteigenschaften
Suunto Coach (anpassungsfähiger Trainingsinstruktor)
Trainingseffekt in Echtzeit
Momentane, durchschnittliche und maximale Herzfrequenz
Kalorienverbrauch in Echtzeit (nahezu mit der Genauigkeit von Laborwerten)
Einstellbare Herzfrequenzgrenzalarme
Geschwindigkeits- und Distanzanzeige mit Hilfe der optional Suunto PODs
Kompatibel mit dem PC POD
Dualzeit, Datum, Alarm
Logbuch für 15 Trainingseinheiten
Übersicht über das gesamte Training der laufenden Woche und der vorhergehenden Woche sowie des laufenden und der sechs vorhergehenden Monate (gemessen werden die Dauer, die Trainingseffektlevels, der Kalorienverbrauch sowie die zurückgelegte Distanz)
Stoppuhr mit 50 Zwischenzeiten
Intervalltimer
Batterie kann vom Benutzer selbst ausgewechselt werden
HF Brustgurt mit störungsfreier ANT Übertragungstechnologie
Wasserfest bis 30m (100 ft)
Armband auswechselbar

SUUNTO t6
Mit einer detaillierten Analyse von sieben Körperparametern hilft der Suunto t6 Athleten und Trainern den Effekt jeder Trainingseinheit zu maximieren. Zusammen mit der Suunto Training Manager PC-Software unterstützt Sie der Suunto t6, damit Sie schnellstmöglich optimale Fitness erlangen.
SUUNTO t6

SUUNTO t6
Messen Sie die Effektivität des Trainings

Mit einer detaillierten Analyse von sieben Körperparametern hilft der Suunto t6 Athleten und Trainern den Effekt jeder Trainingseinheit zu maximieren. Zusammen mit der Suunto Training Manager PC-Software unterstützt Sie der Suunto t6, damit Sie schnellstmöglich optimale Fitness erlangen.

Geschichte des Suunto t6
Der Suunto t6 ist entwickelt für alle, die Ihre Leistungen und Kondition steigern wollen und die wissen wollen, wie effektiv Ihr Training ist. Was auch immer Ihr aktueller Fitnesslevel ist, mit dem Suunto t6 und dessen Training-Software können Sie ein Trainingsprogramm planen, das den Trainingseffekt maximiert und es ermöglicht, Ihre Trainingsziele zu erreichen.

Der Suunto t6 bietet laborexakte Informationen über sieben Körperparameter, wie z.B. EPOC* an. Wenn Sie verstehen, wie Ihr Körper auf Trainingsbelastung reagiert, können Sie besser Ihr persönliches Trainingsprogramm planen und am wichtigsten, dessen Effektivität feststellen.

Die technischen Eigenschaften eines Armbandcomputers kombiniert mit dem PC Interface für eine genauere graphische Darstellung Ihrer Leistung, und unsere Internet-Forum, wo Sie Informationen mit anderen gleichgesinnten Sportlern aus allen Teilen der Welt tauschen können, machen den Suunto t6 die beste Wahl für alle richtigen Sportler und Fitnessenthusiasten.

*Excess Post-exercise Oxygen Consumption (Maßstab für die kumulative Trainingsbelastung)

Produkt Features
Zeit Modus; beinhaltet Funktionen wie Uhrzeit, Datum und Alarm. Zusätzlich zur Uhrzeit und Datum zeigt auch entweder den Wochentag, Sekunden oder die Zeit einer zweiten Zeitzone an.
Alti/Baro Modus; zeigt entweder höhenbezogene Daten mit Alti- oder Wetterdaten wie Luftdruck und Temperatur mit Baro-Einstellung
Training Modus: Stoppuhrfunktionen wie z.B. Runden- und Intervallzeit und Herzfrequenzdaten, Logbuchfunktionen
Speed/Distance Modus: erhältlich wenn ein externerer Geschwindigkeits/Entfernungssensor gebraucht wird. Anzeige der Geschwindigkeit und Entfernung, Kontrollfunktionen, Alarme
Der Brustgurt verwendet die fehlerfreie ANT Übertragungstechnologie
Kompatibel mit drahtlosen PODs *) (externe Messgeräte)
Fuss POD, am Schuh befestigt misst die Geschwindigkeit und Entfernung während des Laufens. Kombiniert mit Herzfrequenzdaten zeigt alle erforderlichen Informationen über das Training
Fahrrad POD kombiniert Geschwindigkeits- und Entfernungsfunktionen mit der detaillierten Herrzfrequenz-Analyse des Suunto t6, was ihn die beste Trainingshilfe je für das Radfahren macht
PC POD ist ein drahtloses USB Link für PCs. Ermöglicht Beobachtung der HF während des Trainings. Die HF wird direkt vom Sendergurt empfangen.
PC Interface Software + Kabel
Zugang zur Suuntosports.com

*) PODs sind ab Herbst 2004 erhältlich.

Suunto Training Manager
PC Software, die die Analyse und besseres Verstehen der mit dem Suunto t6 gespeicherten Daten ermöglicht durch Höhenprofil und sieben Körperparameter: EPOC, Herzfrequenz, Atmungsfrequenz, Ventilationsvolumen, Sauerstoffaufnahme, Energieverbrauch und Training-Effekt.
Suunto Training Manager

Suunto Training Manager
PC Software, die die Analyse und besseres Verstehen der mit dem Suunto t6 gespeicherten Daten ermöglicht durch Höhenprofil und sieben Körperparameter: EPOC, Herzfrequenz, Atmungsfrequenz, Ventilationsvolumen, Sauerstoffaufnahme, Energieverbrauch und Training-Effekt.

“Suunto Training Manager” Geschichte
Die Suunto Training Manager Software ist ein neuartiges Instrument für alle Sportenthusiasten zur Auswertung ihrer Leistungesdaten. Sie verbessert die Funktionalität Ihres t6, da Sie mit der Software die Leistungsdaten umständlicher analysieren können. Die Analyse der Herzfrequenz und der Software basiert sich auf ein Berechnungsmodell von Firstbeat Technologies Ltd. Die Ergebnisse der Analyse helfen Ihnen dabei, besser die Auswirkung des Trainings an Ihrem Körper zu verstehen. Zusätzich können Sie das Verhältnis zwischen der Höhe und den sieben Körperparametern analysieren.

Jetzt in vier neuen Sprachen erhältlich
Die neuen Sprachversionen des Suunto Training Manager in französisischer, deutscher, italienischer und spanischer Sprache sind jetzt zum Herunterladen erhältlich. Bis vor Kürzem war Suunto PC Software nur in englischer Sprache erhältlich. Der mehrsprachige Suunto Training Manager wurde aufgrund des Feedback von unseren Kunden erstellt, damit wir unsere nicht-englischsprachigen Kunden besser bedienen können.

Suunto n6HR Training Manager
Der Suunto n6HR Training Manager Software erweitert die Funktionalität Ihres Suunto n6HR. Sie können mit der Software Ihre Trainingslogbücher von dem Suunto n6HR in den PC übertragen. Nachdem Sie die Daten übertragen haben, können sie leicht betrachtet und organisiert werden. Zusätzlich können Sie Trainingsprogramme und -Pläne gestalten, sie ins Internet senden und in Ihr Kalender hinzufügen.

Die neueste Version der Suunto n6HR Training Manager Software finden Sie unter Suunto n6HR im Produkt-Abschnitt der Seite.

Neu – USB-Treiber
Das Installierungsprogramm für den USB-Treiber ist jetzt mit Windows XP -Zertifikat erhältlich. Das Programm kann vom Download Center heruntergeladen werden.

Minimale Systemanforderungen
Minimum Geschwindigkeit des Prozessors 500 MHz

64 MB Arbeitsspeicher (128 MB wird empfohlen)

80 MB Festplattenspeicher

Minimale Auflösung: 1024 x 768

Suunto Training Manager ist kompatibel mit:

Windows 98

Windows 2000

Windows XP

Trainingsmanager herunterladen …

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Nike+iPod Sport Kit: Mein Turnschuh kann sprechen – mit dem iPod

Schuh zum iPod: “Nächster Schritt!” Auf dem Weg in die Zukunft nimmt der iPod die nächste Hürde, eine Kooperation zwischen Apple und Nike macht ihn zum Sportgerät. Über Nacht ist das wahr geworden, was bereits vermutet wurde: Der iPod-Hersteller und der Sportausstatter haben gemeinsam das “Nike+iPod Sport Kit” für Läufer vorgestellt, das es ab Ende des Monats für 29 Euro zu kaufen gibt. Das Kit besteht aus einem Sensor mit Sender, der in den Laufschuh kommt, und einem Empfänger für den iPod nano. Der Sensor misst die Schrittfrequenz und sendet sie an den nano, der die Daten auswertet, anzeigt, und über die Kophörer auch akustisch wiedergibt. Doch nur mit Schuh wird ein Schuh draus: Laufschuhe von Nike werden in Zukunft eine Aussparung in der Sohle mitbringen, in die der kleine Sender passt. Mehr Informationen gibt es bei Apple und bei Nike. Und iTunes 6.0.5 bald obendrauf, wie ein Hinweis auf Apples Webseite verrät.

