Archive For Juni 2013

welchen Stellenwert hat Erholung Regeneration im Laufsport

on 20. Juni 2013 by lauflinks in lauftraining, Comments (1)

Intervalltraining scheint die beste und zeitgünstigste Variante zu sein, seine anaerobe Schwelle und die Vomax zu heben. Wer viel und hart trainiert, kommt leicht ins Übertraining. Der ideale Trainingsplan […]

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