Wer hat Tipps für ein Marathonfrühstück bei Weizenunverträglichkeit?

Wer hat Tipps für ein Marathonfrühstück bei Weizenunverträglichkeit?

Seit gestern weiß ich, dass ich eine Weizenunverträglichkeit habe. Ich starte am Sonntag, den 24.4.05 beim Hamburg-Marathon und für mich stellt sich nun die Frage, was ich in der Vorbereitung essen soll. Speziell das Frühstück macht mir doch etwas Sorgen, denn das von allen Marathon-Spezialisten empfohlene “leichte” Frühstück – bestehend aus Semmeln, Brötchen, eben aus hellen Teigen und somit Weizen – darf ich nicht essen. Was kann ich in diesem Fall 3 h vor
dem Start zu mir nehmen, was meine Speicher füllt und bis zum Start ebenso gut verdaut wird?

Ich bin gespannt auf interessante Vorschläge dazu und danke schon jetzt für die baldige Antwort.