Just do it: Neue iPod-Firmware und iTunes 6.0.5 kündigen Nike-Kit an
Mit iTunes 6.0.5 (19,8 MB) und einem dem iPod Updater 2006-06-28 (49 MB) macht Apple den Weg frei für das Nike+iPod Sport Kit, das beide Unternehmen vor einem Monat angekündigt haben.

Doch nicht nur der iPod nano profitiert von dem Update, sondern auch der shuffle und der “große” iPod.

Denn der iPod Updater aktualisiert die iPod Software der verschiedenen Modelle – verwirrend sind lediglich die Versionsnummern: Wer einen klassischen iPod besitzt, darf sich in der aktuellen iPod Software 1.1.2 über weniger Fehler freuen. Das gleiche gilt für den iPod nano, der durch die iPod Software 1.2 darüber hinaus lernt, mit dem Nike-Sender zu sprechen. Wer dagegen einen iPod shuffle mit dem Updater auf die iPod Software 1.1.4 aktualisiert, kann festlegen, wie laut man damit maximal Musik hören kann. Dazu stellt man die gewünschte Maximallautstärke am iPod shuffle ein, schließt ihn an den Computer an und öffnet iTunes. In den iPod-Einstellungen kann man unter “Maximale Lautstärke beschränken” mit einem Regler einstellen, was die gewünschte maximale Lautstärke sein soll. Die ursprüngliche Position entspricht der eingestellten Lautstärke. Anschließend sichert man die gewählten Werte indem man in das Schloss klickt und ein Kennwort eingibt.

Wer seinen iPod nano mit einem Turnschuh sprechen lassen möchte, muss sich allerdings noch gedulden: Das Sport Kit soll aber noch im Juli für 29 Euro erscheinen, und durch einen Mini-Sender in einem Nike+ Turnschuh und einem Empfänger im USB-Anschluss eines iPod nanos die Laufzeit, Strecke, den Kalorienverbrauch und die Geschwindigkeit übertragen und anschließend mit einem Computer synchronisieren. Auch online sollen sich Anwender über die Tune your Run.-Webseite austauschen können.

Vorbereiten.
Unverzichtbar für die ultimative Synthese aus Sport und Musik: ein Paar Nike+ Schuhe, ein iPod nano und das Nike+iPod Sport Kit. Finden Sie heraus, was geschieht, wenn einer der führenden Hersteller von Sportzubehör und einer der führenden Namen in der Digitalmusik sich verbünden, um Ihr Training zu übernehmen.

Sie brauchen ein Paar Nike+ Schuhe
Nur Nike+ Schuhe besitzen ein integriertes Fach unter der Innensohle, das speziell für den Nike+iPod Sensor entwickelt wurde. Damit alles perfekt und modisch zusammenpasst, ziehen Sie Nike+ Sportkleidung an, in die Sie Ihren iPod nano und den Empfänger stecken können.

Weitere Nike+ Schuhe ansehen

Sie brauchen einen iPod nano
Unterbrechungsfreie Wiedergabe, ein brillantes Display und Platz für bis zu 1.000 Songs(1) in einem unglaublich kleinen iPod, dessen Leichtgewicht Sie beim Laufen nicht bemerken werden. Der Clou: Nur der iPod nano synchronisiert Ihre gesamten Trainingsdaten mit iTunes und nikeplus.com.

Weitere Infos über den iPod nano

Sie brauchen das Nike+iPod Sport Kit
Das Sport Kit lässt Ihren Nike+ Schuh mit Ihrem iPod nano kommunizieren. Der Sensor verwendet einen empfindlichen Beschleunigungsmesser zum Erfassen Ihrer Aktivität und überträgt die gesammelten Messdaten dann drahtlos an den Empfänger in Ihrem iPod nano.

Rock & Run.
Mit einem Sensor in Ihrem Schuh und einem Empfänger an Ihrem iPod nano erhalten Ihre Trainingsläufe eine völlig neue Dimension. Beobachten Sie, wie die Minuten verstreichen. Sehen Sie zu, wie Sie Kilometer für Kilometer zurücklegen. Hören Sie Echtzeit-Feedback. Alles zusätzlich zu Ihrer Lieblingsmusik – einschließlich des ganz speziellen Songs, der Sie immer über die Zielgerade bringt.

Synchron bleiben.
Synchronisieren Sie Ihre Daten beim Cool-Down. Ihr iPod nano synchronisiert Ihre Laufdaten ebenso mühelos wie Ihre Musik, Fotos und Kalender. Schließen Sie Ihren iPod nano einfach an Ihren Mac oder PC an, und Ihre Laufdaten werden mit iTunes und nikeplus.com synchronisiert. Dort können Sie dann Ihre Daten einsehen, Trainingsziele festlegen und Freunde herausfordern. Das Internet macht’s möglich.
Verbinden
Jeder simple Schrittzähler kann Ihnen während des Trainings Ihre Laufdaten anzeigen. Doch dank des Nike+iPod Sensors und Empfängers überträgt Ihr iPod nano diese Daten an das Internet, sobald Sie die Synchronisierung starten. Verbinden Sie Ihren iPod nano mit Ihrem Computer und iTunes übernimmt den Rest und synchronisiert all Ihre Laufdaten und überträgt sie an nikeplus.com.(1)
Vergleichen
Rufen Sie sich jeden Lauf ins Gedächtnis zurück. Analysieren Sie Ihre Leistung. Brechen Sie Ihren letzten Rekord. Arbeiten Sie systematisch auf Ihre Ziele hin. Nikeplus.com erfasst jeden Ihrer Schritte. Überprüfen Sie Ihre Geschwindigkeit, Entfernung und verbrauchten Kalorien – nach Lauf, Woche oder Monat – über eine grafische Oberfläche, die ebenso intuitiv wie beeindruckend ist.
In Wettstreit treten
Über Nikeplus.com haben Sie Kontakt zu Läufern in jedem Winkel des Internet. Und von hier aus startet das echte Rennen. Verwenden Sie nikeplus.com, um jedermann überall zu einem virtuellen Rennen herauszufordern. Laufen Sie zu einer Ihnen passenden Zeit auf Ihrer vertrauten Strecke und melden Sie sich dann bei nikeplus.com an, um Ihre Resultate abzurufen.

Nike Sport Music
Demnächst finden Sie im iTunes Music Store einen Bereich “Nike Sport Music” mit Inhalten, die speziell von Nike zusammengestellt wurden.(2)

Kontinuierliche Workout-Mixes
Trainingsroutinen, die für die Verwendung mit Nike+iPod Workouts auf Zeit- oder Entfernungsbasis entwickelt wurden. Jede Routine umfasst Motivations- und Trainingstipps mit einem kontinuierlichen Musik-Mix.
iMix Wiedergabelisten für den Sport
Professionell ausgewählte Wiedergabelisten, die Sie bei anstrengendem Training motivieren.

Inspiration durch Athleten
Wiedergabelisten, die von Top-Athleten ausgewählt und vorgestellt wurden.

Video- und Audio-Podcasts
Shows, die namhafte Prominente aus der Welt des Sports präsentieren.

iTunes laden
Das Nike+iPod System erfordert iTunes 6.0.5, das demnächst kostenlos geladen werden kann.

http://www.apple.com/support/downloads/itunes605.html
http://www.apple.com/support/downloads/ipodupdater20060628.html
http://www.nike.com/nikeplus/

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Garmin Forerunner 305

sofort lieferbar – solange Vorrat reicht

Design und Funktion – bei dieser neuen Gerätegeneration von Garmins Trainingsassistenten werden neue Maßstäbe gesetzt. Der Forerunner 305 vereint alle bekannten Funktionen des Forerunner 301 mit einer neuen, hochempfindlichen Empfangseinheit, neuen Features und einem noch weiter verbesserten Pulsmesser.

Gemacht für Sportler jeder Alters und Fitnessstufe hat der Forerunner 305 mit seinem eingebauten Personal Trainer ein Ziel: Ihre Leistung weiter zu steigern. Die kontinuierliche Überwachung der Herzfrequenz, Anzeige von Geschwindigkeit, Laufstrecke, Rundenzähler, Kalorienverbrauch u.v.m. erleichert Ihnen das Training.
Die Genauigkeit und Präzision der Wegaufzeichnung und Positionsbestimmung wurde durch verbesserte Empfangseinheit (mit SiRF-III-Chip) weiter stark gesteigert. Somit ist jetzt auch unter schwierigen Bedingungen (z.B. im Wald oder in “Häuserschluchten”) ein guter Empfang möglich.

