Archive For Januar 2017

Trainingsvariationen Dauerlauf und Tempoläufe

on 21. Januar 2017 by lauflinks in lauftraining, Comments (0)

Das Ausdauertraining seit Oktober hat gut gewirkt. Die 10 km kann ich wettkampfmässig gut durchlaufen und mit einem guten Finish noch einige Gegener einholen. Schön langsam wird es Zeit, […]

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Zirkeltraining laufen Ausdauersport

on 20. Januar 2017 by laufsport in lauftraining, Comments (1)

Zirkeltraining Sportliche Fitness ohne teure Ausrüstung für Läufer, Schwimmer und Radfahrer Bonn – Das Internetportal www.sport-und-training.de hat einen Zirkeltrainingsplan entwickelt, der die Fitness und die Ausdauer nachhaltig entwickelt – und […]

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Grundlagenausdauer 1 Test laufen

on 19. Januar 2017 by lauflinks in lauftraining, Comments (1)

Dieses Jahr bin ich leider sehr wenig gelaufen. Im Durchschnitt um die 30 km in der Woche wenn nicht weniger.  Wegen meiner Grosszehenarthrose habe ich keinen längeren Lauf als […]

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Laufen bei Schnee und im Winter

on 18. Januar 2017 by laufsport in lauftraining, Comments (1)

18Viele Hobbyläufer laufen selten im Winter bei Eis & Schnee. Laufen ist eine Sportart, die man leicht das ganze Jahr über ausüben kann. Wenn die Temperatur unter den Gefrierpunkt […]

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laufen in der Dunkelheit – Stirnlampe LED Lenser H7

on 17. Januar 2017 by lauflinks in Ausrüstung, Comments (1)

LED Lenser H7 Hersteller: Zweibrüder Seit gestern laufe ich in der Dunkelheit entlang der Traisen mit der Strinlampe LED Lenser H7 von Zweibrüder. Die H7 ist eine wirkliche geiles Gerät, weil […]

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laufend gesund durch den Winter-so stärken Sie Ihr Imunsystem

on 16. Januar 2017 by laufsport in gesundheit, Comments (0)

laufend gesund durch den Winter das ist unser Ziel was schächt das Imunsystem für uns Läufer/innen * Fehlernährung – zuwenig Vitamine und Spurenelemente, fett- und zuckerhältig * Bewegungsmangel (trifft […]

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