Die beiliegende Trainingsassistenz-Software ist eine leistungsfähige PC-gestützte Anwendung, die Sie Workouts analysieren und erstellen lässt. In Verbindung mit den optionalen Garmin-Karten ist mit diesem Programm auch der Overlay von aufgezeichneten Strecken über eine solche Karte möglich.

Der Forerunner 305 enthält neue, innovative Features, wie:

* Schlankes und leichtgewichtiges Design mit neuartiger Positionierung der Antenne innerhalb des Gehäuses, welches eine deutliche Verbesserung in den Empfangseigeschaften bewirkt
* Hochempfindlicher GPS-Empfänger mit schnelleren Akquirierungszeiten
* Robuster, drahtloses Pulsmesser mit weicherem, angenehmerem Befestigungsband welches durch eine verbesserte Funkeinheit Fremdstörungen weitestgehend eliminiert.
* Einstellbare Anzeige ermöglicht die Auswahl von bis zu 12 Datenfeldern auf drei verschiedenen Bildschirmansichten, damit Sie beim Training immer den Überblick behalten
* Die Multi-sport Funktion ermöglicht die Auswahl unterschiedlicher Modi (Fahrrad, Jogging, …) ohne das Gerät zwischendurch neu starten zu müssen.
* Einfachste Benutzung – keine Kalibrierung erforderlich. Einfach einschalten und los!

Um das Beste auf sich herauszuholen, wartet der Forerunner 305 zusätzlich mit folgenden Funktionen auf:

* Das neue “Courses feature” ermöglicht die Anzeige und den “Wettkampf” gegen bereits aufgezeichnete Workouts
* Auto Pause® hält den Timer auf Wunsch automatisch an und setzt ihn automatisch fort
* Auto Lap® zählt automatisch die Runden nach einer bestimmten Zeit, Entfernung oder Position. Sie müssen somit die Runden nicht mehr manuell zählen.
* der Virtual Partner™ hilft Ihnen, Ihre Leistung zu optimieren und zu steigern
* AutoScroll™ navigiert Sie kontinuierlich durch die Datenfelder während eines Workouts

Der optionale GSC 10 – Sensor zählt die Trittfrequenz beim Radfahren und übermittelt wie der Pulsmesser ebenfalls die Daten drahtlos zum Forerunner 305.

Forerunner 305 Funktionen:

* Hochempfindlicher Empfänger – SiRFstarIII™ Architektur
* Gewicht: 77 Gramm
* Display (Breite x Höhe): 33mm x 20,3mm
* Gehäusegröße (Breite x Höhe): 53,3mm x 17,8mm
* Rundenspeicher: 1.000 Runden
* Stromversorgung: interner, wiederaufladbarer Lithium-Ion-Akku
* Batterielaufzeit: ca. 10 Stunden (bei normaler Verwendung)
* Wasserdicht nach IEC 60529 IPX7 Standard
* Puls, Schritt, Zeitabstand, Abstand Workout und nutzerspezifische Workoutalarme
* Pulsmesser-Reichweite: ca. 3m
* Batterielaufzeit des Pulsmessers: bis zu 3 Jahren mit einer auswechselbaren CR2032-Batterie (3 Volt)
* Gewicht des Pulsmessers: 21 Gramm
* Menüführung: Englisch, Französisch, Spanisch und Portugiesisch (mit Firmware 2.4 auch Deutsch u.a.)

Lieferumfang:

* Forerunner® 305
* Pulsmesser
* Training Center CD
* Dockingstation
* Verlängerungsarmband
* Netzteil
* USB Kabel zur Datenübertragung
* deutsche Gebrauchsanleitung

355.90EUR
Preise incl. Mwst. zzgl. Versandkosten Anzeigen
http://ixxpixx.de/product_info.php?products_id=2554

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Der ultimative Laufcomputer

 
Der neue S 625 Laufcomputer von Polar

Polar S625X:
Der ultimative Laufcomputer

Der Polar S625X wurde entwickelt, um mit herausragenden neuen Funktionen den Läufer zu unterstützen, seine Leistungen auf ein höheres Niveau zu bringen. Mit diesem Modell antwortet Polar als weltweit führender Hersteller von Herzfrequenz-Messgeräten auf den Ruf aus der Laufszene nach einer unkomplizierten und genauen Methode für Laufgeschwindigkeits- und Kilometeranzeige.

Das gesamte Paket beinhaltet den S625X-Laufcomputer der wie eine Uhr am Handgelenk getragen wird, den einzigartigen WearLink™, der durch seine textile Verarbeitung unerreichten Tragekomfort garantiert und den Laufsensor S1™, der mühelos am Schuh zu befestigen ist. Gleichzeitig erhält der Sportler die Polar Precision Performance Software. Das Java™-Feature Polar Running™ für die Datenübertragung auf das Nokia Mobiltelefon 5140 (erhältlich ab Juni 2004) kann gegen Entgelt separat bei Nokia heruntergeladen werden.

Was trägt der Läufer beim Training?

Die insgesamt drei Komponenten – der Textilsender WearLink™, Empfänger und Laufsensor S1™ – wiegen insgesamt nur 186 Gramm. Dadurch wird der Läufer beim Training nicht behindert. Der Laufsensor selbst wiegt 74 Gramm, wird am Schuh befestigt und ist bis zu zwei Meter wasserbeständig. Bei Sonne und Regen, in der Stadt, im dichten Wald oder auf Asphalt hält der Sensor eine Messgenauigkeit von 97 Prozent ohne Kalibrierung. Ist der Sensor einmal kalibriert steigt die Messgenauigkeit auf 99 Prozent. Eine AAA-Batterie versorgt den Sensor rund 40 Stunden lang mit Energie und kann vom Endverbraucher selbst ausgetauscht werden. Eine Neukalibrierung nach dem Batteriewechsel ist nicht notwendig. Aktiviert wird der Polar S1™ Laufsensor per Knopfdruck, grünes Blinken zeigt die Aktivität an. Hat die Batterie nur noch 10 % Kapazität wechselt das Licht auf rot, dann funktioniert der Sensor noch etwa 4 Stunden.
Beim Laufen analysiert der Sensor jeden Schritt. Mittels Algorithmen wird daraus die Geschwindigkeit errechnet und an den Empfänger am Handgelenk gesendet. Dieses Verfahren wird in der Raumfahrttechnologie angewandt. Gleichzeit empfängt der S625X die Herzfrequenz-Daten vom Textilsender WearLink™.

Vom Herzfrequenz-Messgerät zum Laufcomputer

Dieses „Dreier-Team“ zeichnet während dem Training die Geschwindigkeit in Stundenkilometern und die Kilometerzeit in Minuten pro Kilometer, sowie die zurückgelegten Kilometer auf. Wie schon bei früheren Modellen der Polar S-Serie werden ausserdem die Herzfrequenz, die Höhe, die kumulierten Höhenmeter, Kalorienverbrauch sowie Runden- und Zwischenzeiten gespeichert. Neu ist auch, daß der S625X das Streckenprofil mit aufzeichnet – am Computer bzw. am Mobiltelefon kann der Zusammenhang zwischen Höhe, Geschwindigkeit und Herzfrequenz leicht abgelesen werden.
Mit der reinen Daten-Messung gibt sich Polar ja schon lange nicht mehr zufrieden.

Mit dem S625X ist der Schritt zum umfangreichen Laufcomputer gelungen: mit der neuen OwnOptimizer™-Funktion ist das Modell weder ein reines Messgerät noch ein reines Trainingssteuerungselement. Der integrierte Übertrainingstest hilft dem Athleten, auch die Regenerationsphasen richtig in den Trainingsablauf einzubauen und so Training und Erholung zu optimieren.

OwnOptimizer™

Um die Leistung dauerhaft zu steigern ist die richtige Balance zwischen Training und Belastung einerseits und Regeneration andererseits ausschlaggebend. Zu hartes Training führt zu Verletzungen, Übertraining und Ausbrennen. Mit zu leichtem Training schränkt man die eigene Leistungsfähig ein. In maximal 6 Minuten kann man diese Gefahren bannen – denn so lange dauert der OwnOptimizer™-Test. In dieser Zeit nimmt der S625X fünf Richtzeiten im Liegen und im Stehen. Im Vergleich mit früheren Werten beziehungsweise den persönlichen Grundwerten errechnet der OwnOptimizer™ den aktuellen Trainingszustand und gibt einen von 9 Kommentaren ab. Die Erklärungen im Handbuch sowie das persönliche Tagesgefühl als Grundlage erleichtern die Entscheidung zwischen Ruhetag, leichtem oder intensivem Training.

Wie es um die persönliche Fitness bestellt ist, kann mit dem OwnIndex® Fitness-Test ebenfalls in Ruhe und in nur fünf Minuten festgestellt werden. Bewährte Funktionen wie OwnCal® (Messung des Kalorienverbrauchs) oder OwnCode® (für ein ungestörtes Training in der Gruppe) runden das Leistungspaket des S625X ab.

Die Zielgruppe

Der S625X Laufcomputer ist für ambitionierte Läufer sowie Triathleten und Duathleten gedacht. Durch die Wasserbeständigkeit und Robustheit ist er aber auch für Orientierungsläufe gut geeignet. Egal, wo diese Sportler trainieren oder an welchen Wettkämpfen sie auch teilnehmen – der S625X ist der ideale Begleiter.
Mit den neuen Funktionen der Laufgeschwindigkeits- und Kilometermessung wird auch jene Gruppe angesprochen, die ihr Training bisher ausschließlich an den Parametern Geschwindigkeit und Distanz orientiert haben. Sie haben jetzt die Gelegenheit, diese Werte mit einem Herzfrequenz-basierten Training zu kombinieren. Denn das beste Zeichen für eine echte Leistungssteigerung ist, wenn derselbe Kilometerschnitt mit einer niedrigeren Herzfrequenz erreicht wird.

Der S625X verbindet ausserdem Informationen über die externe Trainingsintensität (Laufgeschwindigkeit und Kilometer) mit der körperlichen (Herzfrequenz) und außerdem mit Umfeldinformationen wie aktuelle Höhe, Temperatur und zurückgelegte Höhenmeter.

S625X

Der Laufcomputer für ambitionierte Läufer und Triathleten
- Laufgeschwindigkeit und Kilometer
- Laufsensor S1™
- OwnOptimizer – Übertrainingstest
- Höhenmesser und Temperaturanzeige
- Infrarot-Datenkommunikation mit PC
- Infrarot-Datenkommunikation mit Nokia 5140 Mobiltelefon
- Optional Radcomputer-Funktionen
- Textil-Sender WearLink™ codiert
- Trainings-Ober-/Untergrenzen jetzt auch in Prozent der maximalen Herzfrequenz

Außerdem hat er die Funktionen des S610i:
- OwnIndex, OwnCal, OwnCode;
- IntervalTrainerTM – einfach programmierbare Intervalle, leicht und präzise durchführbar
- Auswertung der Trainingsdaten am Computer mit beiligender Software
- ExerciseSet – 5 programmierbare Trainingseinheiten mit Intervallen
- Speicherung von bis zu 99 Trainingseinheiten mit bis zu 99 Zwischenzeiten
- Speicherung der Herzfrequenz in 5-, 15- oder 60 Sekunden-Intervallen

Der S625X ist ab August 2004 im Sportfachhandel erhältlich.

Weitere Infos unter www.polar-austria.at .

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Neue adidas-Initiative für Läufer

Mit einem starken Engagement bei den wichtigsten Laufevents sowie einzigartigen Produkten unterstreicht adidas schon seit langem seine Ambitionen im Running-Bereich. Für das Jahr 2006 haben die Herzogenauracher diese Kategorie neben Fußball sogar zur Priorität Nr. 1 erklärt. Breit angelegte Handelsaktionen und eine revolutionäre Kooperation mit POLAR, dem führenden Unternehmen im Bereich der Herzfrequenzmessung, spiegeln die Ernsthaftigkeit dieses Anliegens deutlich wider.

Der besonderen Bedeutung der Kategorie Running wird adidas mit einer Vielzahl einzigartiger Produkte gerecht. So bietet adidas zum Beispiel im Schuhbereich mit dem Ground Control System™ das erste aktive, funktionale Zwischensohlensystem, das vertikale und horizontale Dämpfung trennt und mehr Stabilität und eine bessere Bewegungskontrolle ermöglicht und damit die Beanspruchungen der Knie und Knöchel erheblich reduziert. Ab Herbst wird diese jüngst vom Fachmagazin Runner’s World ausgezeichnete Technologie auch in adidas erfolgreicher Supernova Reihe zum Einsatz kommen. Auch im Bekleidungsbereich hat adidas eine Reihe von innovativen, von der Fachwelt mehrfach ausgezeichneten Technologien im Angebot: So wurden beispielsweise die Clima365™ Textil-Technologien (CLIMALITE®, CLIMACOOL®, CLIMAWARM®, CLIMAPROOF®), die die Körpertemperatur eines Läufers unabhängig von den äußeren Bedingungen 365 Tage im Jahr optimieren, auf der letztjährigen ispo mit einem Award ausgezeichnet.

Unter dem Motto „Test Run 28“ bietet adidas den Läufern noch bis zum 29. April nun die Möglichkeit dieses Produktangebot von adidas ausgiebig zu testen: Der Konsument kann innerhalb des Aktionszeitraums adidas Laufschuhe ohne jedes Risiko 28 Tage ausprobieren und bei Nichtgefallen die Schuhe ohne Angabe von Gründen zurückgeben. Der Läufer erhält – je nach Wunsch – entweder ein weiteres Modell zum Test oder sein Geld zurück. Außerdem werden unter allen Teilnehmern der Aktion 28 Plätze beim “adidas Experience Run 28″ verlost. Bei dem 4-tägigen Aufenthalt im ROBINSON Club auf Fuerteventura wartet auf die Gewinner ein abwechslungsreiches Programm rund ums Laufen, bei dem der Spaßfaktor nicht zu kurz kommen wird. Die Aktion wird im Spätsommer (vom 14. August bis zum 14. Oktober) noch einmal wiederholt.

Darüber hinaus stellt adidas die Faszination Running auch im Rahmen einer revolutionären Kooperation mit seinem Partner POLAR, dem führenden Unternehmen im Bereich der Herzfrequenzmessung, mit großer Leidenschaft unter Beweis. Durch die Kombination des Komforts, der Qualität und der Leistungsmerkmale von adidas Runningprodukten mit der modernsten Messtechnologie für Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Distanz von POLAR wurde etwas völlig Neues geschaffen: Das erste integrierte Trainingssystem der Welt! Und obwohl die Produkte erst ab September im Handel erhältlich sein werden, ließ die erste Auszeichnung nicht lange auf sich warten: Vor wenigen Wochen wurde das System mit dem Runner’s World ispo Award ausgezeichnet.

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 Der optimale Laufschuh

 Alle Jahre wieder stehen sie im Frühjahr bereit, das Regal ist voll mit ihnen: den neuen, schnellen und noch besseren Laufschuhen der kommenden Saison. Etwa 300 verschiedene Modelle von diversen Herstellern in den unterschiedlichsten Farben, mit ausgefeilten Dämpfungssystemen und anderen Features gibt es jedes Jahr auf das Neue. Aber wer findet sich da noch zurecht? Welcher Schuh ist für meine Ansprüche der Richtige? Was müssen Sie beim Laufschuhkauf beachten?

Nur weil der Laufpartner mit dem Modell X seine Bestzeit gelaufen ist, muss dieses Modell nicht unbedingt zu Ihrem Laufstil, Fusstyp, Training und Ihren Laufstrecken passen.
Durch das höhere Tempo beim Laufen potenziert sich die Belastung des Schuhs und letztendlich des Fusses im Vergleich zum Gehen. Je nach Tempo und Schrittlänge wirkt bei jedem Schritt mindestens das Zwei- bis Dreifache der Körperlast auf den Schuh ein, bei einem 60 kg schweren Läufer z. B. 120 – 180 kg, bei einem 25 kg schwereren Menschen sind es schon 170 – 255 kg pro Schuh und Schritt. Bei einem 10 Kilometerlauf sind das 50 Tonnen Unterschied! Hochgerechnet auf eine mögliche Laufleistung von 500 Kilometer pro Schuh müsste der Schuh bei einem schwereren Läufer 2500 Tonnen mehr Gewicht absorbieren – ein ungeheurer Belastungsunterschied, der symbolisiert, warum schwerere Läufer andere Schuhe brauchen als leichtere und diese Schuhe dennoch eher verschleißen. Dabei spielt die Art des Dämpfungssystems praktisch keine Rolle!
Zusätzlich muss auch darauf geachtet werden, welche Schuhe technisch in Frage kommen. Für Supinierer (der Fuß setzt mehr auf der Außenseite auf, O-Beine) und Neutralfussläufer (gerader Fussaufsatz) sind andere Schuhe erforderlich als für Überpronierer (Fussaufsatz mehr auf der Innenseite, X-Beine). Der Lauftyp wird am besten mittels einer individuellen Laufbandanalyse ermittelt.

Die entscheidenden Tipps zum Laufschuhkauf:
Laufschuhe kauft der Läufer am besten im Fachgeschäft!
Probieren Sie immer verschiedene Modelle gegeneinander aus, der Hersteller sollte bei der Wahl untergeordnet sein.
Bei der Anprobe die Socken tragen, die auch beim Laufen getragen werden.
Beim Laufen oder am Ende des Tages schwillt der Fuß an. Kaufen Sie Laufschuhe deshalb am besten abends oder am späten Nachmittag.
Laufen Sie Schuhe am besten vor dem Geschäft zur Probe. So wird das Risiko eines Fehlkaufs extrem minimiert.
Schauen Sie nicht zuerst auf den Preis, sondern lassen Sie Ihre Füße entscheiden.
Laufen Sie mehr als dreißig Kilometer in der Woche, sollte ein weiteres, anderes Paar dazukommen; abwechselnd getragen wird so einer einseitigen Überlastung vorgebeugt.
Vorsicht bei Schnäppchen: es spricht nichts gegen Auslaufmodelle. Diese Schnäppchen sind nicht unbedingt schlechter. Das Schuhmodell sollte aber auf jeden Fall aus der richtigen Kategorie stammen, nur dann ist es ein Schnäppchen, ansonsten ein Fehlkauf!
Drei Kriterien bestimmen die ideale Passform und den perfekten Sitz:
1.Länge: Wählen Sie die Länge des Schuhs so, dass die Zehen vorne noch etwa einen Zentimeter Platz haben.
2.Weite: Der Schuh sollte im Vorfussbereich der Fussweite angepasst sein. In einem zu schmalen Schuh wird der Fuß eingequetscht, in einem zu weiten Schuh “schwimmt” er.
3.Ferse: Die Fersenschale sollte die Ferse fest umfassen, ohne dass auf die Achillessehne Druck ausgeübt wird.

SCMM Tipp: GEL-KINSEI: ASICS’ neues Meisterwerk

Fun for Running
SCMM – Redaktion
1230 Wien

http://www.sportscoach.at

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 Möglichkeiten mit dem Laufcomputer Polar S625x

 Der S625x ist ein mobiler Laufcomputer mit einer Ausstattung, die kaum Wünsche offen läßt.

- Geschwindigkeits- und Distanzmessung während des Laufs (unabhängig von GPS)
- Messung und codierte Übertragung der Herzfrequenz mit umfangreicher Anzeige- und Auswertungsmöglichkeit
- Vielfältige Uhrenfunktionen
- Große Speichermöglichkeiten
- OwnOptimizer – Übertrainingstest
- Höhenmesser und Temperaturanzeige
- Infrarot-Datenkommunikation mit PC
- Infrarot-Datenübertragung an NOKIA-Mobiltelefon 5140
- Textil-Sender WearLink codiert
- Optional: Radcomputer-Funktionen

Mich selbst faszinieren am Polar S625x insbesondere zwei Eigenschaften:
- Die Geschwindigkeits- und Distanzmessung und -anzeige schon während des Laufs auf der Uhr
- Die Möglichkeit, sich aus einem riesigen Funktionsangebot eine individuelle Displayanzeige zusammenzustellen.

Aber der Reihe nach. Ich persönlich hatte mein Auge bei Markteinführung des S625x keineswegs auf dieses Gerätgeworfen. Ein anderer Polar Herzfrequenzmesser (S210) genügte meinen Ansprüchen bis dahin vollkommen.

Das sollte sich schon nach dem ersten Test ändern!

Bei erklärungsbedürftigen Produkten, die zudem sehr umfangreich ausgestattet sind, bemühe ich mich immer um einen persönlichen Test, um mir ein Urteil zu bilden. Außerdem versuche ich auf diesem Wege die Kompetenz zu erlangen, die erforderlich ist, unsere Kunden zu beraten. Aus diesem Grund testete ich den Polar S625x gleich an dem Tag, als wir die ersten Geräte erhielten.

An diesem Tag war sehr differenziertes Intervalltraining auf dem Sportplatz angesagt. Ideal, um den Polar S625x gleich auf dem Platz präzise zu kalibrieren für eine genaue Geschwindigkeits- und Entfernungsmessung. Nach der Kalibrierung absolvierte ich planmäßig mein Intervalltraining in stark unterschiedlichem Tempo und folglich auch stark unterschiedlicher Schrittlänge. Nach 10 km zog ich eine Bilanz. Der Polar S625x zeigte mir 10,1 km an! Dieses Ergebnis begeisterte mich! Mit dieser minimalen Abweichung konnte ich unter diesen Umständen durchaus leben! Erstmals schossen mir Gedanken durch den Kopf wie, “Ich will ihn ja eigentlich garnicht haben wollen, aber was für ein klasse Gerät für den täglichen Trainingsalltag!”

In den folgenden Tagen testete ich insbesondere die Zuverlässigkeit der Geschwindigkeits- und Entfernungsmessung in diversen Geländeformen. Ich lief stark profiliertes Gelände und Trails, um auch völlig unterschiedliche Schrittfolgen auftreten zu lassen. Nach meiner Erfahrung lag nach der Kalibrierung die Abweichung bei 0-3% der Streckenlänge. Es kam vor, aber nur ganz selten gab es darüberhinausgehende Ausschläge. Zwischenzeiten nach selbst gewählten Abschnitten, z.B. jeder Kilometer, kann der S625x automatisch nehmen. So läßt sich der gesamte Streckenverlauf im Nachhinein bis ins letzte Detail nachvollziehen, ohne dabei selbst einen Knopf gedrückt zu haben. Diese für meine Maßstäbe hohe Genauigkeit und die weiteren Möglichkeiten, die der S625x bietet, veranlassten mich, mir mein Testgerät ohne Zögern selbst zuzulegen.

Den täglichen Trainingsalltag hat mir der S625x mit einer seiner ganz großen Stärken erleichtert: Aus einer riesigen Funktionsauswahl läßt sich leicht die Anzeige auf dem 3-zeiligen Display während des Laufs individuell zusammenstellen. Ein Beispiel: Im Intervall-Training oder Wettkampf arbeite ich überwiegend mit Zwischenzeiten. Die Gesamtzeit ist mir erst am Ende oder im Nachhinein wichtig. Diese Hauptfunktion für den Moment (oder eine andere) kann man auf die große mittlere Anzeige des Displays legen, so daß sie immer gut erkennbar ist. Die unwichtige Gesamtzeit läßt man einfach auf einem kleiner angezeigten Bereich der Display-Anzeige laufen. Die Zusammenstellungsmöglichkeit der Anzeige ist fast grenzenlos, so dass jeder Läufer nach seinen persönlichen Vorlieben eine individuelle Einstellung vornehmen kann. Diese Anzeigenauswahl kann übrigens noch während des Laufs geändert werden.

Der S625x kommt vom Herzfrequenzmessgerätehersteller Polar und das ist allgegenwärtig. Zwar ist diese Herzfrequenzessung (HF) nur ein einzelnes Ausstattungsmerkmal des Gerätes, sie steht aber ganz klar im Mittelpunkt der Funktionen und der Auswertungsmöglichkeiten der Software.

Es lassen sich mit der Funktion “Ecercise-Set” ganze Trainingsabläufe einstellen. Bis zu 5 verschiedene Abläufe sind möglich. Will man etwa für einen Tempodauerlauf sich zunächst im niedrigen HF-Bereich aufwärmen, dann Tempo laufen in hohem HF-Bereich und anschließend locker auslaufen, so lassen sich diese verschiedenen Grenzwerte für die Einheit Tempodauerlauf einstellen und benennen. Für den am Tag darauf folgenden lockeren Lauf stellt man andere Werte ein und ruft diese Einheit einfach vorm Start ab.

Stark die Möglichkeiten der mitgelieferten Auswertungssoftware. Per Infrarotsignal werden die Daten aus dem großen Speicher der Uhr zum PC übertragen. Einstellungen an der Uhr können bequem weitgehend vom PC aus erfolgen. Die Daten werden gleich in ein in die Software intergriertes Lauftagebuch übertragen. Bis auf Kleinigkeiten enfällt ein mühsames Führen der Trainingsaufzeichnungen.

Die Sprache der Software ist bei der Installation wählbar. Selbstverständlich gibt es sie in deutsch!

Jede Trainingseinheit ist einzeln mit der Software auswertbar. Es können auch mehrere Einheiten überlagert verglichen werden. Wie verhält sich die HF-Kurve bei der gleichen Einheit dieser Woche und der entsprechenden von vor 6 Wochen? Sind Fortschritte erkennbar? Einheiten können auch zusammengefasst ausgewertet werden. Z.B. wird angezeigt, wieviel in einem frei gewählten Zeitraum im Grundlagenbereich oder im entwickelnden Bereich trainiert und ob für ausreichend Regeneration gesorgt wurde.

Eine Demoversion (5,3 MB) können sie sich auf der Service-Seite vom Hersteller Polar herunterladen.

Den Fitness-Test, bei dem der S625x in Ruhe die Herzfrequenz-Variation mißt, habe ich immer unterschätzt. Man kann jedoch tatsächlich anhand eines gemessenen Index-Wertes die Entwicklung seiner Ausdauerleistungsfähigkeit erkennen. Ich habe den S625x 14 Monate lang getragen und die Entwicklung des Index-Wertes entsprach immer meinem Körpergefühl und war immer in Relation zu den tatsächlich erbrachten Leistungen.

Der “OwnOptimizer-Test”, ebenfalls in Ruhe durchgeführt, läßt Rückschlüsse zu, ob man sich individuell schon vom letzten anstrengenden Training erholt hat. Als Ergänzung des eigenen Körpergefühls vermeidet man mit diesem sinnvollerweise regelmäßig durchgeführten Test ein Übertraining.

Übersicht aller wichtigen Funktionen:

Polar Trainings-Funktionen
- EKG-genaue Herzfrequenz-Messung
- Exercise Set (Speicherung von Trainingsabläufen) 5
- Polar OwnCal®
- Polar OnwIndex Fitness Test
- Polar OwnCode®
- Polar OwnOptimizer™
- HF-Zielzone mit visuellem Alarm 3
- HF-Zielzone mit akustischem Alarm 3
- HF max (auf Basis des Polar OnwIndex Fitness Test)
- Intervaltrainer
- Maximale HF der gesamten Trainingseinheit
- Durchschnittliche HF je Zwischenzeit
- Maximale HF je Zwischenzeit
- Erholungsmessung (HF / Zeit)
- Automatische Aufzeichung von Zwischenzeiten
- Trainingsdatum
- Höhen- und Aufstiegsmessung

Lauf-Funktionen
- Geschwindigkeit und Strecke
- Geschwindigkeitsanzeige in min/km (Pace) und km/h
- Streckenbasierter Intervalltrainer

Rad-Funktionen
- Trip (Tageskilometer) optional
- Geschwindigkeit (aktuell/durchschnittlich/maximal) optional
- Streckenbasierter Intervalltrainer optional
- Streckenbasierte Erholungsmessung optional
- 2 Radeinstellungen speicherbar optional
- Fahrradhalterung optional
- Geschwindigkeitsmesser optional
- Trittfrequenzmesser optional
- Kraft-Leistungs-Messer optional
- Temperatur und Höhe

Handyunterstützung
- Datenübertragung mit Nokia 5140 Mobiltelefon

Computer-Funktionen
- Infrarot-Datenübertragung (Up- und Download)
- UpLink, Übertragung der Einstellungen vom PC auf den Empfänger
- Polar Precision Performance Software
- Optionales IR Interface (für die serielle Schnittstelle oder USB)

Gespeicherte Trainingsdaten / Speicherfunktionen
- Anzahl der maximal speicherbaren Trainingseinheiten/-dateien 99
- Trainingsdatum und -uhrzeit
- Trainingsdauer (total)
- Trainingsdauer in der Zielzone
- Zielzonen-Einstellungen
- Durschnittliche Herzfrequenz des gesamten Trainings
- Letzter OwnIndex
- Kalorienverbrauch (Training/Total/Fettanteil)

Basic-Funktionen
- Anzeige der Herzfrequenz in Schlägen pro Minute
- Anzeige der relativen Herzfrequenz (% von HFmax)
- Automatische/Manuelle Zielzoneneingabe (% / bpm) BPM
- Visueller und akustischer Zielzonen Alarm
- Wasserbeständig 30m
- Große Ziffern
- Displaybeleuchtung
- Heart Touch-Funktion

Uhren-Funktionen
- Tageszeit
- Zwei Zeitzonen
- Datum mit Wochentagsanzeige
- Stoppuhr (Anzahl der Zwischenzeiten je Trainingseinheit) (99)
- Exercise Reminder (visuell/akustisch)
- Batteriewarnanzeige

Sender-Brustgurte
- Polar WearLink 31
- Polar T61 codiert kompatibel

Polar S625x
Bestell-Nr.: 90023839
Preis: 369,90 €

Nachdem wir letzte Woche den Suunto T6 vorgestellt haben, drängt sich die Frage nach einer Kaufempfehlung zwischen T6 und Polar S625x auf. Diese läßt sich jedoch kaum geben. Jedes Gerät hat ganz nach subjektivem Geschmack Vorteile dem anderen gegenüber aus einer individuellen Sichtweise. In beiden Fällen haben sie aber jeweils einen Laufcomputer der Extraklasse. Die Umsetzung des Trainings wird in jedem Fall erleichtert.

Herzliche Grüße,
Ihr

Hansi Köhler
http://www.greif.de

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 Laufcomputer Sunnto T6

 Beim Suunto T6 handelt es sich auf den ersten Blick um einen herkömmlichen Herzfrequenzmesser. Er besteht aus einer Uhr, die wie üblich am Handgelenk getragen wird und einem Brustgurt, der die Herzfrequenz aufzeichnet und an die Uhr sendet. Die Herzfrequenz ist jedoch nur ein einziger Körperparameter von insgesamt 7, die von diesem überwältigenden Laufcomputer gemessen, bzw. ermittelt werden. Diese können hinterher anhand einer mitgelieferten deutschsprachigen Software am heimischen PC ausgewertet werden.

Die 7 Parameter sind:

- Herzfrequenz
- Atemvolumen
- Atemfrequenz
- Energieverbrauch
- Sauerstoffverbrauch
- Trainingseffekt
- EPOC (Erläuterung unten)

Mit einem im Lieferumfag enthaltenen USB-Datenkabel wird der Speicherinhalt schnell an den heimischen PC übertragen. Viele Einstellungen an der Uhr können von dort auch bequem vorgenommen werden und müssen nicht unbedingt per Knopfdruck erfolgen.

Die Batterien sind in der Uhr, im Brustgurt und im Sensor am Schuh vom Benutzer selbst wechselbar!

Die Menüführung der Bedienung ist gemessen an der Funktionsvielfalt des Suunto T6 sehr logisch und schell zu durchschauen. Die aus meiner Sicht auffallend gut verständliche und deutschsprachige Bedienungsanleitung hebt sich von anderen doch sehr ab.

Kennen sie das? Sie kaufen sich ein neues technisches Gerät, sind ganz heiß auf die erste Benutzung und müssen erstmal 3 Stunden die Anleitung studieren, um überhaupt die ersten Schritte machen zu können? Nachdem ich beim Suunto T6 nur kurze Grundsätze zur Inbetriebnahme las, konnte ich schon meinen ersten Trainingslauf absolvieren. Mit den speziellen Details befasste ich mich erst viel später.

Genial einfach die Lösung, wie die vielen Daten bei Bedarf während des Laufs abgerufen werden können. Bei einigen anderen Geräten muß oft jedesmal eine teilweise endlose Menüschleife durch Knopfdruck gedreht werden. Das bekommt man beim Laufen, teilweise ja mit Handschuhen, oft nicht hin bei den vielen Knöpfen oder verliert die Übersicht, wo man im Menü gerade steckt. Beim Suunto T6 entscheidet man sich jederzeit neu wählbar für eine Funktionsgruppe in der Anzeige und erhält so viel schneller und vor allem übersichtlicher seine gewünschten Informationen. Bei meinem Training lasse ich mir meist die Gruppe “Speed&Distance” anzeigen. Da sehe ich auf einen Blick meine Laufgeschwindigkeit, die zurückgelegte Entfernung und kann außerdem noch die Laufzeit wählen. Jederzeit habe ich dort direkt Zugriff auf eine flach strukturierte Auswahl anderer Daten dieser Gruppe, wie z.B. die Durchschnittsgeschwindigkeit bis jetzt. Einige meiner Laufstrecken gehen zunächst durch die heimischen Berge und später durch etwas flacheres Gelände. Ich kann mit dieser Funktion genau erkennen, mit welcher Durchschnittsgeschwindigkeit ich in den Hügeln unterwegs war und später im Flachen. Andere Funktionsgruppen, die auch unterwegs wechselbar sind, zeigen wiederum andere Daten an, wie z.B. Pulswerte, aktueller Durchschnittspuls des Laufs oder Zwischenzeiten. Umfangreich auch die Gruppe der Höhenmeterauswertung.

Die 3 Haupteigenschaften des Suunto T6:

- Lesen sie schon während des Laufs an der Uhr ihre aktuelle Geschwindigkeit und die zurückgelegte Distanz ab!

Sie können ständig ihre Laufroute spontan wählen und wissen immer, wie schnell sie unterwegs und wie weit sie schon gelaufen sind. Insbesondere Läufer, die oft andere Strecken als ihre übliche Hausrunde laufen, haben hierdurch in fremder Gegend große Vorteile. Wenn sie nach Trainingsplan trainieren, wollen sie ein täglich unterschiedliches Tempo einhalten. Sicherlich kennen sie auch auf ihrer Hausrunde einige zuverlässige Kilometerpunkte. Aber auch mit viel Laufgefühl ist es nicht immer einfach, die gewünschte Geschwindigkeit zu treffen. Außerdem können sie immer erst am Kilometerpunkt die Laufzeit überprüfen und bei Bedarf korrigieren. Der Suunto T6 liefert ihnen eine Lösung dafür! Über einen kleinen, nur 44 g leichten Sensor inkl. Batterie, der mit wenigen Handgriffen schnell in der Schuhschnürung befestigt wird, ermittelt der Suunto T6 ein Bewegungsprofil Ihrer Fußbewegung beim Lauf. Unabhängig von der wechselnden Schrittlänge erhalten sie ständig während des Laufs Informationen zu Ihrer Laufgeschwindigkeit. Einstellbar auch im unter Läufern gebräuchlichen Format Minuten pro km. Gleichzeitig auch die Anzeige über die aktuell zurückgelegte Distanz in Km. Diese Messmethode ist vom im dichten Wald nicht immer zu empfangendem GPS-Signal absolut unabhängig. Ich habe auch direkt an Bahnlinien keinerlei Störungen feststellen können. Nach meiner Erfahrung über 1,5 Jahre mit solchen Schuhsensoren liegt die Abweichung der Genauigkeit bei 0-3%, nachdem man das Gerät einfach kalibriert hat. Ich nutze diese Messung nicht für präzises Intervalltraining. Für Dauerläufe reicht mir eine Abweichung von durchschnittlich 0-300 m auf 10.000 m bei Weitem aus.

- Das wirkliche Alleinstellungsmerkmal des SuuntoT6 bei mobilen Laufcomputern ist die Ermittelung von “EPOC”.

EPOC ist die Abkürzung von “Excess Postexercise Oxygen Consumption” und gibt die Menge Sauerstoff an, die der Körper nach einer Aktivität benötigt, um sich wieder zu erholen. Aufgrund der körperlichen Belastung während der Aktivität, nimmt der Körper nach der Übung mehr Sauerstoff auf als im Ruhezustand. Je anstrengender die Aktivität war, desto höher ist dieser zusätzliche, darauf folgende Sauerstoffverbrauch (EPOC) und desto stärker ist die Homöostase (Gleichgewicht der Körperfunktionen) gestört. Der EPOC-Wert ist daher ein Indikator dafür, wie anstrengend eine Übung war. Er wird durch eine Zahl angegeben und berücksichtigt die Dauer und Intensität einer Aktivität ebenso wie andere körperliche und geistige Faktoren, die die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen (z. B. Stress und Erschöpfung). Bislang wurde der EPOC-Wert ausschließlich in der physiologischen Forschung verwendet, da er nur unter Laborbedingungen messbar war. Der Suunto T6 ist das erste Gerät, das den EPOC-Wert schon während des Trainings auf nicht-invasive Weise bestimmen kann, und ermöglicht damit die Überwachung der Trainingsbelastung und des Trainingseffekts.

- Die Auswertungsmöglichkeiten über die im Lieferumfang enthaltene Software ist enorm.

Sie haben nicht nur ein umfangreiches Trainingstagebuch, sondern auch genaue Analysefunktionen zur Verfügung, die die Effektivität ihres Trainings durch die Ermittelung der 7 Körperparameter auswerten. Keine hochkomplizierten Anzeigen der Daten. Übersichtlich strukturiert und fast alles auf einem Blick. Über die Funktion “Trainingseffekt-Rechner” können sie schon vor dem Training den gewünschten EPOC-Wert, also damit auch den Anstrengunsgrad des Laufes wählen. Der Rechner zeigt ihnen dann die Werte an, die sie beim Lauf erfüllen müssen, um diesen EPOC-Wert zu erreichen. Diese können sie einfach an der Uhr beim Training ablesen.

Weitere Funktionen:
- Analyse von 7 Körperparametern
- Grafische Darstellung der Herzfrequenz
- Durchschnittliche Herzfrequenz in Echtzeit
- Trainingsplaner & Kalender
- Inklusive störungsfreiem Herzfrequenzsender mit neuer ANT-Sendetechnologie
- Uhrzeit
- Stoppuhr
- Verschiedene Alarmfunktionen
- Höhenmesser
- Barometergrafik
- Logbuch 128 kB
- PC-Schnittstelle (USB)
- Suunto TrainingsManager-Software
- Kompatibel zu suuntosports.com
- Gekoppelt mit Foot-/ Bike-POD: Aktuelle Geschwindigkeit, zürückgelegte Distanz der bei Zwischenzeitnahmen zurückgelegten Strecken
- Rundendistanz
- Automatische Rundenzeiten
- Geschwindigkeitsalarm

Wirklich empfehlenswert ist die vollständige Präsentation des Suunto T6 hier auf der Seite des Herstellers.

Erwerben sie ihren Suunto T6 nur bei uns und profitieren von unserem telefonischen Beratungsservice für sie!

Haben sie auch nach dem Kauf Fragen zum Gerät oder zum Umgang mit der Software? Rufen Sie uns an! Fragen, die wir nicht sofort beantworten können, klären wir so schnell es geht und rufen sie unverzüglich zurück!

Tel. Mo-Fr. (9-18 Uhr): 05381-788930
Lassen sie sich mit Herrn Köhler verbinden.
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Suunto t6 Trainingsmanager – die Effektivität des Trainings messen

 Messen Sie die Effektivität Ihres Trainings!

Progressive Belastung gepaart mit der Einhaltung kontrollierter Erholungsphasen sind das A und O jedes erfolgreichen Konditionstrainings. Mit dem neuen Suunto t6 präsentiert der finnische Spezialist für Navigations- und Wristop-Computer ein nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipiertes Trainingsgerät, das es Sportlern, Athleten und Fitness-Enthusiasten erstmals ermöglicht, Trainingsaufwand und –Effekt direkt zu messen und aufeinander abzustimmen. Das Resultat: Optimales aerobes Training.

Wichtiger Wert: Der EPOC

Der Suunto t6 präsentiert einen neuen Wert zur Bestimmung des Sauerstoff-Defizits: EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption). Durch die Ermittlung des EPOC-Wertes, mit dessen Hilfe sich zunehmende Ermüdung numerisch festhalten lässt, wird es möglich, verschiedene Sportarten und Trainingseinheiten miteinander zu vergleichen und dadurch einen optimalen, sportübergreifenden Trainingsplan zu erstellen. Der Suunto t6 unterstützt Athleten in Teams und Clubs – aber natürlich auch Alleintrainierende – bei der Ermittlung der allgemeinen Fitness, bei der Definierung der korrekten Trainingsbelastung und bei der Messung der jeweiligen Erfolge nach jedem Training. Der Suunto t6 stützt sich dabei auf die Ergebnisse physiologischer Forschung des Finnish KIHU – Research Institute for Olympic Sports, in Kooperation mit Firstbeat Technologies. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die der Suunto t6 in sich vereint, bieten Sportlern erstmals die Möglichkeit, unterschiedlichste Werte einzelner Trainingseinheiten selbst zu bestimmen, was bislang nur durch die Zuhilfenahme aufwendiger Laboruntersuchungen möglich war.

Der Suunto t6: Multifunktionales Trainingsgerät

Mit dem t6 präsentiert Suunto ein kompaktes Trainingsgerät bestehend aus einer Wristop-Einheit und einem Herzfrequenz-Transmitter inklusive PC-Software. Neben seiner Funktion zur Überwachung und Messung der Herzfrequenz mit 1 MB Speichereinheit, besitzt der t6 natürlich auch Uhr-, Stoppuhr- sowie Timer-Funktionen und ist zudem als Druck- und Höhenmesser einsetzbar. Die zusätzliche Möglichkeit, Trainingswerte und –Informationen über Email oder Internet auszutauschen, öffnet ganz neue Horizonte für den Bereich des Fern-Coachings und beim Erfahrungsaustausch zwischen Trainingspartnern und Freunden. Funktionen: · Uhrzeit · Herzfrequenzmessung · Stoppuhr · 7 Körperfunktionen · Trainingsbelastung und -effekt · Barometer, Höhenmesser PC-Interface und Suunto Training Manager-Software

http://www.suunto.com Homepage vom Suunto t6

http://www.gallbauer.com/suunto_uhr_01.htm weitere Produktbeschreibung

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Mit dem adidas 1 präsentiert adidas den modernsten Schuh aller Zeiten

Adidas hat den modernsten Schuh aller Zeiten vorgestellt. Der adidas 1 mit intelligenter Dämpfung passt sich beim Lauf permanent automatisch an. Die Dämpfung wird über einen Sensor und einen Magneten erfasst, und dank eines kleinen Computers weiß der Schuh, ob die Dämpfung zu weich oder zu hart ist. Die Anpassung erfolgt über ein motorbetriebenes Kabelsystem, das während des Laufens stets die optimale Dämpfung gewährleistet.

Der Nerv ist ein magnetisches Sensorsystem, dessen Sensor unmittelbar unter der Ferse des Läufers sitzt. Der Magnet ist auf der Unterseite der Zwischensohle platziert. Bei jedem Aufsetzen des Fußes misst der Sensor die Strecke von der Ober- zur Unterseite der Zwischensohle (auf 0,1 mm genau) sowie die Kompression und somit das Ausmaß der eingesetzten Dämpfung. Pro Sekunde werden ca. 1.000 Messungen vorgenommen und an das Gehirn des Schuhs weitergeleitet.
Das Gehirn des Schuhs sitzt unterhalb des Fußgewölbes in Form eines Mikroprozessors, der pro Sekunde fünf Millionen Berechnungen vornehmen kann. Eine speziell für den Schuh geschriebene Software vergleicht die von dem Sensor empfangenen Kompressionsnachrichten mit einem voreingestellten Bereich und erkennt, wenn der Schuh zu weich oder zu hart ist. Sobald das Gehirn die geeignete Dämpfung ermittelt hat, sendet
es einen Befehl für die entsprechende Anpassung an den Muskel des Schuhs.
Der Muskel des Schuhs ist ein motorbetriebenes Kabelsystem. Der Motor im Mittelfuß empfängt die Anweisungen des Gehirns und nimmt mittels Drehen einer Schraube die Anpassungen vor, wobei ein Kabel verlängert oder verkürzt wird. Das Kabel ist fest an den Wänden eines Dämpfungselements aus Kunststoff angebracht. Bei einer Verkürzung des Kabels wird das Dämpfungselement härter und weist nur eine sehr geringe Kompression auf. Bei längerem Kabel kann das Dämpfungselement mehr zusammengedrückt werden, wodurch der Schuh weicher wird. Eine kleine auswechselbare Batterie, mit einer Laufzeit von 100 Stunden (entspricht der normalen Lebensdauer eine Schuhs), versorgt den Motor mit Leistung.
Die Regelung erfolgt stufenlos und automatisch, so dass der Läufer lediglich merkt, dass sich der Schuh über den gesamten Lauf hinweg gut anfühlt.
Während der dreijährigen Entwicklungszeit wurde der Schuh als Geheimprojekt behandelt, von dem selbst bei adidas nur wenige Mitarbeiter Kenntnis hatten. Der Schuh wird im März 2005 in den Handel kommen. Der Verkaufspreis liegt bei 250 US-Dollar bzw. 250 Euro.
„Dieses Produkt wird die gesamte Sportartikelbranche revolutionieren. Es handelt sich dabei um eine absolute Neuheit, die die unumstrittene

Führungsposition von adidas auf dem Gebiet der Innovationen untermauert“, so Erich Stamminger, für den Bereich Global Marketing und Nordamerika verantwortliches Vorstandsmitglied. „Dieses Produkt beweist, dass auch für die Produktentwicklung gilt: ‘Unmöglich ist nichts’.“

http://www.adidas.com/at/performance/home.asp

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Dieter Baumann  sorgte auf der Münchner Sportmesse ISPO für interaktive Bewegung: Der Olympiasieger hat dort am Eröffnungstag (04. Juli 2004) den weltweit ersten multimedial aufbereiteten Lauf-Ratgeber  vor Fachbesuchern und Medien präsentiert. Baumann zeigte das Programm in München auf einer großen Bühne gemeinsam mit Thomas Kirchenkamp, Geschäftsführer des Publishers HEUREKA-Klett. Besonders spannend fanden die Vorführung übrigens junge Läuferinnen  und Läufer , die eigentlich hinter Baumann für Action auf Laufbändern sorgen sollten.

Anstatt zu joggen , guckten sie sich fasziniert die Präsentation und Lauf-Videos auf der Leinwand an. „Dieter Baumanns Interaktiver Lauftrainer“ erklärt am PC, wie das perfekte Lauftraining  abläuft. Ausführlich geht Baumann auch auf Themen wie Herzkreislauf und Ausdauertraining ein – Fans anderer Sportarten kommen ebenfalls voll auf ihre Kosten. In aufwändigen Videosequenzen demonstriert die Sportlegende den perfekten Laufstil und das optimale Training, und zwar sowohl für Lauf-Einsteiger wie für erfahrene Marathonis. Außerdem lassen sich mit wenigen Mausklicks individuelle Trainingspläne erstellen – fast so, als wäre Dieter Baumann der persönliche Coach. „Für mich war das ein großer Tag: Endlich konnte das Publikum einen ausführlichen Blick auf den weltweit ersten interaktiven Lauf-Ratgeber werfen,“ sagte Baumann anschließend. „Wir haben hart gearbeitet, um das Programm zum bestmöglichen Ratgeber für Einsteiger und Lauf-Profis zu machen.“ „Es war toll, wie begeistert das ISPO-Fachpublikum auf die Präsentation reagiert hat“, meint Thomas Kirchenkamp, Geschäftsführer der HEUREKA-Klett Softwareverlag GmbH. „Mit Dieter Baumanns Interaktiver Lauftrainer haben wir gleich am ersten Tag für ein echtes Messe-Highlight gesorgt.“

www.dieterbaumann.de
Google über Dieter Baumann

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Mit dem MICROSPORT Jogging Speedometer stellt eine echte Hightech-Innovation dar.

Denn erstmals ist eine neue Generation von Bescheunigungssensoren in der Lage, die tatsächliche Geschwindigkeitsänderung beim Laufen über 150 mal pro Sekunde festzustellen.
Die so ermittelten Daten werden von einer von MICROSPORT speziell entwickelten Laufsoftware zu Informationen über Geschwindigkeit/ Strecke weiterverarbeitet. Für einen optimalen Komfort wurde der Jogging Speedometer als Zusatz mit dem digitalen Herzfrequenzmesser im üblichen kleinen Gehäuse eines Brustgurtes vereint. So spürt man beim Laufen praktisch kein zusätzliches Gewicht und fühlt sich beim Joggen nicht beeinträchtigt.
Der Jogging Speedometer ist also imstande, sowohl die sogenannte “innere Leistung”, d.h. die Herzfrequenz, als auch die “äußere Leistung”, also die Geschwindigkeit bzw. zurückgelegte Strecke, in einem Gerät zu messen und auf dem Display am Handgelenk, der Speedometer-Uhr, anzuzeigen.
Um diese anspruchsvolle Aufgabe lösen zu können, ist in das Gehäuse des Brustgurtes ein kompletter Mini-Computer eingebaut. Er erfasst ständig alle Daten der Herzfrequenz und der Beschleunigungssensoren. Diese Daten werden in der zentralen Datenverarbeitungseinheit, der CPU, durch eine spezielle Software verarbeitet und gespeichert. Schließlich werden die gespeicherten Daten mit einer hochfrequenten Sendung an das Display übertragen.
Der MICROSPORT Jogging Speedometer erweist sich dank seiner Software oft schon im Auslieferungszustand als genau. Es wird jedoch empfohlen die integrierte Möglichkeit zur individuellen Laufstilanalyse zu nutzen um den Speedometer in jedem Geschwindigkeitsbereich an Ihren Laufstil anzupassen. Einfach ausgedrückt: Der Speedometer arbeiten am Besten wenn Sie ihn nach dem Erwerb auf Sich und Ihren Laufstil eichen.
Der digitale Herzfrequenzmesser ist annährend EKG-genau. Schwankungen Ihrer Herzfrequenz werden fast ohne Verzögerung auf Ihrem Display angezeigt. Die sehr gute Genauigkeit des Microsport Herzfrequenzmessers wird durch einen hochsensiblen Operationsverstärker erreicht, der die elektrischen Impulse Ihres Herzens erfasst und verstärkt.
Der Jogging Speedometer stellt Ihren idealen Partner für Training und Wettkampf dar. Bei richtiger Anwendung dient er dazu, Ihre persönlichen Belastungsgrenzen einzuhalten, Ihren Laufstil zu optimieren und so Ihre Gesundheit zu fördern.

Der Jogging Speedometer hat folgende Funktionen:

Aktuelle Geschwindigkeit
Durchschnittsgeschwindigkeit
Maximalgeschwindigkeit
Tageskilometer
Totalkilometer
Stoppuhr
Kalorienverbrauch
Rundenzähler
Uhr
Herzfrequenz

http://www.microsport.de/?lang=de&rubrik=product&product=jogg

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